İngiltere'den uzmanlar, fazla kilolardan kurtulmada balık yağı kullanımının ne kadar etkili olduğunu bulmaya çalıştı. Sonunda, ürünü almanın kilo kaybıyla hiçbir ilgisi olmadığı ortaya çıktı. Ancak onun yardımıyla, örneğin fast food gibi doymuş yağların vücut üzerindeki etkisini ortadan kaldırmak kolaydır.
Doktorlar, "sağlıksız" gıda kullanımının nörojenez sürecinde gözle görülür rahatsızlıklara yol açtığını söylüyor. Veya başka türlü, yeni oluşan sinir hücrelerinin oluşumu. Bunun sonucunda hafıza kaybolur, bilgiyi algılama ve öğrenme yeteneği azalır. Balık yağı ise doymuş yağların vücut üzerindeki zararlı etkilerini nötralize eder ve beyin nöronlarının büyümesini uyarır. Bu nedenle, beyni uyarmak için balık gibi bir ürünü, özellikle yağlı çeşitlerini diyetinize dahil etmeniz önerilir.