1. Ağustos ayında günün antrenman rejimine dönüyoruz.
Yaz boyunca günlük rutini değişmeyen çocuk neredeyse yoktur. Ve daha iyisi için değil. Okul programını hatırlamanın zamanı geldi.
Ağustos ayının son haftasında, çocuğunuzu 1 Eylül'den itibaren uyanacağı saatte uyandırın. Öğrenci sabahları alarmla uyanmakta zorlanıyorsa, her zaman telafi edebileceğini ona hatırlatın. günün sessiz saatlerinde uyu. Öğrencinin henüz uykulu olmasa bile saat 10'de yatakta olması gerektiğini kabul edin. Öğrenciyi örneklerinizle destekleyin – yatın ve erken kalkın.
2. Temiz havada dinleniyoruz.
Çocuk yazı denizde veya kırsalda geçirdiyse, okula başlamadan en az bir hafta önce eve dönmek daha iyidir. Bu hem iklimlendirme hem de psikolojik uyum için önemlidir. Ancak bu, artık evde oturmanız gerektiği anlamına gelmez. Tüm aileyi mümkün olduğunca sık temiz havaya çıkarın:
Çocuğunuzun televizyon, bilgisayar veya tablet karşısında takılmasına izin vermeyin. Bisiklete binin, scooter sürün, paten sürün, pikniğe gidin, bir eğlence parkını ziyaret edin. Açık havada bir aile fotoğrafı oturumu yapın. Çocuk hiçbir yere gitmek istemiyorsa, son genel vuruşunuzu düşünün ve size bunun ne kadar eğlenceli olduğunu hatırlatın.
3. Çalışmak için psikolojik uyumla ilgileniyoruz.
Tatilin son on günündeki aile sohbetleri yavaş yavaş okula doğru kaymalıdır. Önümüzdeki yıl hangi öğretmenlerin ve konuların görüneceğini tartışın. Bu öğelere neden ihtiyaç duyulduğunu açıklayın. Çocuğunuzdan geçen okul yılındaki en komik (hatta birden fazla!) Olayı hatırlamasını isteyin. Zaten ders kitapları varsa, bunları birlikte gözden geçirin. Çocuğunuza merakınızı gösterin. Edebiyat programını keşfedin ve çeşitli konularla ilgili müzeleri ziyaret edin.
4. Okul aksesuarlarını seçmek.
Defter, tükenmez kalem, kurşun kalem, boya, günlük, el çantası veya çanta satın alın. Bir okul üniforması seçin veya yoksa öğrencinizin sınıfta giyeceği kıyafeti seçin.
5. Gelecek öğretim yılı için planları tartışırız.
Bir çocuk ve hatta ebeveynler için yeni öğretim yılında onları neyin beklediğini anlamak önemlidir. Zaten asfaltlanmış bir yolda yürümek daha kolay ve daha ilginç. Öğrencinin hala çizim dersine gitmek isteyip istemediğini veya havuza gitmek isteyip istemediğini tartışın. Başarılar için plan yapın: en az bir çeyrekte yüzmeyi öğrendiğinizden veya Rusça B almaya çalıştığınızdan emin olun. Plan yapan çocuk, bir sonraki aşamaya geçmeye hazırdır - onları gerçekleştirme girişimi.
6. Beden eğitimi ile ilgileniyoruz.
Aktif sporlar ve kontrast duş, öğrencinin sağlığını güçlendirecek ve vücudunu strese hazırlayacaktır. Yeni bir aile alışkanlığı edinin: Her sabah 10-15 dakika çocuğunuzla birlikte çocuğunuzun enerjik ve en sevdiği müzik eşliğinde egzersizler yapın. Ardından – kontrastlı duş: 1-2 dakika sıcak su (37–39 derece), 10–20 saniye soğuk (20–25 derece), 5-10 kez dönüşümlü olarak ve sonunda bir havluyla ovalayın.
7. Doğru yeriz.
Yaz tatilleri, çocukların her şeyde rahatladığı zamandır: günlük rutinde, disiplinde ve beslenmede. Doğru beslenmenin ne olduğunu hatırlamanın zamanı geldi. Sınırsız miktarda cips, soda, çikolataları ortadan kaldırın. Tahıl ekmeği, çilekli süzme peynir, taze sıkılmış meyve suyu ve yulaf ezmesini diyete iade edin.
8. Öğrenmeye başlayın.
Üç ay içinde çocuk yazmayı ve saymayı çoktan unuttu. Hatırlamanın zamanı geldi. Çarpım tablosunu daha hızlı hatırlayacak bir oyun veya yarışma düzenleyin, masalın rollerini okuyun. Sayısı çok olan bir masa oyunu satın alın. Okula döndüğünüzde, öğrenciyi rahatlatmayı ve bu konuda iyi olduğunu tekrarlamayı unutmayın.