İçerik
Uzman görüşü
Naturopath * Isabelle Doumenc için “endokrin bozucular, hormonal sistemi parazitleştiren kimyasallardır.. Bunlar arasında: ftalatlar, parabenler, bisfenol A (veya ikameleri, S veya F). Toprakta, deride, havada ve tabağımızda büyük miktarlarda bulunurlar. Gıda, bulaşmanın ana yollarından biridir. Plastik gıda kapları, ısıtıldığında yiyeceğe göç eden bu zararlı molekülleri barındırır. Günlük olarak, bunların tüketimi, özellikle çocuklar ve hamile kadınlar olmak üzere sağlık üzerinde ciddi yankı uyandırabilir. Endokrin bozucular doğurganlık sorunlarına, kansere veya diyabet sorunlarına neden olur. Bu nedenle, kendinizi ondan korumak çok önemlidir. Artık hazır yemek almıyoruz, tabakları ve şişeleri ısıtmak için cam veya seramik tercih ediyoruz. Metil cıva ve PCB içeren yağlı balıkları haftada bir ile sınırlandırın ve takviye edin. yağsız balık ile : colin… »
İyi kirlilik önleyici refleksler
Hazır yemek satın alırsanız, AB etiketinin sunduğundan daha yüksek bir garanti düzeyi uygulayın. Çünkü bu, işlenmiş gıdalar söz konusu olduğunda %5 organik olmayana izin verir. Nature & Progrès veya Bio Cohérence etiketini seçin.
Ürünlerinizin etiketlerine ve menşeine dikkat edin. Üçten fazla bilinmeyen isim varsa ürün tekrar rafa kaldırılır.
Biliyor musun ? Karaciğer vücut için bir “zehir kontrol merkezi”dir.
Sorunsuz çalışmasına yardımcı olun. Biberiye çayı, enginar, turp ve pırasa suyunu düzenli olarak tüketebilirsiniz.
Bütçenizi yeniden dengeleyin
Daha az et ve balık yiyin. Zaman zaman bunları bitkisel proteinlerle değiştirin (daha ucuz). Bu, organik meyve, sebze ve yumurta alımı için bir fon oluşturmanıza yardımcı olacaktır.
* “Endokrin bozucular: çocuklarımız için saatli bomba!” yazarı (ed. Larousse).