Ayak banyosu: ayaklarınızı iyileştirin ve vücudunuzu rahatlatın – mutluluk ve sağlık

Çoğumuz için ayak bakımı bir meslek değildir! Ancak, onları gün boyu teste tabi tutuyoruz ve çoğu zaman kendilerini zayıflamış buluyorlar.

Olağanüstü yüksek konsantrasyondaki sinir uçları ile ayaklarımız dış saldırılara karşı çok hassastır… ve aynı şekilde onlara verdiğiniz küçük zevklere karşı.

Öyleyse onları hak ettikleri gibi şımartmaya başlayın! İşte ayak banyosu hakkında eksiksiz bir makale: yöntemler ve faydalar.

Tüm ayak banyoları aynı etkiye sahip midir?

Kesinlikle hayır. Ayak banyolarının birden fazla erdemi olabilir. Banyoya özelliklerini veren kullanılan malzemelerdir. Bunlar farklı temalar altında mevcuttur: ağrı kesici, güzellik bakımları, rahatlama.

Ayak banyolarının çözebileceği sorunları ve kullanılacak malzemeleri tematik olarak sizlere sunmadan önce sıcaklığa bir göz atalım. Sıcak su, soğuk su, her şeyden biraz duyuyoruz ve herkesin kendi kişisel görüşü var. İşte gerçekler:

Soğuk su : canlandırıcıdır. Vücuda enerji verir, sadece zihnin değil, vücudun da yorgunluğuna karşı savaşmayı mümkün kılar! (ayrıca soğuk duşu da unutmayın)

Gerçekten de, soğuk su dolaşımı her düzeyde uyarır. Bacaklar ve ayaklar seviyesindeki toplardamar dönüşü özellikle ayaklardaki şişlikler, aşırı ısı ve bacaklarda ağırlık hissi ile savaşmayı mümkün kılar. Ayrıca, soğuk banyolar öncelikle yerel bölgeyi tedavi ediyorsa, biraz akupunktur gibi türevsel bir etkiye de sahiptir.

Bu nedenle, güçlenen tüm nörovejetatif (kısaca metabolizmanın büyük şefi), hormonal ve bağışıklık sistemidir! Soğuk ayak banyosu için ideal sıcaklık 15-18 °C'dir.

Sıcak su gelince, iki ana eylemi vardır. Bir yandan cildi yumuşatır, bu da bir anda keşfedeceğiniz bileşenlerin özümsenmesini ve eksfoliasyon gibi tamamlayıcı teknikleri kolaylaştırır.

Öte yandan, tüm organlarımıza yansımaları olan, iyileştirici bir etkiye ve sakinleştirici özelliklere sahiptir. Bu nedenle, rahatlatıcı banyolar için mükemmel bir yardımcıdır! Zorlu bir günün stresini azaltmak için sıcak ayak banyosu rakipsizdir. Önerilen sıcaklık: 35 ila 40 °C

Bütün bunların içinde ılık su ne olacak? Sadece genç doğa için vücudu ve nörotransmitterleri acele etmemek için kullanılır. Ablaları kadar fayda sağlamaz. Bu yüzden hayranı değilim, ancak bazı tariflerde hala bulunabiliyor.

Ev yapımı ayak banyoları: tarifler ve ipuçları

Size söyledim: ayaklar sinir uçları açısından zengindir. Ayrıca, sürekli sürtünme halindedirler ve rahatsız edici toynaklara kilitlenirler. O zaman, onları sürdürdüğümüz yaşam göz önüne alındığında, orada bir sürü acı ve başka rahatsızlıkların ortaya çıkmasına şaşmamalı. İşte ipuçlarım.

Küçük sırrım ve etkili çözümüm, masaj aletimi haftada bir kullanmak. Sonuç olumludan daha fazlası.

Kendi ev yapımı ayak banyonuzu yapabilirsiniz. İşte tariflerim.

Uçucu yağlar ve tuz: müthiş bir kombinasyon

Kaba tuz veya ideal olarak Epsom tuzu, atalardan kalma bir hammaddedir. Yüzyıllardır kullanılan, mineraller, özellikle magnezyum açısından zengindir. Üçlü bir etkiye sahiptir: vücudu detoksifiye eder, yeniden mineralize eder ve lokal ağrıyı hafifletir.

Uçucu yağlar özellikle ayakta çalışan, ezilen veya çok yürüyen kişiler için önerilir. 5 küçük damlanın ortaya çıkarmaya yettiği çeşitli erdemleri vardır. Çok var, istediğiniz efektlere göre seçim yapmak size kalmış!

Nane canlandırıcı ve canlandırıcıdır, kan dolaşımını uyararak ayakların havasını boşaltmak için idealdir. Bu aynı zamanda lavandin için de geçerlidir.

Adaçayı esansiyel yağı Sizin için gerçek bir handikap ve diğerleri için büyük bir rahatsızlık haline gelebilecek ayakların aşırı terlemesine karşı mücadele edin!

Kafur, bergamot ve yeşil kil (ki uçucu bir yağ değildir, ama beni affedeceksiniz) temizleyici özelliklere sahiptir. Bu nedenle mantar gelişimine ve özellikle ayak parmaklarımızın korktuğu bu belaya karşı savaşırlar.

Sonunda zencefil, kuzgun ve kış yeşili iltihabı yatıştırmaya yardımcı olur.

Uçucu yağların ayak banyosu suyuna karışmasında biraz sorun olduğunu unutmayın. Dağılmalarını kolaylaştırmak için yarım çay kaşığı avokado yağı ekleyebilirsiniz.

