İçerik
« ne yogası seni hamile bırakmaz, Fransa'daki yoga öğretmeni ve yöntem öğretmeni Charlotte Muller'i uyarıyor. Ancak stresinizi azaltarak ve fiziksel aktivitenizi döngünüze göre ayarlayarak, hamilelik şansınızı artırın ". Yoga uygulaması gerçekten de endokrin sistemi destekler ve epifiz, hipotalamus ve hipofiz bezi arasındaki ilişkileri çalıştırır.
Bu, stres seviyelerini düşürmeye ve hormonal seviyeleri düzenlemeye yardımcı olan parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. Amerikalı bilim adamları tarafından yürütülen ve Amerikan Üreme Tıbbı Derneği'nin konferansında sunulan bir araştırma, haftada 45 dakika yoganın bir kadının stresini %20 oranında azalttığını ve böylece üreme şansını artırdığını göstermiştir.
Yoga ve meditasyon: döngüye bağlı olarak farklı pozisyonlar
Doğurganlık yogası ABD'de 30 yıldır ve Fransa'da birkaç yıldır öğretilmektedir. Hatha-Yoga'nın bir çeşididir. Kadının döngüsüne bağlı olarak düşük nefes alma ve farklı pozisyonları birleştirir. ” Döngünün ilk bölümünde (1'den 14'e kadar), kalçaları açarak belirli sayıda oldukça dinamik pozisyonu tercih edeceğiz; ve luteal fazda (15 ila 28 gün arasında) daha yumuşak pozisyonlar, gerilimleri serbest bırakın ve böylece implantasyonu teşvik edin », Ayrıntılar Charlotte Muller.
Kısırlık veya endometriozis ile ilgili sorunlar: Ya yoga bir çözüm olsaydı?
« Yoga, aynı sorunları olan çok küçük bir kadın grubunda (8-10 yaş arası) bir iyilik ikliminde uygulanmaktadır. », Uzmana güvence verir. Gerçekten de Charlotte Muller, hastalarına yalnızca kendi vücutlarını keşfetmelerinde eşlik ettiğini tekrarlamayı sever.
« Yoga bir dayanıklılık aracı Kendi bedeninizle bağlantı kurmayı öğrenmek ve desteklemektir. Strese karşı direncinde özerk olmaya yardımcı olur. “Charlotte Muller şu sonuca varıyor:” Müşterilerimin %70'i doğurganlık sorunları için gelen kadınlar ve %30'u endometriozis için geliyor, çünkü bu nazik yoga bu hastalıkla ilişkili ağrının üstesinden gelmeye yardımcı olabilir..
Charlotte Muller konuyla ilgili bir e-kitap yazdı: Fertility Yoga & Food, www.charlottemulleryoga.com'da bulmak için 14,90 €