İçerik
😉 Herkese merhaba! Bu sitede “Kivi: tıbbi özellikleri, kalori içeriği ve kontrendikasyonları” makalesini seçtiğiniz için teşekkür ederiz!
Ne tür kivi meyvesi
Kivi, Actinidia cinsinin bitkisinin meyvelerinin (meyvelerinin) adıdır. Diğer isimler “Çin bektaşi üzümü” ve “Actinidia Chinese” dir. Kivi, XNUMX. yüzyılın ortalarında Çin'de keşfedildi. Yedi yüzyıl sonra, büyük ölçekte yetiştirilmeye başladığı Yeni Zelanda'ya getirildi.
Şu anki ortak adını alması ilginç. Yeni Zelandalı yetiştiriciler onu kivi kuşuyla ilişkilendirmiştir. Bu karşılaştırma nereden çıktı? Meyvenin kabuğundaki tüyler onlara kivi adlı bir kuşun tüylerini hatırlattı.
Çin bektaşi üzümü sadece tadı ve orijinal rengi için değil, her şeyden önce vitamin ve mikro elementlerdeki zenginlikleri için değerlidir. Bazı insanlar onlara vitamin bombası diyor. Meyveler C, E ve B vitaminleri bakımından yüksektir. Potasyum, çinko ve az miktarda sodyum, pektin ve şeker bakımından zengindirler.
Kalori kivi kabuğu olmadan
Soyulmuş meyvelerin kalori içeriği 47 gramda 100 kcal'dir. Karşılaştırma için:
- konserve - 145 kcal;
- kurutulmuş - 340 kcal;
- şekerlenmiş meyveler - 320 kcal;
- meyve suyu - 41 kcal.
Kivi meyvesi: kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları
Yüksek vitamin içeriği nedeniyle bu meyve birçok hastalığın tedavisini destekler:
- soğuk algınlığını önler;
- yağ yakma yeteneğine sahiptir;
- grip tedavisini kolaylaştırır;
- refahı artırır;
- vücut ağırlığını azaltmaya yardımcı olur. Kalorisi az ama faydaları çok!
- sinirleri yatıştırır;
- askorbik asit sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir;
- kalp hastalığına ve aterosklerotik değişikliklere karşı korur;
- kanser riskini azaltır;
- vücudu toksinlerden arındırır.
Günde iki parça yemek tavsiye edilir. Bu en uygun orandır. Kabuğu kesilebilir, ancak hamurdan daha fazla antioksidan içerir.
aspirin yerine geçen
Norveçli bilim adamları, sağlıklı bir dolaşım sistemini korumada kivinin aspirinin yerini alabileceğini göstermiştir. Büyük bir artı yan etkilerin olmamasıdır. Günde 3 taneye kadar çilek yemenin kan pıhtılaşması riskini azaltabileceğini gösterdiler. Sonuç olarak, venöz tromboz ve inmeyi önleyecektir.
Ayrıca düzenli Çin bektaşi üzümü tüketiminin kan trigliserit düzeylerini %17 oranında azaltabileceğini belirtmekte fayda var.
Kozmetolojide kivi
Yaşlanma süreci durdurulamasa da yavaşlatılabilir. Doğal antioksidanlar yani adı geçen E vitamininin yanı sıra A ve C de yardımcı olacaktır. Meyvelerin içerdiği çinko ciltte kusurların (sivilce, akne) ve çatlakların oluşmasını engelleyecektir.
Actinidia'nın meyveleri kozmetik müstahzarlarda kullanılır. İçlerinde bulunan tohumlar aşındırıcı özelliğinden dolayı vücut peelingi üretiminde kullanılmaktadır. Hamurun içinde bulunan ve aydınlatıcı özelliği olan asitler ise kremlere ve yüz maskelerine eklenir.
Kivi: kullanmak için kontrendikasyonlar
Çin Actinidia, peptidaz grubundan enzimler içerir - aktinidin ve papain. Proteini sindirmeye yardımcı olurlar, ancak alerjik reaksiyonlara da neden olabilirler.
Papaya veya ananas alerjisi olan kişiler özellikle bunlara karşı dikkatli olmalıdır. 3 yaşın altındaki çocuklar için önerilmez. Mide asiditesinin artması durumunda kontrendikedir.
😉 “Kivi: tıbbi özellikleri, kalori içeriği ve kontrendikasyonları” makalesini beğendiyseniz, sosyal medyada paylaşın. ağlar. Yeni makaleler için bültene abone olun. Sağ üstteki iki satırı doldurun: ad ve e-posta.