Urbech yemeyi bilerek, vücudu enerji ve sağlıkla doldurabilirsiniz. Bu yemek birkaç dakika içinde canlılığı geri kazandırır. Tarifi, zorlu iklim koşulları nedeniyle ek bir güç kaynağına ihtiyaç duyan Dağıstan yaylaları tarafından icat edildi.
Bu yemeğin tarifi son derece basittir. Çeşitli türdeki tohum ve kuruyemişlerin ezilmesiyle elde edilir. Öğütme sonucunda yağlı tohum kıvamında bir hamur elde edilir. Bir kaşıkta günlük protein, yağ ve karbonhidrat alımı dengelenir. Proteinler aktif bir beyin ve neşeli bir ruh hali için gereklidir. Bitkisel yağlar açlığı giderir ve ayrıca metabolizmayı harekete geçirir. Karmaşık karbonhidratlar sizi uzun süre tok hissetmenizi sağlar.
Urbech'in nasıl yeneceğine dair ipuçları, bu yemekten en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacaktır.
Taze malzemeler seçmeniz önerilir. Tüm faydalı mineraller, vitaminler ve eser elementler içlerinde depolanır. Malzemeleri kızartabilir veya güneşte kurutabilirsiniz. Her çeşit tohum ve kuruyemiş kullanılabilir:
- fındık;
- badem;
- Ceviz;
- fıstık;
- kaşu;
- kayısı çekirdekleri;
- keten tohumu, ayçiçeği, kenevir tohumu.
Tüm bileşenler ve oranları tatmak için seçilir. Malzemeler birkaç kez taş değirmen taşlarından geçirilir. Onlardan, ezilmiş kütleyi tekrar emdiren kalın bir yağ salınır. Bu, macun kıvamında bir kıvam elde etmenizi sağlar. Dağcılar tarafından icat edilen üretim teknolojisi eski zamanlardan beri korunmuştur.
Başarının ana sırrı taş değirmen taşlarıdır. Sürtünme sıcaklığı, kütleyi toz haline getirmekten kaçınmak mümkün olduğu için 40 derecenin üzerine çıkmaz. Düşük sıcaklık, faydalı doğal bileşenlerin korunmasına katkıda bulunur.
Bu yemek bir macun olarak kullanılabilir. Tost, bisküvi, ekmek veya gözleme üzerine yayılır. Sonuç, hazırlaması kolay, doyurucu ve lezzetli bir atıştırmalıktır.
Makarna, hafif sebze salatalarına harika bir katkı sağlayacaktır. İçine baharat, biraz su ve limon suyu eklemek sağlıklı bir sos elde etmek için yeterlidir.
Tahıllara ve meyve tatlılarına kalın kütleyi doğru şekilde ekleyin. Böyle bir yemek hastalıkların önlenmesi olarak hizmet edecektir. İnsanlar için yararlıdır:
- aktif bir yaşam tarzına öncülük etmek;
- soğuk algınlığına eğilimli;
- depresyona yatkın;
- saç, cilt ve dişlerin kötü durumundan muzdarip.
Günde bir kaşık dolusu doyurucu bir kütle yemek faydalıdır. Ancak çok kalın olduğu için damağa yapıştığı için herkes beğenmeyecek.
Urbech, bir kişi için gerekli tüm maddeleri içerir. Sağlığınızı güçlendirecek ve sizi iyi bir ruh hali ile şarj edecektir.