Bazen erkeklerde, boşalmanın arzu edilenden daha erken gerçekleşmesi olur. Buna erken boşalma veya erken boşalma denir. Bu rahatsızlık neyden kaynaklanır ve boşalma zamanını geciktirmenin yöntemleri nelerdir?

Erken boşalma erkeklerde oldukça yaygın bir fonksiyonel bozukluktur. Boşalma anını kontrol edememe ile sonuçlanır, bu da daha sonra istenenden daha hızlı gerçekleşir. Bu bozukluk, özellikle genç erkekler arasında cinsel yaşamlarının başlangıcında çok yaygındır. Aslında, boşalmanızı yönetmeyi ve dolayısıyla bunun “zamanlamasını” kontrol etmeyi öğrenmek için biraz deneyime sahip olmanız ve zevkinizi nasıl kontrol edeceğinizi bilmeniz gerekir. Penisin uyarılmasının başlamasından en fazla 3 dakika önce (örneğin penetrasyon, mastürbasyon veya oral seks yoluyla) erken boşalmadan söz ediyoruz. 3 ila 5 dakika arasında “hızlı” bir boşalmadan söz edebiliriz, ancak erken değil. Son olarak, erken boşalma fiziksel veya fizyolojik bir işlev bozukluğuna bağlı değildir ve bu nedenle kolayca tedavi edilir.

Erken boşalma ne bir hastalık ne de ölümdür. Gerçekten de, eğitimle, heyecanınızı daha iyi yönetmeyi ve böylece boşaldığınız anı kontrol etmeyi tamamen öğrenebilirsiniz. Bir seks terapisti de iyi bir tavsiye olabilir ve zevkiniz üzerinde çalışmak ve zamanı geldiğinde ertelemeyi başarmak için teknikleri birlikte tanımlamanıza yardımcı olabilir. Aynı şekilde utanmamak ve diyalog kurmak da önemlidir. Erken boşalma bazen ilişki sırasındaki stres veya çok fazla baskıdan kaynaklanır, bu da süreci hızlandırır ve hazzı çok hızlı ve yoğun bir şekilde artırır. Bu nedenle, çözüm bulmak için bu, ilişkiniz içinde veya cinsel partnerlerinizle tartışılabilir.

Bu cinsel bozukluk için genellikle psikolojik olmak üzere farklı açıklamalar vardır. Birincisi ve muhtemelen en yaygın olanı deneyimsizlik veya “sahne korkusu”dur. İlk cinsel ilişki sırasında, zevk genellikle öyledir ki buna “direnmek” zordur. Ek olarak, boşalma erkeklerde bir rahatlama olarak yaşanır: bu nedenle, baskı çok güçlüyse, beyin erken boşalma emrini gönderebilir. Bu nedenle, stres, kaygı ve hatta yeni bir cinsel partnerin keşfi, kökeni olabilir. Benzer şekilde, canlı bir cinsel deneyim, hafıza veya duygusal şok gibi psikolojik travma da bu bozukluğun nedeni olabilir. Son olarak, cinsel ilişki sıklığı da hesaba katılır: seyrek, hatta nadiren cinsel ilişki, sık boşalma riskini artırır. Gerçekten de, düzenli olarak ne kadar çok sevişirsek, ereksiyon o kadar uzun sürebilir.

Bununla birlikte, boşalmayı geciktirmek için bazı teknikler vardır. Birincisi, iyi hazırlanmak ve heyecanınızı yönetmeyi öğrenmek için ön sevişmeyi devam ettirmektir. Aynı şekilde, heyecanın çok hızlı arttığını hissediyorsa, tempoyu yavaşlatabilmek için, erkeğin yukarıda olduğu pozisyonlar ayrıcalıklı olmalıdır. Durdurma hareketinden oluşan “dur ve git” tekniği de boşalmayı önlemede etkili olabilir. Ayrıca cinsel uyarılmanızı sakinleştirmek için geçici olarak başka bir konuya odaklanabilirsiniz. Son olarak düşünün, son bir teknik, penisin tabanına sıkıca bastırırken penis başının altında bulunan frenulumu sıkmaktır. Bu jest, boşalmanın fizyolojik mekanizmasını durdurmaya başlayacaktır.

Boşalmayı kontrol altına almak ve ereksiyonunuzu olabildiğince uzun süre sürdürmek istiyorsanız altın kural zevkinizi nasıl kontrol edeceğinizi bilmektir. Gerçekten de orgazma yakınken boşalmanın çok da uzak olmadığı düşünülebilir. Bu nedenle, maksimum zevke yaklaştığınızı düşünüyorsanız, bir süre hareketleri yavaşlatın, hatta tamamen durdurun. Onu okşayarak veya öperek partnerinize odaklanma fırsatını yakalayabilir ve böylece bir an için üzerindeki baskıyı hafifletebilirsiniz. Buradaki fikir elbette tüm heyecanı kaybetmek değil, onu düzenlemek. Son olarak, sizin tarafınızdan erken olarak deneyimlenen bir boşalma, eşiniz tarafından mutlaka böyle olmayabilir. İkiniz de seks sırasında orgazma ulaşmak için zamanınız olduğunu düşünüyorsanız, paniğe kapılmanıza gerek yok: seks bir rekabet değildir!