Yetişkinlerde düz ayak

İnsanlar günde 20 adıma kadar atabilir. Doğa, bacakların böyle muazzam bir yüke dayanabilmesini sağladı ve onlara özel özellikler verdi. Ayak kemikleri iki kemer oluşturacak şekilde düzenlenmiştir: boyuna ve enine. Sonuç olarak, insan bacaklarının amortisörü olan ve yürürken yükü dağıtan bir tür kemer oluşur. Ancak bazen bu kemer azalır veya tamamen kaybolur ve ayak yüzeyle tam temas halindedir. Bu, kemiklerde ve eklemlerde ciddi hasara yol açar.

Düztabanlık küçük çocuklar için bir dereceye kadar normal kabul edilir, çünkü hala büyüyorlar ve kemikler yeni oluşuyor. Yetişkinler ise genellikle bacaklarında ağrı şikayeti ile geldiklerinde düztabanlık tanısı alırlar.

Düz ayaklı ayaklarla ilgili problemler genellikle çıplak gözle bile fark edilir. Bu, ayak parmaklarının eğriliği, ayak başparmağında bir şişlik, daha geniş bir ayak, nasır ve nasırdır.

düztabanlık nedir

Düz ayaklar, amortisman işlevinin ihlaline yol açan ayağın bir deformitesidir, açıklıyor travmatolog, ortopedist Aslan İmamov. - Düz ayaklarda, ayağın normal kemerinin yapısı, hem uzunlamasına - ayağın iç kenarı boyunca, hem de enine - parmakların tabanı çizgisi boyunca değişir. Bu durumun çok ciddi sonuçları olabilir.

Düz taban hakkında bilmeniz gerekenler

Yetişkinlerde düztabanlığın nedenleri

İnsan ayağının kemeri kemiklerden, bağlardan ve kaslardan oluşur. Normalde kaslar ve bağlar kemikleri destekleyecek kadar güçlü olmalıdır. Ancak bazen zayıflarlar ve sonra düz taban gelişir. Kural olarak, bu durum çocukluk ve ergenlik döneminde oluşur ve zamanla şiddetlenir. Bu tür düz ayaklara statik denir ve tüm vakaların %82'sinden fazlasını oluşturur.

Düztabanlığın nedenleri:

• bacaklarda yetersiz yük ve hareketsiz bir yaşam tarzı;
• bağların doğuştan zayıflığı;
• aşırı kilo, ayakta çalışma veya rahatsız edici ayakkabılar ve yüksek topuklu ayakkabılar nedeniyle bacaklarda aşırı stres;
• çocukluk çağı yaralanmaları ve hastalıkları (bebeklik döneminde kırıklar, felç veya raşitizm);
• kalıtsal yatkınlık (ayağın kemeri uteroda yanlış oluşturulur, vakaların% 3'ünde görülür).

Yetişkinlerde düztabanlık belirtileri

Düztabanlık belirtileri, hastalığın tipine ve evresine bağlıdır. Çoğu zaman:

• ayakta dururken, yürürken veya günün sonuna doğru bacaklarda ve ayaklarda yorgunluk, ağrı ve ağırlık;
• ayak bilekleri ve bacaklarda kramplar ve şişlikler;
• kadınlar yüksek topuklu ayakkabı giyemezler;
• bacak boyutunda değişiklik
• ayakkabı seçiminde zorluklar;
• topuğu içe doğru ezmek;
• yürürken rahatsızlık.

Yetişkinlerde düztabanlık dereceleri

Düztabanlık tiplerinin her birinin kendine has özellikleri vardır, bu nedenle doktorlar genellikle boyuna ve enine görünümdeki deformasyon derecesini ayrı ayrı düşünürler.

Patolojinin ciddiyetine bağlı olarak, ortopedistler IV derece düz ayakları ayırt eder:

Yetişkinlerde düztabanlık türleri

Ayağın hangi kemerinin deformasyona uğradığına bağlı olarak, düz ayaklar uzunlamasına veya enine olabileceği gibi sabit ve sabit olmayabilir.

Boyuna düz ayaklar

Ayağın uzunlamasına iç kemeri deforme olur, bunun sonucunda ayağın tabanı neredeyse tamamen yüzeyle temas eder ve ayağın uzunluğu artar. Güçlü bir derecede, bacakların tıkanması ve bacakların X şeklinde bir yapısı gelişebilir. Bacaklarda yorgunluk ve ağrı, hastalığın orta derecede gelişmesiyle bile hissedilir.

Boyuna kemerin deformasyonu sırasında, merkezi eksenden bir sapma ile içe doğru bir tıkanıklık meydana gelirse, bu duruma düz valgus ayağı denir.

