Kim Kardashian gibi bir figürü olan kızlar: fotoğraflar, detaylar

Kim: oyunculuk bölümü öğrencisi, Questoria şirketinin müdürü.

Şekil hakkında:

Figürü annemden aldım. Formda kalması için öncelikle spora gidiyorum – fitness salonuna gidiyorum. Bu, katı kısıtlamalar olmadan bile şeklin korunmasına yardımcı olur. En sevdiğim çikolata ve dondurmadan asla vazgeçemesem de sağlıklı bir diyete en azından kısmen uymaya çalışıyorum. Tabii ki, kıvrımlı kalçalara sahip böyle bir figürün en büyük sorunu selülittir. Umarım onu ​​yenebilirim!

Doğru kıyafetler hakkında:

Belleri iyi tanımlanmış giysiler en uygunudur: bele bağlı gevşek bir gömlek, yüksek belli çan tabanlı kot pantolon, şekle göre bir elbise (uyluğun ortasına kadar, dizler, taban uzunluğu). Bu arada, yere kadar uzanan elbiseler ayrı bir konu, onları gerçekten çok seviyorum! Egzersiz kıyafeti olmadığı sürece, düşük belli giysilerden veya kalçaların en geniş kısmında biten bol sweatshirtlerden kaçınılmalıdır.

En sevdiğin şey hakkında:

Şekilsiz tişörtlere, sweatshirtlere ve kot pantolonlara olan tüm sevgime rağmen, bir sürü elbisem var. Günlük ve bedene oturan, orta uzunlukta ve tabana kadar uzanan, birçoğunun sırtı açık. Bir şeyi seçmek zor, ama eğer bu her gün bir şeyse, o zaman çikolata renkli balıkçı yaka kazak ile mavi kloş kotları ve kürk yelek ile küçük yeşil-gri bir şeritte yere kadar uzanan bir elbiseyi gerçekten seviyorum. Akıllıdan, sırtı açık ve biraz genişlemiş eteği olan koyu mavi, yere kadar uzanan bir elbiseye bayılıyorum.

Kim: Öğrenci.

Şekil hakkında:

Benim figürüm annemin figürüyle tamamen aynı. Sadece beli benimkinden bile ince! Genelde figürümü desteklemiyorum, sadece ekmek, şeker ve tuzu diyetten çıkardım. Spora gidersem kilo vermek için korse giyerim.

Doğru kıyafetler hakkında:

Bir kızın ince bir beli varsa, o zaman onu vurgulamaya değer - yontulmuş figürünü başkalarına göstermek için!

En sevdiğin şey hakkında:

En sevdiğim gardırop parçaları yüksek belli etekler ve pantolonlardır.

Kim: sanatçı-vokalist, vokal öğretmeni.

Şekil hakkında:

Benim figürüm daha çok bir kalıtım. Annemin benzer bir fiziği var. Mümkün olduğunca doğru yemeye çalışıyorum ama kendimi tatlılardan mahrum edemem. Neyse ki, tatlılar gitmeleri gereken yere gidiyor - uyluklarda!

Doğru kıyafetler hakkında:

En önemlisi, feminen formlarınızı ön plana çıkarın! Kendinize güvenin, hemen hemen her giyim tarzı size uyacaktır ve zarif, yüksek topukluları unutmayın. Dünyayı fethetmeye hazırsınız!

En sevdiğin şey hakkında:

Kalem etekleri seviyorum! Gardırobumda birçoğu var – farklı uzunluklarda, renklerde ve tarzlarda. Ve elbette, yüksek bir topuk!

Kim: yöneticisi.

Şekil hakkında:

Benim figürüm çok çalışmaktan çok kalıtım. Ben yarı Ermeniyim (bu arada, Kim Kardashian gibi - yaklaşık WD), bu yüzden bu tür eğriler milliyetimizin kızlarının karakteristiğidir.

Formda kalmak için doğru beslenmeye çalışıyorum. Birçok diyet inceledim, ancak etkisiz oldukları sonucuna vardım. Yalnızca doğru beslenme yardımcı olur: yağlı yiyecekleri, nişastalı yiyecekleri, kızarmış yiyecekleri, tatlıları, baharatlı yiyecekleri, mayonezi ve cips, Coca-Cola, fast food gibi tüm zararlı yiyecekleri hariç tutuyoruz. Doyurucu bir kahvaltı yaptığınızdan emin olun. Kahvaltıdan önce, yemeklerden 20 dakika önce bir bardak ılık su içerim. Ayrıca yemekten sonra en az 40 dakika hareket halinde olmanız gerekir, bu bir figürü korumak için kanıtlanmış ve önemli bir detaydır.

