"Mimoza", "Olivier" ve akrabaların aynı yüzleri - bazen her Yeni Yılda aynı senaryoyu kutlarız ve sıkıcı hale gelir. Ancak gelenekleri sürdürmek bize çok güçlü bir destek veriyor ve daha genç hissetmemize yardımcı oluyor, diye yazıyor psikoterapist Kimberly Kay.
Tatil geleneklerini sürdürmek, zihinsel sağlığımız için çok önemlidir - hayal edebileceğimizden daha önemlidir. Belki de tatillerde aileyi görmek istemiyoruz ve sinirli genç benliğimizin bir sonraki aile toplantısında nasıl isyan ettiğini büyük bir üzüntüyle hatırlamak istemiyoruz - bu arada, protestocu gençler açıkçası ortak masamızda diğer yetişkinlerde uyandılar. Ancak çocukluk anılarımızın uyanışı yoluyla inanılmaz “zaman yolculuğu” hissi bizim için harika bir hediye çünkü hayatta en azından bir miktar kalıcılık hissetmemize yardımcı oluyor.
Başka bir deyişle, gelenekler bizi daha genç hissettirir. Danışman ve psikoterapist Kimberly Kay, yaşamlarımıza destek ve anlam kattıklarını söylüyor. Hatta erken gelişim aşamalarından önceki deneyimlerin çağrışımsal anılarını otomatik olarak etkinleştirdikleri için hafızamızı çalışır durumda tutarlar. Örneğin, çocuklukta Yılbaşı pastası pişirilirken ocağa dokunmamamız gerektiğini biliyorduk ve daha sonra zaten kendimiz pişirdik.
Kimberly Kay, kızının babasının tatili için ayrıldığı yıl geleneğe isyan etmeye çalıştığını hatırlıyor. Kadın son boşanma konusunda endişeliydi ve çok sıkıldı. Başka bir şehirden bir arkadaşı ona geldi ve geleneksel yemekleri bırakıp sadece suşi yemek için “isyan planını” destekledi.
Ancak plan başarısız oldu. Kay yakındaki tüm işletmeleri aradı ve tek bir açık suşi restoranı bulamadı. Süpermarkette bile tek bir rulo yoktu. Uzun bir aramadan sonra, tatilde açık olan son moda bir balık lokantası keşfedildi. Kadınlar bir masa ayırttı, ancak yerinde, gelenekleri takip ederek bu gün mutfakta balık değil, her ailede olduğu gibi aynı geleneksel yemekleri pişirdikleri ortaya çıktı.
Yıllar sonra Kay, bu deneyimden, tam da teselliye ve desteğe ihtiyaç duyduğunda bilinçsiz bir düzeyde onu rahatlatan "gizli bir nimet" olarak bahseder. “En çok ihtiyaç duyduğumuz anlarda insanlardan ve şeylerden uzaklaşma eğiliminde olmamız garip” diye yazıyor. "Tabii ki, bir arkadaşla sohbet etmek daha da destekleyici oldu ve ikimiz de geleneksel kutlama yemeğinden kaçamadığımız gerçeğine güldük."
Bazen geleneklere tahammül etmek zorunda kalıyormuşuz gibi görünüyor, ancak faydaları bilincimizden gizleniyor. Bazı durumlarda, sevdiklerimizi kaybetmenin yasını tutuyoruz ve ardından olağan tatil ritüellerini sürdürmek, onların hayatımızdaki varlıklarını “uzatmamızı” mümkün kılıyor.
Bu yıl büyükannemin tarifine göre lahanalı turta yapabiliriz. Ve doldurmanın nasıl doğru bir şekilde yapılacağı hakkında onunla hafıza konuşmalarında canlandırın. Dedesi beğendiği için mimozaya bir elma koyduğunu ve büyük büyükannesinin her zaman kızılcık suyu pişirdiğini hatırlıyoruz. Artık yanımızda olmayan tüm sevdiklerimizi, bizden uzakta olanları düşünebiliriz. Çocukluğunuzu hatırlamak ve çocuklarınıza anlatmak, onlarla birlikte ailemiz için geleneksel bayram yemekleri yapmak.
Kay, “Bu anılara duyduğum sevgi o kadar parlak bir şekilde parlıyor ki, geçmişimin travmalarını yaktığını ve güzel zamanlar için sonsuz sevgi ve şükran tohumlarını beslediğini hissediyorum” diye yazıyor.
Bilişsel araştırmalar, ritüelleri ve gelenekleri sürdürmekten elde ettiğimiz “zaman yolculuğu” fırsatının bir anlamda çocukluğu hatırlattığını gösteriyor. Öyleyse, tüm bu Yeni Yıl ve Noel tatili telaşının arkasındaki endişe yıllarının geçmesine izin verin ve hem ruh hem de beden olarak daha genç olacağız.
Yazar Hakkında: Kimberly Kay bir psikoterapist, danışman ve arabulucudur.