Bu tip düztabanlığın aşağıdakileri yapma olasılığı daha yüksektir:

• yaşlı insanlar;
• sporcular;
• kuaförler ve ressamlar;
• hamile kadın;
• yüksek topuklu hayranları;
• sedanter ve obez insanlar;
• bacak yaralanmasından sonra insanlar.

Enine düz ayaklar

Ön ayak deforme olmuş ve ayak başparmağı dışa doğru deviye olmuş. Bu, enine arkın çökmesine yol açar. Hastalarda tabanda nasır ve nasır gelişir, ayak küçülür. Başparmağa ek olarak, ikinci ve üçüncü parmaklar da deforme olur. Dışa doğru kavisli görünürler ve tümsekler başparmaktan – valgus kemiğinden – çıktıkça eğrilik artar.

Bağlantı noktalarındaki değişiklik nedeniyle ayak genişler ve insanların ayakkabıyı sığdırması zorlaşır. Hastalar ayrıca parmakların tabanındaki ağrıdan şikayet ederler. Çoğu zaman, bu tip düztabanlık 35-50 yaş arası kadınlarda görülür.

Sabit düz ayaklar

Ayağa yük binen kemerin deformasyon derecesi değişmez.

Sabitlenmemiş düz ayaklar

Ayaktaki yükün artmasıyla kemerlerinin yüksekliği azalır.

Yetişkinlerde düztabanlık tedavisi

Düztabanlık tedavisinin etkinliği, kişinin ayağının yaşı ve şekil bozukluğunun derecesine bağlıdır. Hasta ne kadar genç olursa, tahminleri o kadar iyimser olur. İlk aşamada, en iyi sonuçlar küçük ve genç hastalarda gözlenir. Ayak kaslarını güçlendirmek için masaj, terapötik egzersizler, ortopedik tabanlık ve bacak astarları reçete edilir.

II derece düztabanlık ile tedavide belirli bir etki elde etmek mümkündür, ancak çok daha fazla zaman ve çaba gerekecektir.

III derecelik düztabanlığın tedavisi, hastalığın daha da ilerlemesini durdurmak ve ağrı sendromunu hafifletmek için azaltılır.

Teşhis

Düztabanlığın varlığı ve derecesi bir travmatolog-ortopedist tarafından belirlenir. Teşhis için genellikle şunları kullanırlar:

• plantografi - düz ayakların varlığı, plantografta yapılan ayak tabanının baskısı ile belirlenir;
• Ayağın röntgeni - bu araştırma yöntemi, düztabanlığın teşhisini ve derecesini belirlemeye yardımcı olur.

Çoğu zaman röntgen gereklidir. Ancak doktor sadece ona değil, ayağın karmaşık bir sistem olduğu için bütünsel bir resme de güveniyor, Dr. Imamov'u vurguluyor.

Modern tedaviler

– Enine düztabanlık parmaklarda ciddi deformite ile II-III dereceye gittiğinde cerrahi düzeltme gerekir. Ancak bu prosedürler yalnızca sonuçları ortadan kaldırır, ancak nedenlerle savaşmaz - sorunlu kaslar ve bağlar. Bu nedenle ortopedi cerrahı Aslan İmamov, operasyondan sonra sürekli olarak özel tabanlık veya tabanlıklı ayakkabılar giymeniz gerektiğini söylüyor.

Boyuna düz ayaklarla şunları öneririm: doğru yürüyüş, daha sık çakıl ve kum veya masaj paspasları üzerinde çıplak ayakla yürümek, ayak kaslarını düzenli olarak boşaltın ve periyodik olarak ayağın dış kenarına doğru yuvarlayın, masajlar, fizyoterapi egzersizleri ve fizyoterapi.

Belirgin bir düz taban ile ortopedik tabanlık ve kişiye özel ayakkabılar giyilmelidir.

Hafif deformite ile kişiye özel ortopedik tabanlık giymek, masaj ve ayak egzersizleri yapmak yeterlidir. Fizyoterapi, yüzme, deniz tuzu ve ilaçlı ılık banyolar da etki eder.

Evde yetişkinlerde düztabanlığın önlenmesi

Düz ayaklardan kaçınmak için ayakların kaslarını ve bağlarını güçlendirmeniz gerekir, bu nedenle en iyi korunma yollarından biri beden eğitimi ve egzersizdir. Bazıları hem evde hem de masaüstünde gerçekleştirilebilir, bunlar:

• ayak parmakları, topuklar ve ayakların iç ve dış taraflarında, ayak parmakları içe ve yukarıya dönük olarak yürümek;
• yalınayak bir top ve bir su şişesi yuvarlamak;
• küçük nesneleri ayak parmaklarıyla toplamak;
• çoraplardan topuklulara yuvarlanma;
• ayakların farklı yönlerde dönmesi, yalan söyleme veya oturma.

Popüler sorular ve cevaplar

Düz taban hakkında sorular sorduk ortopedi cerrahı Aslan İmamov.