Ders, Zhimba Danzanov'un Tibet tıbbının ne olduğu ve neye dayandığı hakkında bir hikayesiyle başladı.
Tibet tıbbı üç ilkeden oluşur - üç dosha. Birincisi rüzgar, sonraki safra ve sonuncusu mukus. Üç dosha, bir kişinin hayatı boyunca birbiriyle etkileşime giren üç yaşam dengesidir. Hastalıkların ortaya çıkmasının nedeni dengesizliktir, örneğin “başlangıçlardan” biri aşırı derecede pasif veya tam tersine daha aktif hale gelmiştir. Bu nedenle öncelikle bozulan dengeyi yeniden sağlamak gerekir.
Modern dünyada, tüm insanlar için yaşam neredeyse aynı şekilde ilerler, bu nedenle mega şehir sakinlerindeki hastalıklar benzerdir. Sağlığı neler etkiler?
1. Yaşam tarzı – iş – ev; 2. Çalışma koşulları – ofiste sürekli bulunma, yerleşik yaşam tarzı; 3. Yemekler - yol boyunca hızlı atıştırmalıklar.
Hastalığın ortaya çıkmasındaki ana faktör durumdur. Oluşması için koşulları kendimiz yaratırız. Örneğin kışın daha kalın giyinmek yerine spor ayakkabı ve bileğe kadar uzanan kot pantolonlarla dışarı çıkarız. Zhimba Danzonov'a göre, "bir kişinin sağlığı kendi işidir."
Tibet tıbbında var dört hastalık kategorisi:
– yüzeysel hastalıklar; - edinilmiş (yanlış yaşam tarzıyla ilişkili); - enerji; - karmik.
Her durumda, önleme tedaviden daha iyidir. Bu nedenle, oryantal yöntemler önlemeye yöneliktir (masaj, bitkisel kaynatma, akupunktur ve daha fazlası). Örneğin, metabolizmayı geliştirmek için egzersiz yapmalı ve doğru yemelisiniz. Aynı zamanda, bir kişide ciddi bir hastalık bulunursa, kimsenin onu tek başına şifalı bitkilerle tedavi etmeyeceği, burada geleneksel tıbbi bakımın zaten gerekli olduğu anlaşılmalıdır.
Doğu tıbbı uzmanları, doğru beslenmenin sağlığın anahtarı olduğunu tekrarlamaktan asla yorulmazlar. Her insan için diyet, tercihlerine ve vücut yapısına bağlı olarak bireyseldir. Ancak ne tür bir yemek tercih ederseniz edin, öğünler ayrı olmalıdır. En ünlü ilkelerden biri: süt meyve ile birleştirilmemeli, akşam yemeği saat 19'dan önce olmalı ve gün içinde tüm porsiyonlar küçük olmalıdır. Her insan kendi boyutunu kendisi belirler.
Derste gündeme getirilen bir diğer önemli nokta da gençliğin korunması ve profesyonelce konuşmak gerekirse, ateş enerjisinin korunması ile ilgilidir. Yanlış yediğimiz zaman vücudumuzu etkiler. Yiyecekler vücut için yakıttır, bu yüzden fazla yememelisiniz. Danzanov, vücuttan hızla atıldığı için her gün kalsiyum içeriği yüksek yiyecekler yemeniz gerektiğini vurguladı.
Ayrıca, gençliği korumak için günlük egzersiz gereklidir. Aynı zamanda, işe giden tüm yolculuk boyunca kendinizi zihinsel olarak fiziksel egzersiz yapmaya hazırladığınız durumlar dışında, işe gidiş ve eve dönüş yolu sayılmaz. Ancak genel olarak günde 45 dakikayı eğitime ayırmak daha iyidir. Her “başlangıç” türü için sporda belirli bir yön sağlanır. Rüzgar için yoga, safra için zindelik ve mukus için aerobik tercih edilir.
Ayrıca doktor, birçok hastalığın (hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle insan vücudunda lenf durgunluğu oluşması) önlenmesi olduğu için, duruşunuzu izlemenizi ve ayda en az bir kez masaj yaptırmanızı tavsiye etti.
Manevi egzersizleri unutma. İdeal olarak, her gün hayatın anlamı hakkında düşünmeli, etrafınızda olup bitenleri olumlu bir şekilde değerlendirmeli ve iç huzuru korumalısınız.
Ders sırasında Danzanov, insan vücudundaki noktaların konumunun bir diyagramını gösterdi ve belirli bir noktaya basarak, örneğin bir baş ağrısından nasıl kurtulabileceğini açıkça gösterdi. Diyagram, noktalardan gelen tüm kanalların beyne gittiğini açıkça göstermektedir.
Yani, tüm hastalıkların baştan kaynaklandığı ortaya çıktı?
- Bu doğru, diye onayladı Zhimba.
Ve eğer bir kişi birine veya öfkeye karşı kin beslerse, o zaman hastalığı kendisi mi kışkırtır?
- Tamam. Düşünceler kuşkusuz hastalıkları etkiler. Bu nedenle, her insan kendine bakmalıdır, oldukça zor olsa da, çok az insan kendini eleştirel olarak değerlendirebilir. Kendinle rekabet etmeyi ve yarın bugünden daha iyi olmayı öğrenmelisin.