Meyve diyeti başka hiçbir şeye benzemez. Meyve diyetine bağlı olarak, haftada 5 ila 7 kg kullanarak sıfırlayabilirsiniz! Diyet, bol miktarda fruktoz nedeniyle çok tatlıdır ve bu nedenle, ruh haliniz her zaman zirvede olacaktır.
Meyve diyetinin özü oldukça basittir - hafta boyunca sadece meyve yemelisiniz. Bu süre zarfında vücudunuz toksinlerden arınacak, çok sayıda mevsimsel vitamin nedeniyle bağışıklığı artıracak, sağlığı iyileştirecek ve selülit görünümünü azaltacaktır.
Geceleri bile sınırsız miktarda meyve yiyin. Diyet boyunca yeterince su içmelisiniz - günde en az 1.5 litre su.
Menü meyve diyeti herhangi bir meyve veya forma dayalı değildir. Tabii ki, az yağlı yoğurtta kalabilirsiniz - çilek, şeftali, karpuz, muz, narenciye, ancak daha sonra böyle bir diyetin süresi 2-3 güne düşürülmelidir.
Herhangi bir nedenle sadece meyve yerseniz, az sayıda, ancak sıfır yağ içermeyen fermente süt ürünleri ekleyemezsiniz. Vücut proteinlerine katkı sağlayacak ve diyeti daha rahat tutacaktır.
Baharat ve baharatlarla meyve pişirebilir, meyve salataları, az yağlı yoğurtlu smoothieler pişirebilirsiniz. Ayrıca protein açısından zengin birkaç fındık veya tohum eklenmesine izin verilir.
Sindirim sistemi ile ilgili herhangi bir rahatsızlığı olanlar için meyve diyeti yasaktır. Vücudunuzun belirli meyvelere karşı alerjik reaksiyonlara eğilimini de göz önünde bulundurmalısınız.