Yeşil çayın yan etkileri, epigallocatechin gallate (EGCG) olarak da adlandırılan yüksek kateşin içeriğinden kaynaklanır. Aynı zamanda güçlü antioksidan olan kateşinler, organik maddeler sayesinde yeşil çay sağlığa faydalıdır. Yeşil çay kolesterol seviyelerini düşürür, kanser hücrelerinin gelişimini ve kardiyovasküler hastalıkların oluşumunu engeller, diyabet ve diş eti iltihabı ile baş eder, cilt gençleşmesini destekler ve konsantrasyonu artırır. Yeşil çay kafein içerir, bu nedenle yeşil çayın aslında kahveye bir alternatif olup olmadığını söylemek zor. 8 ons (226 gr) yeşil çay 24-25 mg kafein içerir. Kafeinin yan etkileri: • uykusuzluk hastalığı; • sinirlilik; • hiperaktivite; • kardiyopalmus; • kas spazmları; • sinirlilik; • baş ağrısı.
Taninin yan etkileri: Yeşil çaya ekşi bir tat veren madde olan tanen, bir yandan ağır metallerin vücuttan atılmasına yardımcı olurken, diğer yandan hazımsızlığa neden olabilir. Günde 5 fincandan fazla yeşil çay tüketmek kusma, ishal, mide bulantısı ve kabızlığa neden olabilir. Aç karnına yeşil çay içilmesi önerilmez. Yeşil Çay Vücudun Demir Emme Yeteneğini Azaltabilir 2001 yılında yapılan araştırmalar, yeşil çaydaki antioksidanların vücudun yiyeceklerden demiri emme yeteneğini azaltabileceğini kanıtladı. Ancak, daha yeni araştırmalar bu iddiayı yalanlıyor. Yeşil çay hamilelikte önerilmez Kafein nedeniyle doktorlar anne adaylarına yeşil çay alımını sınırlandırmalarını ve günde bir bardaktan (200 ml) fazla içmemelerini tavsiye ediyor. Ancak çok daha tehlikeli olan, yeşil çayın vücudun folik asidi emme yeteneğini azaltmasıdır. Ve bir kadının vücudundaki fetüsün hızlı gelişimi ve büyümesi için yeterli miktarda folik asit bulunmalıdır. Yeşil çayın ilaçlarla kombinasyonu Herhangi bir ilaç alıyorsanız, yeşil çay içmeden veya yeşil çay özü takviyesi almadan önce doktorunuza danışın. Yeşil çayın adenozin, benzodiazepinler, klozapin ve kan inceltici ilaçların etkilerini engellediği bilinmektedir. Kendine iyi bak! Kaynak: blogs.naturalnews.com Çeviri: Lakshmi