Çocukların korkularını yenmelerine nasıl yardımcı olabiliriz?

Küçük çocukların korkuları karşısında benimsenmesi gereken davranışlar.

“Marion'umuz neşeli, akıllı, hayat dolu, iyimser 3 yaşında bir kız çocuğu. Babası ve ben onunla çok ilgileniyoruz, onu dinliyoruz, cesaretlendiriyoruz, şımartıyoruz ve neden karanlıktan bu kadar korktuğunu ve ortalıkta onu kaçıracak olan korkunç hırsızlardan neden bu kadar korktuğunu kesinlikle anlamıyoruz. şehir. gece ! Ama bu tür fikirleri aramak için nereye gidiyor? Marion'ınki gibi, birçok ebeveyn de bebeklerinin hayatının tatlı ve korkudan uzak olmasını ister. Mısır dünyanın bütün çocukları hayatlarının farklı zamanlarında, değişen derecelerde ve mizaçlarına göre korku yaşarlar. Ebeveynlerle arası iyi olmasa da korku evrensel bir duygudur. – neşe, hüzün, öfke gibi – çocuğun inşası için gereklidir. Onu tehlikelere karşı uyarır, vücudunun bütünlüğünü gözetmesi gerektiğini anlamasını sağlar. Psikolog Béatrice Copper-Royer'ın belirttiği gibi: “Örneğin, hiç korkmayan, çok yükseğe tırmanırsa veya karanlıkta tek başına dışarı çıkmaya cesaret ederse düşmekten korkmayan bir çocuk, örneğin, bu iyiye işaret değil, hatta endişe verici. Bu, kendini nasıl koruyacağını bilmediği, kendini iyi değerlendiremediği, her şeye kadir olduğu ve kendini tehlikeye atma riski taşıdığı anlamına gelir. “Gerçek gelişim belirteçleri, korkular, çocuk büyüdükçe kesin zamanlamaya göre gelişir ve değişir.

Ölüm korkusu, karanlık, gece, gölgeler… Hangi yaşta ne fobisi?

8-10 ay civarında, kolayca kol kola geçen çocuk, annesinin yanından bir yabancı tarafından taşınmak üzere ayrıldığında aniden ağlamaya başlar. Bu ilk korku, kendisini “farklılaşmış” gördüğünü, çevresindekilerin tanıdık yüzlerini ve iç çemberden uzaktaki tanıdık olmayan yüzleri tanımladığını ifade eder. Bu onun zekasında büyük bir ilerlemedir. Daha sonra, bu yabancı kişiyle teması kabul etmesi için akrabalarının güven verici sözleriyle güvence altına alınması gerekir. Bir yıl civarında elektrikli süpürgenin, telefonun, ev robotlarının sesleri onu endişelendirmeye başlar. 18-24 aydan itibaren karanlık ve gece korkusu ortaya çıkar.. Oldukça vahşice, sorunsuz bir şekilde yatağa giden yürümeye başlayan çocuk, yalnız uyumayı reddediyor. Ayrılığın farkına varır, uykuyu bir yalnızlık zamanı ile ilişkilendirir. Aslında onu ağlatan şey, karanlık korkusundan çok, anne babasından ayrı kalma fikridir.

Kurt korkusu, terk edilme korkusu... Kaç yaşında?

