Bir yemek nasıl hazırlanır ” Yengeç çubuklu pide ekmeği»
Salatalıkları ve yengeç çubuklarını ince ince dilimleyin. Yumurtaları ve eritilmiş peyniri rendeleyin. biraz ot ve mayonez ekleyin. Pide ekmeğini yayın, üzerine dolguyu koyun ve rulo haline getirin. Ruloyu bir torbaya koyun ve buzdolabına koyun. Daha sonra 3-5 cm kalınlığında dilimler halinde kesin.
Tarif malzemeleri "Yengeç çubukları ile lavaş rulo"
- 200 gr pide
- 170 gr salatalık
- 400 gr yengeç çubukları
- 2 yumurta
- 120 gr işlenmiş peynir
- 50 gr mayonez
“Yengeç çubuklu pide ekmeği” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 150.9 kalori.
Sincaplar: 7.3 gr.
Yağlar: 6.2 gr.
Karbonhidratlar: 16.3 gr.
Porsiyon sayısı: 10Tarifin malzemeleri ve kalorileri ” Yengeç çubuklu pide ekmeği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| ermeni lavaşı | 200 g | 200 | 15.8 | 2 | 95.2 | 472 |
| salatalık | 170 g | 170 | 1.36 | 0.17 | 4.76 | 25.5 |
| yengeç çubukları | 400 g | 400 | 24 | 4 | 40 | 292 |
| tavuk yumurtası | 2 adet | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| işlenmiş peynir | 120 g | 120 | 20.16 | 13.44 | 28.56 | 308.4 |
| süt sofra mayonez | 50 g | 50 | 1.2 | 33.5 | 1.95 | 313.5 |
| Toplam | 1050 | 76.5 | 65.1 | 171.2 | 1584.1 | |
| hizmet 1 | 105 | 7.6 | 6.5 | 17.1 | 158.4 | |
| 100 gram | 100 | 7.3 | 6.2 | 16.3 | 150.9 |