Herhangi bir kıyafet uygun bir figür üzerinde güzel görünür, bu nedenle şekle özel dikkat göstermeye çalışmanız gerekir. Hareket etmen, yürümen, spor yapman gerekiyor ama fanatizm olmadan. Sabahları egzersiz yaparım, ayrıca ip atlamayı ve squat yapmayı severim. Spor salonu da çok önemli, ancak son zamanlarda bunun için çok az zamanım var, bu nedenle bugün hareket ve egzersizler bir figürün korunmasına yardımcı oluyor.

Doğru kıyafetler hakkında:

İtibarınızı küçümsemeyin ve onları bol kıyafetlerin arkasına saklamayın. Ancak her şey ölçülü ve ara sıra olmalıdır. Bir iş resepsiyonunuz varsa, klasik bir etek ve pantolon, elbise, iş gibi sundresses seçin. Bir parti için - elbiseler, yürüyüş için - kot-t-shirtler, elbiseler-tunikler, trend olan parlak ilginç şeyler. Figürü bir gece elbisesi, takım elbise vb. İle vurgulayabilirsiniz. Herhangi bir parametre için bedeninize uygun şeyler satın almanız ve saygınlığınızı vurgulamanız gerekir.

En sevdiğin şey hakkında:

Gardırobumda çok sevdiğim şeyler var. Favorilerimden ikisini ayırabilirim – günlük sokak tişörtlü kot pantolon ve kırmızı bir elbise.

Kim: Öğrenci.

Şekil hakkında:

Oldukça yuvarlak kadınsı formlarım var ve bu kalıtım. Ayrıca okul günlerimden beri fiziksel aktiviteyi, açık hava oyunlarını ve aktif bir yaşam tarzını seviyorum. Her zaman herhangi bir spora gitmiyorum ama beden eğitimi her zaman hayatımda: Uzun süre ormanda yaşıyorum, sonra arkadaşlarımla voleybol oynuyorum, sonra karateye gidiyorum, sonra ben kendi başıma yoga yapmak. Vücudun kendisi yük ister ve ben bunu iyi hissediyorum. Ayrıca, hiç kimse günlük şınav, ağız kavgası ve barı iptal etmedi.

Ben hiçbir zaman diyet taraftarı olmadım ve kendime ciddi kısıtlamalar getirmedim sevgilim ama fast food işletmelerine de gitmiyorum. Haftada iki kez karate yapmaya başladığımda ve antrenmandan kelimenin tam anlamıyla sürünerek çıktığımda, vücut çok hızlı bir şekilde yeni bir diyete uyum sağladı. Kesinlikle un istemedim, ancak ondan önce her türlü lezzetli çörekleri severdim ve gerçekten meyve, sebze ve sütlü bir şeyler istemeye başladım. Vücudun bizden daha akıllı olduğu fikrini seviyorum, sadece onu dinlemelisin.

Doğru kıyafetler hakkında:

Benimki gibi bir figürle, ona uyan her şey, yani dar şeyler harika görünüyor. Kot pantolonlar ve elbiseler iyi oturmalı, şekle sarılmalı ve ayrıca bir topuk ile - kesinlikle güzellik! Bir tür hareketli, uçan kumaş veya gevşek kesimden hoşlanıyorsanız, görüntüde onları figürü vurgulayan bir şeyle birleştirmek hala arzu edilir. Aksi takdirde, olduğunuzdan daha fazla görüneceksiniz - kendi deneyiminizle deneyimli.

En sevdiğin şey hakkında:

Gardıroptaki en sevilen şey elbiseler! Tüm durumlar için, her zaman! Bir çeşit aksesuar eklemeye değer: çalıntı, küpeler - ve zaten farklı bir görünümdesiniz. Ve bir elbise içinde her zaman bir kadın gibi hissedersiniz ve yoldan geçenlerin dikkatini ve bakışlarını çekersiniz.

Kim: fitness eğitmeni, dans koçu.

Şekil hakkında:

Benim rakamım yıllarca süren sıkı çalışma. İlk önce spor vardı - fitness aerobiği. Sürekli yarışmalar ve eğitim ... “Spor ustası adayı” kategorisini aldı, fitness-aerobikte Rusya şampiyonluğunu kazandı.

Nişastalı yiyecekler, cips, soda, tatlılar yemem (ama bazen rahatlamama izin veririm). Kızlara kendilerine bakmalarını, haftada en az 2 kez derslere gitmelerini ve doğru beslenmeyi izlemelerini tavsiye ediyorum.

Doğru kıyafetler hakkında:

En iyi nasıl giyinileceği, kızın boyuna, tercihlerine, çalışmasına ve yaşam tarzına bağlıdır.

En sevdiğin şey hakkında:

Kot pantolon, şort ve gömlek giymeyi tercih ederim. Ama benim de bir sürü elbisem var. En sevdiği şey spor ayakkabı.

Kim: bir inşaat şirketinde baş muhasebeci.

