“Meditasyon iyileşmeyi destekler. Zihin sakin, uyanık ve huzurlu olduğunda, bir lazer ışını gibi, iyileşme sürecini başlatan güçlü bir kaynak oluşur” – Sri Sri Ravi Shankar.
Sadece sağlıklı bir tomurcuk çiçek açabilir. Benzer şekilde, sadece sağlıklı bir vücut başarılı olabilir. Peki sağlıklı olmak ne demektir? Mükemmel bir sağlık durumuna ulaşmak için, bir kişinin zihninde sakin, duygusal olarak istikrarlı ve istikrarlı kalması gerekir. “Sağlık” kavramı sadece bedeni değil, aynı zamanda bilinci de ifade eder. Zihin ne kadar net olursa, kişi o kadar sağlıklı olur. Meditasyon Prana (Yaşam Enerjisi) seviyesini artırır. (temel hayati enerji) hem zihin hem de beden için sağlık ve esenliğin temelidir. Prana meditasyon yoluyla arttırılabilir. Bedeninizde ne kadar çok Prana olursa, o kadar çok enerji, içsel dolgunluk hissedersiniz. Prana eksikliği, uyuşukluk, ilgisizlik, coşku eksikliğinde hissedilir. Meditasyon yoluyla hastalıklarla savaşın Hastalığın kökeninin zihnimizde olduğuna inanılıyor. Böylece zihnimizi temizleyerek, işleri düzene koyarak iyileşme sürecini hızlandırabiliriz. Hastalıklar aşağıdakilerden dolayı gelişebilir: • Doğa kanunlarının ihlali: örneğin aşırı yemek. • Salgınlar • Karmik nedenler Doğa kendi kendini iyileştirme için kaynaklar sağlar. Sağlık ve hastalık fiziksel doğanın bir parçasıdır. Meditasyon yaparak, stres, endişeler, kaygılar zayıflar ve bunların yerini, hastalığı serbest bırakan fiziksel durum, beyin, sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi olan olumlu düşünce alır. Dolayısıyla sağlık ve hastalık fiziksel doğanın bir parçasıdır. Bu konuda fazla endişelenmemelisin. Hastalık yüzünden üzülerek, ona daha da fazla enerji verirsiniz. Siz sağlık ve hastalığın bir bileşimisiniz. Meditasyon, vücudu stresin etkilerinden korur ve ayrıca birikmiş stresin vücuttan atılmasını sağlar. Gelecekte, depresyonda olan kişilerin duygusal kirlilik nedeniyle para cezasına çarptırılması muhtemeldir. Çevrenizdeki insanlardan duyduğunuz sözler, bilincinizi etkiler. Size neşe ve huzur verirler veya endişe yaratırlar (örneğin kıskançlık, öfke, hayal kırıklığı, üzüntü). Meditasyon, duygusal kirliliği kontrol etmek için önemli bir araçtır. Kendinizi gözlemleyin: Birinin çok sinirli olduğu bir odaya girdiğinizde nasıl hissedersiniz? İstemeden bu duyguları kendi üzerinizde hissetmeye başlarsınız. Öte yandan, çevrenizde uyumlu ve mutlu bir ortam varsa, kendinizi iyi hissedersiniz. Neden soruyorsun. Gerçek şu ki, duygular bedenle sınırlı değil, her yerdeler. Akıl, beş elementten daha ince bir maddedir - su, toprak, hava, ateş ve eter. Bir yerde ateş yandığında, ısı ateşle sınırlı kalmaz, çevreye yayılır. Okuyun: Üzgün ve mutsuzsanız, bunu hisseden tek kişi siz değilsiniz; çevrenize uygun dalgayı yayarsınız. Çatışma ve stres dünyasında, her gün meditasyona en azından biraz zaman ayırmak çok önemlidir. İyileştirici nefes ve meditasyon olarak bilinen bir şifası vardır. Bu uygulama şunları yapmanızı sağlar: – Her hücreyi oksijen ve yeni yaşamla doldurun – Bedeni gerilim, hoşnutsuzluk ve öfkeden kurtarın – Beden ve ruhu uyum içine getirin