Malzemeler İsveç kirazı içeceği
| Lingonberry | 4.0 (tane camı) |
| Su | 2.0 (tane camı) |
| şeker | 1.0 (tane camı) |
| limon suyu | 50.0 gram |
Hazırlama yöntemi
Yıkanmış yaban mersini 10 bardak suda 2 dakika kaynatın, bir elekten geçirin, şeker ekleyin, kaynatın ve limon suyunu ekleyin.
Uygulamadaki tarif hesaplayıcıyı kullanarak vitamin ve mineral kaybını dikkate alarak kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz.
Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 79.6 kCal | 1684 kCal | %4.7 | %5.9 | 2116 g |
| Proteinler | 0.3 g | 76 g | %0.4 | %0.5 | 25333 g |
| yağlar | 0.2 g | 56 g | %0.4 | %0.5 | 28000 g |
| karbonhidratlar | 20.5 g | 219 g | %9.4 | %11.8 | 1068 g |
| organik asitler | 0.6 g | ~ | |||
| Beslenme lif | 0.9 g | 20 g | %4.5 | %5.7 | 2222 g |
| Su | 71.9 g | 2273 g | %3.2 | 4% | 3161 g |
| Kül | 0.07 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 40 μg | 900 μg | %4.4 | %5.5 | 2250 g |
| Retinol | 0.04 mg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.005 mg | 1.5 mg | %0.3 | %0.4 | 30000 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.007 mg | 1.8 mg | %0.4 | %0.5 | 25714 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.01 mg | 5 mg | %0.2 | %0.3 | 50000 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.003 mg | 2 mg | %0.2 | %0.3 | 66667 g |
| B9 vitamini, folat | 0.5 μg | 400 μg | %0.1 | %0.1 | 80000 g |
| C vitamini, askorbik | 4.3 mg | 90 mg | %4.8 | 6% | 2093 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.3 mg | 15 mg | 2% | %2.5 | 5000 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 0.1198 mg | 20 mg | %0.6 | %0.8 | 16694 g |
| niasin | 0.07 mg | ~ | |||
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 34.6 mg | 2500 mg | %1.4 | %1.8 | 7225 g |
| Kalsiyum, Ca | 16 mg | 1000 mg | %1.6 | 2% | 6250 g |
| Magnezyum, Mg | 3 mg | 400 mg | %0.8 | 1% | 13333 g |
| Sodyum, Na | 3.2 mg | 1300 mg | %0.2 | %0.3 | 40625 g |
| Kükürt, S | 0.6 mg | 1000 mg | %0.1 | %0.1 | 166667 g |
| Fosfor, P | 6.4 mg | 800 mg | %0.8 | 1% | 12500 g |
| Klor, Cl | 0.3 mg | 2300 mg | 766667 g | ||
| Eser elementler | |||||
| Bohr, B. | 9.7 μg | ~ | |||
| Demir, Fe | 0.2 mg | 18 mg | %1.1 | %1.4 | 9000 g |
| Manganez, Mn | 0.221 mg | 2 mg | %11.1 | %13.9 | 905 g |
| Bakır, Cu | 13.3 μg | 1000 μg | %1.3 | %1.6 | 7519 g |
| Molibden, Mo. | 0.06 μg | 70 μg | %0.1 | %0.1 | 116667 g |
| Flor, F | 0.6 μg | 4000 μg | 666667 g | ||
| Çinko, Zn | 0.0069 mg | 12 mg | %0.1 | %0.1 | 173913 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Nişasta ve dekstrinler | 0.03 g | ~ | |||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 2.6 g | en fazla 100 г |
Enerji değeri 79,6 kcal'dir.
İsveç kirazı içeceği manganez -% 11,1 gibi vitamin ve mineraller açısından zengin
- Manganez kemik ve bağ dokusunun oluşumuna katılır, amino asitlerin, karbonhidratların, katekolaminlerin metabolizmasında rol oynayan enzimlerin bir parçasıdır; kolesterol ve nükleotidlerin sentezi için gereklidir. Yetersiz tüketime büyümede bir yavaşlama, üreme sistemindeki bozukluklar, kemik dokusunun artan kırılganlığı, karbonhidrat bozuklukları ve lipit metabolizması eşlik eder.
TARİF İÇERİĞİNİN KALORİ İÇERİĞİ VE KİMYASAL BİLEŞİMİ İsveç kirazından içecek 100 g BAŞINA
- 46 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 33 kCal
Etiketler: Nasıl pişirilir, kalori içeriği 79,6 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, hangi vitaminler, mineraller, hazırlama yöntemi Lingonberry içeceği, yemek tarifi, kalori, besinler