İçerik
Rehberli meditasyon Kendinizi nasıl yeniden keşfedersiniz ve sizi doldurmayanları nasıl geride bırakırsınız
Farkındalık konusunda uzman olan psikolog Belén Colomina, bu rehberli meditasyon seansında bir adım daha atmak için gerekli motivasyonu ve cesareti bulmanın anahtarlarını sağlıyor.
PM7: 25El kültürel, hayatın içsel bir parçasıdır. Her an çevremiz, bedenimiz, zihnimiz değişir. sürekli yaşıyoruz hareket y dönüşüm. Ancak çoğu kez görmemekte, inkar etmekte ya da “kötü bilinmesi iyi bilinmesinden daha iyidir” diye düşünerek ve kendimizi inandırmakta ısrar ediyor ve “değişim olmamasına” sarılıyoruz. tutunuyoruz şey, personas, ilişkiler o desen ortaya çıktıkları anda bize hizmet eden, ancak burada ve şimdi artık hayatımızda bir değeri veya yapıcı bir anlamı olmayan.
durdurmak önemli tashih Artık hayatımıza ne katmayan, ne şeylerin, kalıpların ya da ilişkilerin ağır bastığı ve şu andan itibaren yapabileceğimiz şey nedir? mevcut, değiştirmelerine izin verin.
Bırakın, senin içinde bir anlamı olan şeyi barındırabilmek için salıvermek mevcut, gününüzde. Her an kendimizi yeniden keşfedebiliriz, büyümeye devam etme kabiliyetimiz var ve bunun için bunu hazırladık. meditasyon senin için. Böylece şimdiki andan itibaren geride bırakabilir, bırakabilir, alabilir, büyüyebilir ve geri dönebiliriz. kendini yeniden keşfetmek.