Kaşıntı için nişasta

Lavabonuzun içine döktüğünüz yarım bardak mısır veya buğday nişastası, kaşıntınızı ve gerginliğinizi giderecektir. Banyodan sonra, kalıntıları önlemek için ideal olarak pamuk kullanarak ayaklarınızı iyice kurulamayı unutmayın.

Küçük bir ipucu: toz nişasta, hepimizin evinde yok! Aksi takdirde, pirinç pişirme suyu hile yapabilir: ana nişasta molekülü olan D-glikoz açısından zengindir.

Kaşıntınız ayak parmakları arasındaysa ve kötü görünüyorsa, ayaklarınızda bir mantar enfeksiyonu geliştirmiş olabilirsiniz.

Bu durumda ayak banyonuza eklenmesi gereken elma sirkesidir. Bu gerçekten de güçlü bir mantar önleyici etkiye sahiptir: mantarları öldürür, böylece mantarın yayılmasını sınırlar ve birkaç kullanımdan sonra ondan kurtulur.

Nemlendirici tarif: çünkü kuru ayaklarınızın sevgiye ihtiyacı var!

Yumuşaklık ve esneklik kazanmak için ayaklarınızın zengin, besleyici elementlere ihtiyacı vardır. Gerçekten de, özellikle kalın olan ayak derisi, yağlı maddelerden geçme olasılığı en yüksek olanlardır.

Bu nedenle bitkisel yağlar tercih edilen arkadaşlardır: zeytinyağı, tatlı badem veya argan yağı, epidermisin dokularına derinlemesine nüfuz eder.

Hazırlanışı için: 2 yemek kaşığı sıvı yağ, su dolu leğene. Yağı suyla karıştırmaya çalışmanıza gerek yok, karışmazlar (gençken kimya derslerini dinlemek zorundaydınız!). Bir yumurta sarısı ekleyin ve sihir işe yarayacaktır.

Bu yaz için göz kamaştırıcı ayaklar: görev imkansız mı?

Estetik seviye, ayakların bir cehennem işi mi? Plaja gittiğinizde, yelpaze-toe tarzından daha çok ayak parmağı stilinden misiniz? İhtiyacın olan bende var.

Ayağınızın altındaki kornaya elveda deyin

Korna ve pürüzlere karşı: büyükannenin birkaç çaresi.

Hiperkeratoz sizinle konuşuyor mu? Epidermisin stratum korneumunun aşırı kalınlaşmasıdır. Cildin sertleşmesi ve boynuzların, siğillerin ve diğer pürüzlerin ortaya çıkmasıyla ilişkilidir. Bunu düzeltmeye çalışan herhangi bir iyi tarifin iki adımı vardır: yumuşatın ve pul pul dökün.

Yani bir litre sütün içine sıkılan bir limon inanılmaz etkiler yaratacaktır. Süt cildi yumuşatır, limon ise ölü hücrelerinizi temizlemez.

Peeling etkisi asit olduğu için kimyasaldır: kuru cildi çözer. Başka bir deyişle, kendinize gerçek bir ayak peelingi yapın: daha düşük maliyetle lüks! Soyulmuş, ayaklarınız yeni ve taze bir cilt tabakası ortaya çıkarır.

Bu nedenle daha yumuşak, daha yumuşak ve daha parlaktır. Eğer pürüzleriniz derinse ilk banyodan itibaren tamamen kaybolmazlar ama büyük oranda azalırlar!

Süt şişesi boş mu? Markette daha fazla limon var mı? Ağlama ! Kesinlikle biraz daha az etkili, ancak benzer etkilere sahip bir teknik var, bu da mutlaka bir dolabın dibinde bulunması gereken tek bir bileşen gerektirir: efervesan aspirin.

İki tableti sıcak su banyosuna daldırın ve işiniz bitti. Aslında asetilsalisilik asit bir keratolitiktir: bir peeling etkisi uygulamadan önce mısırları ve daha kalın ölü deriyi yumuşatır.

Sarı tırnaklar mı? panik yapma…

Tırnaklarınız ister bir mantar enfeksiyonundan, ister düzenli olarak oje sürmekten (bir astar kullanmanız söylendi!) sararmış olsun, kurtarıcınız aynı: kabartma tozu. Neredeyse herhangi bir sağlık veya zindelik öğesinin temeli haline geldi.

Antimikotik etkisi, mantarın yayılmasını önleyici bir şekilde önleyen arındırıcı özelliklerle birleştirilir.

Vernikle sararmış tırnaklar söz konusu olduğunda, bu biraz diş beyazlatmaya benzer: kabartma tozunun alkali özellikleri, bu çirkin rengin mevcut olduğu tırnağın üst tabakasını çözecektir. Hafif bir aşındırıcı olarak bazı kimyasalların aksine tırnağa zarar vermeden tıkanıklığı açar.

Ek ipucu: Hiç zorunlu değil ama zaman zaman masaj aletimi ve ayak banyomu kullanmaktan zevk aldığımı itiraf ediyorum. Ne olduğunu merak ediyorsanız, işte birkaç örnek:

Son söz

Anlayacağınız gibi ayak banyoları bir takım ağrı ve estetik sorunları tedavi etmenin veya rahatlamanın kolay ve etkili bir yoludur. İdeal olarak, faydaları en üst düzeye çıkarmak için bunları bir sünger taşı ve ardından bir nemlendirici ile birleştirin.

İşe gitmek için güneşli günlerin gelmesini beklemeyin. Ayak banyolarının ilerici faydaları, zamanla bu küçük esenlik ritüelini benimsemeniz gerekiyor!

Son olarak, ilk banyo beklentilerinizi karşılamıyorsa, sıcaklığı değiştirerek ve başka bir tarif seçerek baştan başlayın. Bazen doğru bedeni bulmak zaman alır