Şekil hakkında:

Benim figürüm kalıtım. Spor salonuna giderim – Bireysel programa göre bir antrenörle çalışırım ve doğru beslenirim, küçük porsiyonlarda günde 6-7 kez ayrı öğünlere bağlı kalırım, tatlılardan kaçınırım, bu sayede çekici formlarımı korurum .

Doğru kıyafetler hakkında:

Dar elbiseler ve topuklu ayakkabılar giymenizi tavsiye ederim!

En sevdiğin şey hakkında:

Gardıroptaki en sevilen şey, figürün tüm güzelliğini vurgulayan bir balık elbisesidir.

Kim: spor kompleksinde yönetici.

Şekil hakkında:

Bu, babanın soyundan gelen kalıtımdır - onun tarafındaki tüm akrabalar benzer bir şekle sahipti. Doğru beslenme ve yürüyüşle inceliği korumaya çalışırım, bol su kullanırım. Geçenlerde bir anne oldum ve vücudumu çabucak forma sokmak istedim, bu yüzden çocuğun doğumundan sonraki altı ay boyunca kese ve vakum kavanozuyla günlük tam vücut masajı yaptım. Step aerobik yapardım, derslere devam etmeyi planlıyorum çünkü antrenman vücudumu iyi durumda tutmak için çok yardımcı oluyor.

Doğru kıyafetler hakkında:

Giysilerde omuz, kol, etkileyici bel ve düz karın çizgisini vurgulamaya çalışıyorum. Gereksiz “çan ve ıslık” olmadan basit kesim etekleri seçiyorum. Şekli vurgulayan skinny jeanleri seviyorum. Topuklu ayakkabıları tercih ediyorum çünkü bacakları görsel olarak uzatıyor ve daha ince yapıyor.

Giysilerde kontrastı tercih ederim: açık üst – koyu alt. Genel olarak, “armut” figürünün tüm avantajlarını olumlu bir şekilde vurgulamak için vücut tipimdeki kızlara uygun silüetler seçmelerini öneriyorum. Belirgin bir baskı ve bol bol giysiler ile pantolon seçmenizi tavsiye etmiyorum - bu görsel olarak 5 kilogram ekleyebilir!

En sevdiğin şey hakkında:

Bel ve V yaka elbiseler.

Kim: yatırım proje yöneticisi.

Şekil hakkında:

Benim durumumda kalıtım büyük bir rol oynadı. Annem hala aynı şekle sahip, hatta bir beden kıyafet giyiyoruz.

Tabii ki, figürü desteklemek gerekiyor, ancak çocukluktan itibaren oluşmaya başlaması çok önemli. Bir kız için dans etmekten, özellikle balo salonu sporlarından daha iyi bir şey yoktur. Sadece tüm kasları güçlendirmeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda onları herhangi bir spordan daha iyi bir şekilde güzelce şekillendirmeye yardımcı olurlar. “Dans eden” bir figürü spor figüründen ayırt etmek her zaman kolaydır. Ayrıca danslar güzel bir hafif yürüyüş oluşturur, çünkü ideal figür ne olursa olsun, onu nasıl sunacağınızı bilmiyorsanız, her şey boşunadır.

7 yaşımdan beri balo salonu dansı yapıyorum. Şimdi her gün germe yaparak figürümü destekliyorum. Ve bir diyet kabul etmiyorum. Vücut her istediğini aldığında mutlu olur ama tabi ki suistimal edilemez. Her zaman şu sözü hatırlamanız gerekir: Bir kaşıkta ilaç varsa, o zaman bir kovada zehir vardır.

Doğru kıyafetler hakkında:

“Gitar” tipi bir figürü olan kızlara, mümkün olan her şekilde vurgulamalarını tavsiye ederim: dar şeyler giymekten korkmayın, uygunsa beli açın. Düz kesim şeyler konusunda dikkatli olun. Göğüs ve kalçaları kapatabilir ve beli gizleyebilirler. Ve bol izlenimi yaratılacaktır.

En sevdiğin şey hakkında:

Elbiselerin hayranıyım, gardırobumun %70'ini onlar oluşturuyor. Bu en kadınsı ve en seksi giysidir. İşin garibi, eteklerle ilgili bir sorun var. Bedeni seçmek çok zordur: etek kalçalara iyi oturursa, genellikle bel kısmı geniştir ve bunun tersi de geçerlidir.

Kim: dans hocası.

Şekil hakkında:

Benim figürüm kendim ve vücudum üzerinde çalışmak. Spor yapmak için giriyorum - dans, fitness, yoga. Belirli bir diyet yok ama yağlı ve nişastalı yiyecekler yememeye çalışıyorum. Tatlıları severim, her gün yerim ama ölçülü olarak. Kahve ve çay içmem ama çok su içerim.

