Birçok farklı isim verilen en eski meyvelerden biri olan incirin anavatanı Akdeniz ve Asya'nın bazı bölgeleridir. İncir, nakliyeyi iyi tolere etmeyen narin ve çabuk bozulan bir meyvedir. Bu nedenle incir yetişmediği bölgelerde ağırlıklı olarak kuru halde bulunur. En tatlı meyvelerden biri olan bu meyve, çeşitli sağlık yararları ile donatılmıştır. İncirin faydaları sivilce ve sivilce problemlerinden prostat kanseri gibi hastalıkların önlenmesine kadar uzanır. İncir ağacı, bera-karoten ve karbonhidrat bakımından zengindir, ayrıca A, C, E ve K vitaminlerini de içerir. İncirdeki mineraller kalsiyum, bakır, demir vb.
- Doğal bir müshil etkisi ile incir yemek, kronik kabızlığın tedavisine yardımcı olur.
- Günlük diyetinize incir eklemek hemoroid tedavisine yardımcı olur.
- Cilde uygulandığında kavrulmuş incir ülser ve apseleri iyileştirir.
- Hurma ağacı yüksek su içeriği sayesinde ciltteki sivilceleri temizler.
- İncir, fenol gibi doğal benzaldehitler ve mantar ve virüs gibi patojenleri öldüren diğer antikanser ajanlar açısından zengindir.
- İncirin kalsiyum ve potasyum içeriği kemik incelmesini (osteoporoz) önler ve kemik yoğunluğunun artmasına yardımcı olur.
- İncirdeki triptofan uykuyu iyileştirir ve uykusuzluk gibi rahatsızlıkların giderilmesine yardımcı olur.