Çeşitli nedenlerle tarağınızda normalden daha fazla saç görebilirsiniz. Bunlar vitamin eksikliği, omega-3 yağ asitleri, tiroid sorunları, menopoz, hamilelik ve diğer birçok faktörü içerir. İyi haber şu ki, saçların daha hızlı büyümesine, daha parlak olmasına ve ışıkta daha ışıltılı olmasına yardımcı olacak birçok doğal yol var. 1. Soğan suyu Journal of Dermatology'de yayınlanan küçük bir çalışmada, günde iki kez kafa derisine soğan suyu uygulayan 20 kişiden 23'si, 6 hafta içinde saç büyümesinin arttığını fark etti. Araştırmacılar, flavonoidlerin anti-inflamatuar bir etkiye sahip olduğuna inanıyor. 2. Acı biber Biberleri sıcak yapan bileşik olan kapsaisin, 5 aya kadar saç büyüme faktörünü uyarır. Bu, günde 6 mg biber tüketilen bir çalışmada bulundu. 3. Adaçayı, biberiye, aloe vera Tayland'da yapılan bir araştırmaya göre, adaçayı saç yoğunluğunu artırmaya yardımcı olurken biberiye saç büyümesini uyarır. Ayrıca aloe vera yüzyıllardır saç dökülmesi için kullanılmaktadır. 4. Esansiyel yağ asitleri Yeterince yağ asidi tüketmek çok önemlidir. Vejetaryenler onları çoğunlukla ceviz, keten tohumu ve avokadodan alabilirler. 5. Kolajen Bu madde saçı sarar, ancak yaşlanma sürecinde kolajen parçalanır ve bunun sonucunda saç daha savunmasız ve kırılgan hale gelir. Kolajen seviyelerini yenilemenin en iyi yolu pahalı tıbbi prosedürler değil, C vitamini alımınızı artırmaktır. Bu vitaminden zengin besinler arasında turunçgiller, çilekler ve kırmızı biberler bulunur.
2022-11-11