İçerik
Diyabetli mandalina mümkün mü
Diabetes mellitus ile mandalina yemek sadece mümkün değil, aynı zamanda gereklidir. İşte narenciyenin şeker hastaları için sağlığa 5 faydası.
Diabetes mellitus durumunda, mandalina kullanım normlarına uyun.
Diyabet için mandalina yemek mümkün mü
Tip 1 ve tip 2 diyabet için diyete turunçgillerin dahil edilmesine izin verilir.
Mandalinaların şeker hastaları için faydalı özellikleri:
- Mandalinaların glisemik indeksi 50 birimdir. Bu, narenciye tükettikten sonra kan şekerinizin yavaş yavaş yükseleceği anlamına gelir. Ve günlük bir oranda, kan şekeri göstergesi hiçbir şekilde değişmeyecektir.
- Mandalina, kandaki kolesterol ve insülini düşüren bir madde olan flavonol nobiletin içerir.
- Narenciye kalorisi düşük olarak kabul edilir. Vücut tarafından hızla emilir.
- Mandalinanın bir parçası olan lif, karbonhidratları, fruktoz ve diğer maddeleri işler. Kan şekerindeki ani yükselmeleri kontrol etmeye yardımcı olur.
- Mandalina, vitaminler, mineraller, kaba lifler ve fruktoz deposudur.
Tatlı turunçgiller bağışıklık sistemini korur, enzim sistemlerinin işleyişini iyileştirir ve ruh halini iyileştirir. Diyabet, kardiyovasküler ve bulaşıcı hastalıkların önlenmesi için önerilir.
Diyabet için mandalinalara kim izin verilmez
Mandalinaları sadece diyabetten değil, aynı zamanda gastrointestinal sistem veya hepatit hastalıklarından da muzdarip hastalar için kullanamazsınız. Alerjisi olanlar ve küçük çocuklar için yasak tatlı meyve. Narenciye genellikle bebeklerde alerjik reaksiyona neden olur. Hamileler doktor izni ile menüye mandalina ekleyebilirler.
Diyabet ile narenciye sadece taze yenebilir. Yasak altında - çok miktarda şeker içerdikleri için meyve suları ve konserve mandalinalar satın alındı. Meyve suyunda lif yoktur, bu nedenle fruktozun etkisi düzenlenmez. Sonuç olarak, kandaki glikoz seviyesi yükselir, bu da diyabetik için tehlikelidir.
Diyabet için mandalina nasıl yenir?
Meyvenin besinleri etli kısmında ve kabuğunda yoğunlaşmıştır. Şeker hastaları için günlük norm 2-3 narenciyedir.
Sadece taze mandalinalar tek başına yenebilir veya salatalara eklenebilir.
Mandalina kabuğundan tıbbi bir kaynatma hazırlanır. Kan glikoz seviyelerini normalleştirmeye yardımcı olur. Yemek pişirmek için 2-3 narenciye kabuğuna ve 1 litre filtrelenmiş suya ihtiyacınız var:
- Mandalina kabuğunu durulayın ve 1 litre arıtılmış su dökün;
- ateşe verin ve suyu 10 dakika kaynatın;
- soğuduktan sonra buzdolabına kaldırın.
Süzme suyu günde 1 bardak içilir. Hastalığın komplikasyon riskini azaltır ve vücudu mikro ve makro elementlerle doyurur.
Mandalina, diyabetik meyve diyetinin bel kemiğidir. Kan şekerini düzenler ve genel sağlığı iyileştirir.
Okumak da ilginç: kronik pankreatit için Trabzon hurması