Sert keçi peyniri, MDZ% 50 kuru in-ve

Besin değeri ve kimyasal bileşim.

Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
BesinAdetStandart**100 g'da normun% 'si100 kcal cinsinden normun% 'si% 100 normal
Kalori değeri452 kCal1684 kCal%26.8%5.9373 g
Proteinler30.52 g76 g%40.2%8.9249 g
yağlar35.59 g56 g%63.6%14.1157 g
karbonhidratlar2.17 g219 g1%%0.210092 g
Su29.01 g2273 g%1.3%0.37835 g
Kül3.72 g~
vitaminler
A vitamini, RE486 μg900 μg%54%11.9185 g
Retinol0.478 mg~
beta karoten0.091 mg5 mg%1.8%0.45495 g
B1 vitamini, tiamin0.14 mg1.5 mg%9.3%2.11071 g
B2 vitamini, riboflavin1.19 mg1.8 mg%66.1%14.6151 g
B4 vitamini, kolin15.4 mg500 mg%3.1%0.73247 g
B5 vitamini, pantotenik0.41 mg5 mg%8.2%1.81220 g
B6 vitamini, piridoksin0.08 mg2 mg4%%0.92500 g
B9 vitamini, folat4 μg400 μg1%%0.210000 g
B12 vitamini, kobalamin0.12 μg3 μg4%%0.92500 g
D vitamini, kalsiferol0.7 μg10 μg7%%1.51429 g
D3 vitamini, kolekalsiferol0.7 μg~
E vitamini, alfa tokoferol, TE0.31 mg15 mg%2.1%0.54839 g
K vitamini, filokinon3 μg120 μg%2.5%0.64000 g
PP Vitamini, HAYIR2.4 mg20 mg%12%2.7833 g
Makrobesinler
Potasyum, K48 mg2500 mg%1.9%0.45208 g
Kalsiyum, Ca895 mg1000 mg%89.5%19.8112 g
Magnezyum, Mg54 mg400 mg%13.53%741 g
Sodyum, Na423 mg1300 mg%32.5%7.2307 g
Kükürt, S305.2 mg1000 mg%30.5%6.7328 g
Fosfor, P729 mg800 mg%91.1%20.2110 g
Eser elementler
Demir, Fe1.88 mg18 mg%10.4%2.3957 g
Manganez, Mn0.252 mg2 mg%12.6%2.8794 g
Bakır, Cu627 μg1000 μg%62.7%13.9159 g
Selenyum, Se5.5 μg55 μg%10%2.21000 g
Çinko, Zn1.59 mg12 mg%13.3%2.9755 g
Sindirilebilir karbonhidratlar
Mono- ve disakkaritler (şekerler)2.17 gen fazla 100 г
Esansiyel Amino Asitler
Arginin *0.904 g~
valin2.1 g~
Histidin *0.832 g~
Isoleucine1.263 g~
lösin2.631 g~
lizin2.191 g~
metiyonin0.813 g~
treonin1.139 g~
triptofan0.321 g~
fenilalanin1.215 g~
Değiştirilebilir amino asitler
alanin0.526 g~
Aspartik asit1.517 g~
glisin0.344 g~
Glutamik asit5.688 g~
Proline3.693 g~
serin1.172 g~
tirozin1.191 g~
sistein0.139 g~
steroller
Kolesterol105 mgen fazla 300 mg
Doymuş yağ asitleri
Doymuş yağ asitleri24.609 gen fazla 18.7 г
4: 0 Yağlı1.784 g~
6-0 naylon0.782 g~
8: 0 Kaprilik0.961 g~
10: 0 Kaprik3.432 g~
12: 0 Laurik1.572 g~
14: 0 Miras3.609 g~
16: 0 Palmitik9.312 g~
18:0 Stearin3.158 g~
Tekli doymamış yağ asitleri8.117 gen az 16.8 г%48.3%10.7
16: 1 Palmitoleik0.846 g~
18:1 Olein (omega-9)7.272 g~
Çoklu doymamış yağ asitleri0.845 g11.2 gelen 20.6 için%7.5%1.7
18: 2 Linoleik0.845 g~
Omega-6 yağ asitleri0.845 g4.7 gelen 16.8 için%184%
 

Enerji değeri 452 kcal'dir.

