Harika bir tam vücut egzersizi mi arıyorsunuz? Seçkin atlet ve antrenör Ashley Horner'ın Become Unique programından harika bir sweatshop seansını deneyin.
Yazar: Ashley Horner
Merhaba kızlar! Bugün spor salonunda ne yapacağınızdan emin değil misiniz? “Benzersiz Ol” programımdan kuvvet antrenmanı tarzında, önemsiz olmayan bir tam vücut antrenmanı denemenizi öneririm! Tekrarlama modeli, güzel şekillere sahip güçlü kaslar geliştirmek için idealdir ve egzersizler vücudunuzu baştan ayağa çalışacak şekilde uyarlanmıştır.
Bu antrenmanı antrenman programınızın temeli olarak kullanmak istiyorsanız, sonraki dört hafta boyunca haftada üç kez yapın. Veya sadece bir kas geliştirme aktivatörüne ihtiyacınız varsa, onu mevcut programınıza koyun ve haftada bir kez antrenman yapın.
Ashley Horner'dan tam vücut egzersizi
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
3 yaklaşım 15 provalar
Daha fazla oku:
2021-05-04