Karanlıktan korkmasına neden olan diğer bir neden ise tam bir motor otonomi arayışı içinde olması ve geceleri yönünü kaybetmesidir. Terk edilme korkusu çocuk yaşamının ilk aylarında yeterli iç güvenlik kazanmamışsa, bu yaşta da kendini gösterebilir. Her insanda gizli olan bu ilkel terk edilme kaygısı, koşullara (ayrılık, boşanma, yas vb.) bağlı olarak yaşam boyunca yeniden etkinleştirilebilir. 30-36 ay civarında, çocuk hayal gücünün çok güçlü olduğu bir döneme girer, korkunç hikayelere bayılır ve büyük dişleri olan vahşi hayvanlar olan kurttan korkar. Gecenin alacakaranlığında, hareketli perdeyi, karanlık şekilleri, gece lambasının gölgesini kolayca canavarlarla karıştıracaktır. 3 ile 5 yaşları arasında, korkunç yaratıklar artık hırsızlar, hırsızlar, yabancılar, serseriler, devler ve cadılar. Ödipal döneme ilişkin bu korkular, çocuğun kendisiyle aynı cinsiyetten olan ebeveyne karşı yaşadığı rekabetin bir yansımasıdır. Olgunluk eksikliği, rakibine kıyasla küçüklüğü ile karşı karşıya kalırken endişelenir ve endişelerini hayali karakterler, cadılar, hayaletler, canavarlar gibi hikayelerle dışa vurur. Bu yaşta aynı zamanda hayvanlara (örümcek, köpek, güvercin, at vb.) karşı fobik korkuların ortaya çıktığı ve aşırı utangaçlık, ilişki kurmada güçlük ve bakışlardan korkma ile kendini gösteren sosyal kaygıların başladığı dönemdir. anaokulundaki diğer öğrencilerin…

Bebeklerde ve çocuklarda korkular: dinlenmeye ve güvenilmeye ihtiyaç duyar

Küçük korkak, büyük popo, gerçek fobi, bu duyguların her biri dikkate alınmalı ve eşlik edilmelidir.. Çünkü korkular gelişimin aşamalarını işaret ediyorsa, üstesinden gelmek için onları evcilleştiremezlerse, çocukların ilerlemesini engelleyebilirler. Ve işte burada, korkak küçük çocuğunuzun onları yenmesine yardım ederek devreye giriyorsunuz. İlk olarak, duygularını nezaketle karşılayın, çocuğunuzun korkma hakkını hissetmesi çok önemlidir. Onu dinleyin, ne pahasına olursa olsun onu rahatlatmaya, duygusal durumunu tanımaya ve adlandırmaya çalışmadan, hissettiği her şeyi ifade etmesi için onu cesaretlendirin. İçinde yaşadıklarını kelimelere dökmesine yardım edin (“Korktuğunuzu görüyorum, neler oluyor?”), Ünlü psikanalist Françoise Dolto'nun “çocuklara alt başlıklarını koymak” dediği şey budur.

Endişelerinizi dışa vurun

İkinci temel şey, onu korumak için orada olduğunu söyle. Ne olursa olsun, bu, küçük bir çocuğun bir endişesini dile getirdiğinde güvence altına alınması için duyması gereken temel ve vazgeçilmez mesajdır. Özellikle uykuya daldığında endişeleniyorsa, ritüeller kurun, küçük uyku alışkanlıkları, bir gece lambası, bir kapı açık (evin sesini arka planda duyabilir), koridorda ışık, bir hikaye, battaniyesi (Güven veren ve yok olan anneyi temsil eden her şey), bir kucaklama, bir öpücük ve odasından çıkmadan önce “İyi uykular, yarın sabah başka bir güzel gün için görüşürüz”. Endişesinin üstesinden gelmesine yardımcı olmak için onu çizmeyi teklif edebilirsiniz. Kağıt üzerinde renkli kalemler veya hamuru ile temsil etmek, onu tahliye etmesine ve daha güvende hissetmesine izin verecektir.

Kanıtlanmış başka bir teknik: onu gerçeğe, rasyonelliğe geri getirin.. Korkusu gerçektir, onu iyi ve doğru hisseder, hayali değildir, bu nedenle onu rahatlatmak gerekir, ancak mantığına girmeden: "Geceleri odanıza gelen bir hırsızdan korktuğunuzu duydum, ama olmayacağını biliyorum. Bu imkansız ! Cadılar veya hayaletler için aynı, mevcut değil! Her şeyden önce, yatağın altına veya perdenin arkasına bakmayın, “uykunuzdaki canavarlarla savaşmak için” yastığın altına bir sopa koymayın. Korkusuna gerçek bir karakter vererek, gerçeği tanıtarak, onları gerçekten aradığınız için korkunç canavarların var olduğu fikrinde onu onaylıyorsunuz!

