Güneş sarısı sebzelerin belirli bir enerjisi ve kullanımı vardır. C vitamini ve karotenoid kaynağıdırlar. C vitamini, bağışıklık sistemimizin koruyucu işlevlerini güçlendirmek, sinir sistemini, endokrin sistemini normalleştirmek ve demir emilimini desteklemek için gereklidir.
Beta-karoten ve beta-kriptoksantin, görüşün güçlenmesine, sindirimi iyileştirmeye, cildi güçlendirmeye, elastikiyet kazandırmasına ve solunum sistemini olumlu yönde etkilemesine katkıda bulunur.
Sarı sebzelerin hamile kadınlar ve yaşlı yetişkinler için belirgin faydaları. Sarı sebzelerin eklem iltihabı, artrit ile baş etmedeki şaşırtıcı özelliği, onları ek yüklere katlanmak zorunda olan insanlar için önemli kılar.
Sarı sebzeler, kalp hastalıklarını ve kanseri önleyen flavonoidler içerir. Güneş ürünleri yara iyileşmesini hızlandırabilir ve cildi eski haline getirebilir.
En yararlı 5 sarı sebze
Kabak Uzun süre özel şartlar olmaksızın depolanan özellikleri sayesinde tüm yıl boyunca kullanılabilir. Bileşimindeki demir içeriğinin şampiyonu olan kabak, aynı zamanda sindirimi ve böbrekleri olumlu yönde etkileyen b, C, D, E, PP ve nadir T vitaminleri bakımından da zengindir.
Kabak, sık sık basınç artışlarından muzdarip olanlar veya aşırı kilolu olanlar için yararlıdır. Dışarıdan balkabağı eti açık yaraları etkileyebilir.
Kabak çekirdeği ayrıca inanılmaz miktarda besin, vitamin ve mineral içerir. Bileşimleri, sindirim bozukluklarında ve arterler ve kan damarları ile ilgili problemlerde faydalıdır.
Havuç iyiler; bu harika bir atıştırmalık, özellikle tatlıya çekildiğinde ve mezelerden tatlıya kadar hemen hemen her yemeği tamamlıyorsa. Havuç, akciğer hastalıkları, solunum problemleri, böbrek ve karaciğer için uygundur. Havuç suyu vücuttaki toksinleri temizleyebilir ve gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirebilir, anemi, hipertansiyon ve kalp hastalıklarını önleyebilir.
sarı domates farklı şekil ve boyutlarda gelir, tadı tatlı ve etlidir. Sarı domatesin vitamin bileşimi önemlidir ve sebzenin likopen içindeki değeri de vardır, doğal bir antioksidandır.
Sarı domates kullanarak vücudu temizleme, kardiyovasküler sistemi destekleme ve bazı kanser türlerini önleme yeteneğine sahipsiniz. Kırmızı domates, sarı olandan 2 kat daha az likopen içerir. Ayrıca sarı domates, bileşimindeki Tetra-CIS-likopen sayesinde vücudu gençleştirir.
Sarı biber C ve P vitaminleri açısından zengindir ve kan damarları için büyük bir destektir. Sarı biberde bulunan A vitamini saç büyümesini hızlandırır, görüşü güçlendirir ve cildi tonlandırır.
Sarı biber, çökmekte olan ruh hali, depresyon, uykusuzluk çeken insanlara gösterilir.
Mısır B vitaminleri, C, PP, potasyum, fosfor, flor, bakır, molibden ve iyot içerir. Tam olarak düşük kalorili olmamasına rağmen sindirimi kolaydır. Mısır ayrıca bağırsakları temizlediği ve sindirim sistemini iyileştirdiği için spor ve özel yemeklerin vazgeçilmezi yapan bol miktarda lif içerir.
Genel olarak mısır, bağışıklık sistemini güçlendirir, vücut tonunu yükseltir, metabolizmayı uyarır.