Doğru kıyafetler hakkında:

Her zaman sıkı şeyler seçerek figürümü vurgulamaya çalışırım. Benim gibi bir figürü olan kızlar, açık renkli ve parlak baskılı şeyleri güvenle giyebilir.

En sevdiğin şey hakkında:

Dar elbiseler giymeyi gerçekten çok seviyorum. Her zaman figürü mükemmel bir şekilde vurgularlar.

Kim: ULSTU'nun öğrencisi.

Şekil hakkında:

Annem ve büyükannem benimle aynı vücut tipine sahip. Onu desteklemek için evde spor yapıyorum: halter, gövde kıvrımları ve şınavlarla ağız kavgası yapıyorum. Yağlı yiyecekler yememeye çalışıyorum, sağlıklı yiyecekler yiyorum, rejime uyuyorum. Bu sayede 8 kilo verdim!

Doğru kıyafetler hakkında:

Giysilerde beli vurgulamanız gerekir. Kısa boylu kızlar yüksek belli şeyleri seçmelidir - bacakların uzunluğunu görsel olarak arttırırlar. Şahsen ben yüksek topuklu bir hayranı değilim, ama bana uyuyorlar.

En sevdiğin şey hakkında:

Tozlukları seviyorum, ihtiyacınız olanı vurguluyorlar! Ancak selülitli rahiplerde, ekleri veya çizimleri olan jeggings veya tozluk giymek daha iyidir.

Kim: Halkla ilişkiler müdürü.

Şekil hakkında:

Vücut tipim annemden bana kalan harika bir miras. O kadar şanslıyız ki, çoğu zaman iki kişilik bir tane bile giyiyoruz! Diyetlere, açlık grevlerine ve yasaklara kesinlikle karşıyım - kendinize bir şeyi yasakladığınız anda, vücut otomatik olarak onu talep etmeye başlar!

İyice iyileştiğimde, kişisel güç antrenmanı için spor salonuna gittim ve diyetimi izlemeye başladım. Kendime hiçbir şeyi inkar etmiyorum, ama günde 5 kez yemek yiyorum, en az 8 bardak saf su içiyorum ve tabii ki kendimi şımartıyorum, şimdi çok sık değil! Evet bu yöntem zaman alır ama cilt daha iyi olur ve sağlık sıkılaşır! Tabii ki, eğitmenli sınıflar pahalıdır, ancak tam anlamıyla salondan çıkmanız gereken bu tür grup sınıflarını kendiniz seçebilirsiniz! Örneğin TRX bantları keşfettim, çok zor ama çok fonksiyonlu!

Doğru kıyafetler hakkında:

Bu tür bir figür sadece Tanrı'nın bir armağanıdır, çünkü biz "gitarlar" en önemli avantajımız var - bel! O yüzden bu tarz elbiseleri, etekleri onu odak alan seçmeye çalışıyorum. Yanlarda “kulaklar” olsa bile, takılan şeyler ne kadar kilonuz olursa olsun her şeyi mükemmel bir şekilde gizleyecektir! Özellikle elbise veya çan etek, tutu etek gibi kloş tabanlı şeyleri seviyorum.

En sevdiğin şey hakkında:

Eskiden elbiselerin hayranıydım ama şimdi etekleri çok seviyorum. En sevdiğim şey, benim için sipariş üzerine yapılan bordo tutu etek. Üst kısım bordo jarsedir ve kumaşın altında birkaç kat ağ vardır. Çok kabarık bir çan etek olduğu ortaya çıktı.

Kim: fitness eğitmeni

Şekil hakkında:

Bu tür bir figür her zaman kalıtımdır. Ama onunla birçok zorluk var. Ve sadece kıyafet seçiminde değil. Bel ve kalça arasında bir fark var - yaklaşık 36 cm. Beli büyük olduğu için sık sık kıyafet dikmek zorunda kalıyorum. Sonuçta, şimdi geniş bir bel ve dar kalça sahipleri için çoğunlukla düz kesimli elbiseler ve gömlekler dikiyorlar.

"Gitar" figürü çok kaprisli ve çok dikkat gerektiriyor. Böyle bir figüre sahip kızlar için tavsiye: doğru yiyin ve düzenli egzersiz yapın! Bu sadece uzun süre korumakla kalmayıp, doğanın sunduğu güzelliği arttırmanın da tek yolu!

Haftada 3-5 kez spor salonunda antrenman yapıyorum ve diyetimi dikkatle izliyorum. Fitness eğitmenliği yaptığım için bu benim için bir alışkanlık haline geldi.

Doğru kıyafetler hakkında:

Benim gibi vücudu olan kızlar için dar elbiseler idealdir. Ve pantolon seviyorsanız, o zaman çan tabanlı pantolonlar çok iyi görünüyor.

En sevdiğin şey hakkında:

Dar elbiseleri seviyorum. Ama çok yürüdüğüm için daha sık kot pantolon ve tişört giyiyorum.