Hiçbir şey eski güzel korkunç hikayeleri yenemez

Küçük çocukların başa çıkmasına yardımcı olmak için hiçbir şey Mavisakal, Küçük Başparmak, Pamuk Prenses, Uyuyan Güzel, Kırmızı Başlıklı Kız, Üç Küçük Domuz, Kedi Botu gibi klasik eski güzel hikayelerin yerini tutamaz. Onlara anlatan bir yetişkin eşliğinde, bu masallar çocukların korkuyu ve ona karşı tepkilerini deneyimlemelerini sağlar. En sevdikleri sahneleri tekrar tekrar duymak, korkunç cadılar ve devlere karşı olması gerektiği gibi galip gelen küçük kahramanla özdeşleşerek acı veren durumun kontrolünü onlara verir. Onları her türlü ıstıraptan korumak istemek, onlara falan masal anlatmamak, bazı sahneler korkutucu diye falan filan çizgi film izlemelerine izin vermemek onlara hizmet etmiyor. Aksine, korkutucu masallar duyguları evcilleştirmeye, kelimelere dökmeye, şifrelerini çözmeye yardımcı olur ve onu severler. Çocuğunuz size Mavisakal'ı üç yüz kez sorarsa, bu tam olarak bu hikayenin “korkutucu olduğu yeri” desteklediği içindir, bir aşı gibidir. Aynı şekilde, küçükler de kurt oynamayı, saklambaç oynamayı, birbirlerini korkutmayı severler çünkü bu kendilerini tanımanın ve onları endişelendiren her şeyi savuşturmanın bir yoludur. Küçük Domuzların arkadaşı olan dost canlısı canavarların veya vejetaryen kurtların hikayeleri sadece ebeveynleri ilgilendirir.

Ayrıca kendi endişelerinize karşı savaşın

Küçük çocuğunuz hayali yaratıklardan değil de küçük hayvanlardan korkuyorsa, o zaman tekrar gerçek kartı oynayın. Böceklerin kötü olmadığını, arının kendini tehlikede hissederse sokabileceğini, sivrisineklerin merhemle korunarak defedilebileceğini, karıncaların, solucanların, sineklerin, uğur böceklerinin, çekirgelerin, kelebeklerin ve daha birçok böceğin zararsız olduğunu anlatın. Eğer sudan korkuyorsa, ona sizin de sudan korktuğunuzu, yüzmeyi öğrenmekte zorlandığınızı ama başarılı olduğunuzu söyleyebilirsiniz. Kendi deneyimlerinizi anlatmak, küçük çocuğunuzun yetenekleriyle özdeşleşmesine ve ona inanmasına yardımcı olabilir.

Zaferlerini kutlayın

Ayrıca, onu korkutan belirli bir durumun üstesinden gelmeyi nasıl başardığını da hatırlatabilirsiniz. Geçmişteki cesaretinin hatırası, yeni panik atakla yüzleşmek için motivasyonunu artıracak. Kişisel endişelerinizle ilgilenerek kendinize örnek olun. Çok korkan bir çocuğun genellikle aşırı endişeli ebeveynleri vardır, örneğin köpek fobisinden muzdarip bir anne bunu çok sık çocuklarına aktarır. Büyük bir örümcek duvara tırmandığı için bir Labrador merhaba demek için ya da ulumak için geldiğinde onun kaçtığını görürse nasıl güven verici olabilirsin? Korku kelimelerden geçer ama özellikle tavırlardan, yüz ifadelerinden, bakışlardan, geri çekilme hareketlerinden. Çocuklar her şeyi kaydeder, duygusal süngerlerdir. Bu nedenle, yürümeye başlayan bir çocuğun sıklıkla yaşadığı ayrılık kaygısı, annesinin ondan uzaklaşmasına izin vermede yaşadığı zorluktan kaynaklanır. Annenin ıstırabını algılar ve derin arzusuna ona sarılarak karşılık verir, o uzaklaşır gitmez ağlar. Aynı şekilde, günde birkaç kez alarm mesajları gönderen bir ebeveyn: “Dikkat edin, düşüp kendinize zarar vereceksiniz! Kolayca çekingen bir çocuğu olur. Temizliğe ve mikroplara çok önem veren bir annenin, kirlenmekten veya ellerin kirlenmesinden korkan çocukları olur.