  • oz = 28.35 g (128.1 kCal)
Sert keçi peyniri, MDZ% 50 kuru in-ve A vitamini -% 54, B2 vitamini -% 66,1, PP vitamini -% 12, kalsiyum -% 89,5, magnezyum -% 13,5, fosfor -% 91,1, manganez gibi vitaminler ve mineraller açısından zengin -% 12,6, bakır -% 62,7, çinko -% 13,3
  • A vitamini normal gelişim, üreme işlevi, cilt ve göz sağlığı ve bağışıklığın sürdürülmesinden sorumludur.
  • Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
  • PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
  • Kalsiyum kemiklerimizin ana bileşenidir, sinir sisteminin düzenleyicisi olarak görev yapar, kas kasılmasına katılır. Kalsiyum eksikliği omurga, pelvik kemikler ve alt ekstremitelerde demineralizasyona neden olur, osteoporoz riskini artırır.
  • Magnezyum enerji metabolizmasına katılır, protein sentezine, nükleik asitlere, zarlar üzerinde stabilize edici bir etkiye sahiptir, kalsiyum, potasyum ve sodyum homeostazını sürdürmek için gereklidir. Magnezyum eksikliği hipomagnezemiye, hipertansiyon gelişme riskinin artmasına, kalp hastalığına yol açar.
  • Fosfor enerji metabolizması dahil birçok fizyolojik süreçte yer alır, asit-baz dengesini düzenler, fosfolipidlerin, nükleotidlerin ve nükleik asitlerin bir parçasıdır, kemik ve dişlerin mineralizasyonu için gereklidir. Eksiklik anoreksi, anemi ve raşitizme yol açar.
  • Manganez kemik ve bağ dokusunun oluşumuna katılır, amino asitlerin, karbonhidratların, katekolaminlerin metabolizmasında rol oynayan enzimlerin bir parçasıdır; kolesterol ve nükleotidlerin sentezi için gereklidir. Yetersiz tüketime büyümede bir yavaşlama, üreme sistemindeki bozukluklar, kemik dokusunun artan kırılganlığı, karbonhidrat bozuklukları ve lipit metabolizması eşlik eder.
  • Bakır redoks aktivitesine sahip enzimlerin bir parçasıdır ve demir metabolizmasında rol oynar, protein ve karbonhidratların emilimini uyarır. İnsan vücudunun dokularına oksijen sağlama süreçlerine katılır. Eksiklik, kardiyovasküler sistem ve iskelet oluşumundaki bozukluklar, bağ dokusu displazisinin gelişimi ile kendini gösterir.
  • çinko 300'den fazla enzimin bir parçasıdır, karbonhidratların, proteinlerin, yağların, nükleik asitlerin sentezi ve ayrışması süreçlerinde ve bir dizi genin ekspresyonunun düzenlenmesinde yer alır. Yetersiz tüketim anemiye, ikincil bağışıklık yetmezliğine, karaciğer sirozuna, cinsel işlev bozukluğuna ve fetal malformasyonlara yol açar. Son çalışmalar, yüksek doz çinkonun bakır emilimini bozma ve dolayısıyla anemi gelişimine katkıda bulunma yeteneğini ortaya koymuştur.
Etiketler: kalori içeriği 452 kcal, kimyasal bileşimi, besin değeri, vitaminler, mineraller, nasıl yararlıdır Keçi sütünden sert peynir, mdzh. % 50 kuru in-ve, kalori, besinler, kullanışlı özellikler Keçi sütünden sert peynir, mdzh. % 50 kuru

Yorum bırak