En büyük ve en yıkıcı kayıp çocuğunuzun ölümüdür. Kelimelerle anlatılamayacak, paylaşılamayacak, unutulmayacak bir acıdır. Bunun üstesinden gelmek için uygun önlemler alınmalıdır, aksi takdirde kişi kederine dayanamayabilir. Bu materyal, talihsizlik yaşayanlar veya sevdiklerini kaybetmiş olanlar içindir.
Şart
Bir kayıp yaşamış bir kişi, tüm duygu ve duygularının hakkının olduğunu hatırlamalıdır. Olaydan sonraki ilk yıl, sanki unutulmuş gibi olacak. Bunlar, sevilen birinin kaybından sonra normal olan öfke, suçluluk, inkar ve korku dalgalanmalarını içerebilir. Zaman geçtikçe, unutulmaya başlayacak ve gerçeğe dönecektir. Birçok ebeveyn, ikinci yılın en zoru olduğunu söyler, ancak aslında beyin bu uyuşukluğu kişiyi, kaybımızın hafızasından çılgın, tamamen çıkarılmasından korumak için yaratır. Unutacağımızdan korkar, bu yüzden mümkün olduğu kadar bu halini korur.
Unutmayın ki keder gerektiği kadar sürer. Her insan sadece bir insandır. Tüm ebeveynlerin yaşadığı süreçlerde birçok benzerlik vardır, ancak her şey her biri için farklı şekilde gerçekleşir. Bir insanın yapabileceği tek şey kendine bakmaktır.
Trajediden kurtulmak için, kederin bencil olması gerektiğini anlamalısınız. Bir kayıpla karşı karşıya kalan kişinin kendini düşünmesi ve kendine dikkat etmesi gerekir, çünkü ilk başta ahlaki olarak akrabalarına ve arkadaşlarına bakamayacak.
İnsan ne yaparsa yapsın, nasıl davranırsa davransın çıldırmaz. Sevilen birinin kaybının yasını tutar.
Ne yapmalı ve nasıl davranmalı
– Mümkünse işten erken çıkmak veya tatile gitmek daha iyidir. Bununla birlikte, burada da kendinize güvenmelisiniz, çünkü bazı ebeveynleri ve keder yaşayan insanları kurtaran iş.
Uyku çok önemlidir çünkü stresle savaşmaya yardımcı olur.
– Kederle karşı karşıya kalan kişinin enerji için yemesi ve içmesi gerekir.
- Alkol ve uyuşturucudan ne kadar cezbedici olursa olsun kaçınılmalıdır. Bu maddeler sinir sistemini olumsuz etkiler ve sadece depresyonu şiddetlendirir.
Kimsenin bir kişiye nasıl tepki vermesi gerektiğini dikte etme hakkı yoktur. İçinde derinlerde ne olduğunu sadece o bilir.
“Kederden bir mola vermek, gülümsemek, gülmek ve hayattan zevk almak sorun değil. Bu, bir kişinin kaybını unuttuğu anlamına gelmez - bu kesinlikle imkansızdır.
Bu büyüklükte bir kaybın ciddi bir psikolojik travmaya benzediği bilimsel olarak kanıtlanmıştır.
Kendinize sağlıklı sınırlar koymak önemlidir. Bir insanın yas tutacak bir yeri ve zamanı olmalıdır. Kendinizi toplumdan soyutlamanız ve bunu tek başınıza yapmanız sorun değil. Ana şey, tamamen kendi içine çekilmemesidir.
Destek bulmak gerekiyor. Aile ve arkadaşlar, çevrimiçi destek grupları veya en iyisi bir psikoterapist. Yine, keder yaşayan bir kişinin çıldırmadığını, psikoterapiste gitmesi ona yardımcı olabilecek normal bir uygulama olduğunu tekrarlıyoruz. Birileri de dine, hayır işlerine yardım ediyor.
Unutma, hiç kimse bir kayıp yaşamış birinin kederini gerçekten anlayamaz. Ancak sevdikleriniz nasıl yardımcı olabileceklerini bilmelidir. Akrabalar, bir kişinin sonsuza dek değiştiğini anlamalı ve bu kederi kabul etmelidir. İnsanların yalnız olmadıklarını bilmeleri önemlidir.
Medya etkisi
Spesifik örnekler hakkında yazmayacağız, ancak medyanın çoğu zaman yas yaşayan insanlar için daha fazla panik ve kopukluk yaratabileceğini anlamak önemlidir. Basın tarafından yazılan ve televizyon tarafından çekilen çoğu şeyin daha fazla panik, kafa karışıklığı ve diğer şeyleri kışkırttığını hatırlamak önemlidir. Ne yazık ki siyasetle ve medyayla ilgisi olmayan kişiler hangi bilgilerin doğru olduğunu tam olarak bilemeyeceklerdir. Mantıklı ol.
Kesinlikle herkese hitap ediyoruz. Yapabileceğiniz tek şey medyada provokasyonlara gitmemek. Lütfen doğrulanmamış bilgileri kendiniz yaymayın ve kanıtlanmamış şeylere inanmayın. Bir kez daha, olayların gerçekte nasıl olduğunu bilemeyiz.
Kendinize ve sevdiklerinize iyi bakın.