Zen kal

Kaygılarınız çocuklarınızı oldukça etkiliyor, onları tanımayı, onlarla savaşmayı, onlara hükmetmeyi ve mümkün olduğunca sık zenci kalmayı öğreniyor.

Kendi kendini kontrol etmenin yanı sıra, küçük çocuğunuzun duyarsızlaştırma yoluyla korkularının üstesinden gelmesine de yardımcı olabilirsiniz. Fobi ile ilgili sorun, korktuğunuz şeyden ne kadar kaçarsanız o kadar büyümesidir. Bu nedenle çocuğunuzun korkusuyla yüzleşmesine, kendini soyutlamasına değil, kaygı uyandıran durumlardan kaçınmasına yardımcı olmalısınız. Doğum günü partilerine gitmek istemiyorsa aşamalı olarak ilerleyin. Önce biraz yanında kalın, gözlemlesin, sonra en ufak bir telefon görüşmesinde, en ufak bir aramada gelip onu arayacağını söyleyerek arkadaşlarıyla bir süre yalnız kalması için pazarlık yapın. Meydanda onu diğer çocuklarla tanıştırın ve kendiniz ortak oyunlar başlatın, iletişim kurmasına yardımcı olun. “Oğlum/kızım seninle kum ya da top oynamayı çok ister, katılıyor musun? Sonra uzaklaşır ve oynamasına izin verirsiniz, nasıl yaptığını uzaktan gözlemlersiniz, ancak müdahale etmezsiniz, çünkü toplantıyı başlattığınızda yerini almayı öğrenmek ona kalmıştır.

Endişelenmek için ne zaman

Üstesinden geldiğinizde büyümenizi sağlayan geçici bir korku ile gerçek bir endişe arasındaki farkı yaratan, yoğunluğu ve süresidir. 3 yaşındaki bir çocuğun okul yılının ilk günlerinde ağlayarak annesini araması ve Ocak ayında strese devam etmesi aynı değil! 3 yıl sonra, uykuya dalarken korkular devam ettiğinde, arka planda bir endişe düşünebiliriz. Altı aydan uzun sürdüklerinde, çocuğun hayatında bu yoğunluğu haklı çıkaracak bir stres unsuru aramalıyız. Kendinizi özellikle üzmüyor musunuz ya da endişelenmiyor musunuz? Bir taşınma ya da dadı değişikliği yaşadı mı? Küçük bir erkek kardeşin veya küçük bir kız kardeşin doğumundan rahatsız mı? Okulda bir sorun mu var? Aile ortamı zor mu – işsizlik, ayrılık, yas? Tekrarlayan bir kabus, hatta gece terörü, korkunun henüz tam olarak duyulmadığını gösterir. Çoğu zaman, bu korkular bir duygusal güvensizlik durumunu yansıtır. Tüm çabanıza ve anlayışınıza rağmen yine de kaygıyı yönetemiyorsanız, korku sizi felç ediyorsa ve çocuğunuzun kendini iyi hissetmesini ve arkadaş edinmesini engelliyorsa, bir psikoterapiste danışıp yardım istemenizde fayda var.

* “Kurt Korkusu, Her Şeyden Korku” kitabının yazarı. Çocuklarda ve ergenlerde korkular, kaygılar, fobiler ”, ed. Cep kitabı.