Saç problemleri çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir: stres, hormonal bozulmalar, mineral ve vitaminlerdeki dengesizlikler, zayıf ekoloji veya kalıtım.
Bu faktörlerden bazılarını etkilemek zordur, ancak bazıları oldukça gerçekçidir.
Saçlar öncelikle sağlığınızın durumunu yansıtır, güzelliğin ve sağlığın sırlarını bilirseniz tabii ki saçlarınız güzel olur ama değilse saçınıza nasıl düzgün bakım yapacağınızı anlatacağım.. Saçı sadece dış etkenlerle tedavi etmek tamamen doğru değildir. Elbette nedeni kötü saç derisi bakımında yatıyor olabilir ama bu en basit sorundur ve saçları değil önce cildi durulayan doğru şampuanları kullanarak çözmek kolaydır. (Şahsen ben bu şampuanı periyodik olarak kullanıyorum: saç derisini çok iyi temizliyor. Rusya'da internette satılıyor, sadece değil :)))).
Vücudunuzda besin eksikliği varsa, bu hemen saçınızın sağlığını etkiler ve burada hiçbir şampuan, ampul ve maske yardımcı olmaz.
Amino asitler ve kükürt, bakır ve silikon gibi mineraller hacmi, iyi dokuyu ve rengi korumak için önemlidir. Erken gri saç, B vitamini, kükürt ve silikon minerallerinin eksikliğinin veya ham yağ asitlerinin eksikliğinin nedenidir.
Tüm bu vitamin ve mineralleri tüketmenin etkisinin ancak temizlenmiş, toksinsiz, sağlıklı bir vücutta ortaya çıkacağını anlamak önemlidir. Yani sosis, endüstriyel olarak üretilmiş yoğurt ve pizza gibi sağlıksız yiyecekleri yemeye devam ederken sadece vitamin içmek de işe yaramayacaktır. Tüm vücudu temizlemek ve beslemek gerekir, böylece dolaşım ve lenfatik sistemler sırayla saçı ve saç derisini besler.
Saç sağlığına iyi gelen gıdalardan beslenme uzmanları, örneğin şunları önermektedir:
1. Kabak çekirdeği. Çinko, kükürt, A, B, C, E ve K vitaminleri bakımından zengindirler. Kalsiyum, magnezyum, manganez, fosfor, kükürt ve demir gibi iyi bir protein ve mineral kaynağıdırlar.
2. Havuç. Saçı nemlendiren ve parlaklık veren çok miktarda A vitamini içerir ve ayrıca saç derisinin sağlığı üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Havuç ayrıca kalsiyum, demir, lif, potasyum, B vitaminleri, C ve K vitaminleri içerir.
3. Turp. C vitamini, silikon ve kükürt bakımından zengindir. Ayrıca turp, süt ürünleri, şeker vb. gibi toksik ve sindirimi zor gıdaların tüketimi nedeniyle bağırsak sistemimizde oluşan mukusla da savaşır. Böylece turp, temiz duvarlardan daha kolay emilen faydalı maddelerin yolunu açar. bağırsaktan.
Dış tedaviler söz konusu olduğunda, doğal şampuanları ve hindistancevizi yağı gibi doğal maskeleri seçiyorum.
Hindistan cevizi yağı yapısı sayesinde saçın temel bileşeni olan proteinin (yaklaşık% 97) yıkanmasını engelleyerek daha az yararak belirgin şekilde daha sağlıklı ve güzelleşir.
Hindistan cevizi yağını maske olarak kullanmak çok kolaydır. Yıkamadan önce, tüm uzunluğu boyunca kuru saça yağ uygulayın, bir havluyla sarın. İstediğiniz zaman bırakın (ne kadar uzun süre çalışırsa o kadar iyidir, muhtemelen, ancak bu tür prosedürler için 30 dakikadan fazla zamanım yok). Ardından iyice durulayın.
Hindistan cevizi yağı maskesi, saçı daha yönetilebilir ve parlak hale getirir. Ek olarak, soğuk mevsimde çok can sıkıcı olan saçlar elektriklenmeyi bıraktıktan sonra.
Saçınıza nasıl bakım yapacağınızı biliyorsanız, lütfen paylaşın!
Popüler bir beslenme uzmanında şu fikri buldum: Saç, bir insan için hayati bir organ değildir, bu nedenle, besin eksikliği olduğu anda, onları tamamen kaybeden ilk şey saçtır, çünkü bilge bir vücut elindeki vitaminleri hayati organlara yönlendirir.
Kötüleşen saç durumu, çözülmesi gereken çok geç olmayan sorunların bir göstergesi olabilir, sadece saçınıza nasıl düzgün bakım yapacağınızı bilmeniz gerekir.