Spor beslenmesi, sporcular için üretilen besin takviyeleridir: sadece profesyoneller arasında değil amatörler arasında da popülerdir. Dayanıklılığı artırmak, gücü geliştirmek, iyileşmeyi hızlandırmak, kas inşa etmek, eklemleri ve bağları güçlendirmek için takviyeler vardır. Yüksek kaliteli spor beslenmesi ihmal edilmemelidir, ancak tam bir diyetin yerini almadığını ve sadece güzel bir vücut yaratmada ek bir asistan olarak hizmet ettiğini hatırlamakta fayda var.
Spor beslenmesi nedir?
Protein
Protein, konsantre proteinlerden oluşan bir tozdur. Tipik olarak protein, inek sütü ile baklagiller ve tahıllardan yapılır. Son ikisi veganlar için uygundur. Rus spor beslenme mağazaları nadiren vegan proteini sunar. Yabancı sitelerden uzun bir teslimat beklemek istemiyorsanız, adresinden bitkisel protein sipariş edin. İşte en iyi protein markaları: Genetic Lab, QNT ve SAN. Vegan proteini doğrudan bitkilerden elde edilir, bu nedenle maksimum yararlı doğal özellikleri korur. Pirinç ve bezelye protein izolatları, sodyum, magnezyum ve kalsiyum açısından zengin amino asitlerin eksiksiz kaynaklarıdır. Bitkisel proteinler, bileşim açısından süt proteininden daha düşük değildir ve vegan kaslarının egzersizden sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Yağ brülörleri
L-karnitin ve guarana özü, en popüler yağ yakıcıların ana bileşenleridir. İştahı bastırırlar ve metabolizma hızını arttırırlar, böylece vücut vücut yağını hızla kaybeder. Yağ yakıcı ile arasındaki fark nedir? Erkek takviyeleri genellikle katekolaminler içerir, adrenalin ve norepinefrin üretimini arttırırlar - bu erkek vücudu için iyidir, ancak kadın için pek faydalı değildir.
Kazananlar
Protein-karbonhidrat sallamaları aynı zamanda İngiliz kazancından (“büyümek”) kazanç olarak da adlandırılır. Kazandırıcılar, rahatlama vücudunun sahibi olmaya kararlı olanlar için kas kütlesi oluşturmaya yardımcı olur. Protein kasları amino asitlerle besler ve karbonhidratlar vücudun enerji ihtiyacını karşılar. Genellikle dersten 1-1,5 saat önce bir gainer içerler: bu, antrenmanı gerçekten patlayıcı hale getirmenizi sağlar. Bonus - Gainer'ın etkisinden sonra, sanki bir çikolata veya kurabiye atıştırmışsınız gibi, güçte keskin bir düşüş veya kan şekerinde ani yükselmeler yaşamazsınız.
Amino asitler
Amino asitler esansiyel ve esansiyel olmayan olarak ayrılır. Temeller vücudumuzda sentezlenirken, temeller dışarıdan, yiyecek ve takviyeler yoluyla gelmelidir. Amino asitler kaslarımızı oluşturur. Antrenman sırasında kas lifleri yok edilir, bu nedenle kaslardaki hasarı verimli bir şekilde onarmak için ek amino asitlere ihtiyaç vardır. Sporcu beslenmesinde, bireysel amino asitlerin yanı sıra BCAA'lar - temel amino asitler lösin, izolösin ve valin tek bir başlık altında üretilir. Spor sırasında ve düşük kalorili bir diyet sırasında amino asit ihtiyacını karşılar - amino asitler de proteinde bulunur, ancak BCAA formunda çok daha iyi emilirler. Bu ek sayesinde sadece etkili bir şekilde yağ yakmakla kalmaz, aynı zamanda rahatlama da sağlarsınız.
Niye ya ?
● küresel üreticilerin orijinal ürünleri
● her siparişte hediyeler
● 4 binden fazla en iyi sporcu beslenme ürünü
● Piyasada 7 yıl
● Rusya genelinde teslimat
Veganlar ve vejetaryenler için ürün yelpazesi sürekli genişlemektedir, bu yüzden bizi izlemeye devam edin!