Lomber omurga ağrısı - neden olabilir? Lomber omurganın nedenleri, tedavisi, tedavileri ve egzersizleri

Kanıtlanmış içerik

Lomber omurga ağrısı, yalnızca yaşlıları değil aynı zamanda gençleri de giderek daha fazla etkileyen yaygın bir rahatsızlıktır. Lomber bölgedeki ağrı hasar, aşırı yüklenme veya dejeneratif değişikliklerden kaynaklanabilir. Bazen bu bölgedeki ağrı, vücudun diğer bölgelerine yayılabileceği için yanlışlıkla omurga ile birleştirilir. Lomber omurgada ağrının nedenleri nelerdir? Nasıl başa çıkılır bununla?

Lomber omurga ağrısı – olası nedenler

Sırt ağrısı toplumun büyük çoğunluğunun karşılaştığı bir sorundur. Hatta yüzde 80'i. İnsanlar hayatlarında en az bir kez herhangi bir kökene sahip sırt ağrısı yaşayacaklardır. Lomber omurgada ağrı söz konusu olduğunda en sık ne zaman konuşulur? 12. kaburganın altında ve kalçanın üstünde görünüralt ekstremitelere de yayılabilir. Sırt ağrısı kronik veya akuttur.

Öncelikle bel omurgasındaki ağrılarla karıştırılabilecek alt sırtla ilgili rahatsızlıklara dikkat etmekte fayda var. Genellikle durumun doğru değerlendirilmesi için doktor randevusu ve uygun tetkikler gereklidir, çünkü omurgayla ilgisi olmayan bel bölgesindeki ağrılar bazen:

1. böbrek ve idrar hastalıkları, örneğin renal kolik;
2. ağrılı dönemler, endometriozis veya kadın üreme sistemi ile ilgili diğer rahatsızlıklar;
3. pankreas veya karaciğer hastalıkları;
4. arkaya yayılan gastrointestinal ağrı;
5. erkeklerde prostat sorunları.

Ancak beldeki ağrı omurgayı ilgilendiriyorsa, doku aşırı yüklenmesi, omurlar arası disk yaralanmaları, kemik yaralanmaları (örneğin kırıklar), dejeneratif değişikliklerle ilişkili olabilir ve ayrıca spesifik olmayan bir nitelikte olabilir (bu o zaman kesin nedenini belirlemek zordur).

Sırt ağrısı için Vitammy Flare kızılötesi şifa lambasını deneyin.

Buna bir bak: Omurganın yapısı. Omurga hakkında bilmeniz gereken her şey

Lomber omurgada ağrıların ortaya çıkmasına ne sebep olur?

Lomber omurgadaki ağrının nedenlerini sınıflandırmak genellikle zordur. Omurganın günlük işleyişi sırasında maruz kaldığı doğuştan gelen hastalıklar, yaralanmalar veya aşırı yüklenmeler dahil olmak üzere çeşitli hastalıklar da dahil olmak üzere birçok faktör bu tür ağrıların ortaya çıkmasına neden olabilir.

Lomber bölgedeki sırt ağrısı şunlardan kaynaklanabilir::

1. Doğuştan anomaliler – omurganın anormal yapısı (örn. lumbalizasyon), omurga yapıları üzerinde eşit olmayan yüke katkıda bulunarak ağrıya neden olabilir;
2. aşırı yüklenmeler ve yaralanmalar – ağrılar, yaralanmalardan sonra (örneğin omurga kırıkları), osteoporozda ve yetersiz kas desteği nedeniyle omurganın aşırı yüklenmesinden sonra bir komplikasyon olarak ortaya çıkabilir;
3. iltihap – Eklem iltihabının eşlik ettiği hastalıklar omurganın durumunu etkiler; bir örnek ankilozan spondilit ve kalça bölgesidir, aynı zamanda hareket kabiliyetini de kısıtlar; ayrıca ilerlemiş romatoid artrit, omurganın eklemlerini etkileyerek içlerinde hasara neden olabilir;
4. dejeneratif değişiklikler – dejenerasyonlar, yani omurgadaki kıkırdak ve kemik yapılarını etkileyen, ağrıya neden olan ve bazen de omurga kanalında stenoza (daralmasına) yol açan anormallikler ve olumsuz değişiklikler; Stenozun sonuçları, diğerlerinin yanı sıra, sinirler üzerindeki baskıyı ve hatta geri dönüşü olmayan bir fıtığı içerir;
5. metabolik hastalıklar – sırt ağrısıyla ilişkili olabilecek metabolik problemler arasında diyabet (omurga yapılarının daha hızlı dejenerasyonu) ve osteoporoz (daha düşük misafir yoğunluğu, daha fazla kırık, kas zayıflığı ve omurga mekaniği) yer alır;
6. psikolojik sorunlar – sırt ağrısı ve şiddeti duygusal bir durumun, kaygının, şiddetli stresin veya hipokondrinin bir sonucu olabilir.

Sırt ağrınız var ve bunun iltihaplı değişikliklerden kaynaklanıp kaynaklanmadığını görmek mi istiyorsunuz? Medonet Market aracılığıyla spondiloartrit grubundan omurga ve uzuvların artriti için postayla sipariş muayenesi sipariş edebilirsiniz. Omurgayla ilişkili ağrıyı azaltmak için, diğerlerinin yanı sıra Hint tütsü kabuğu reçinesini de içeren YANGO besin takviyesi Flexan'ı düzenli olarak kullanın.

Lomber omurga ağrısı – aşırı yüklenmeler

Omurganın aşırı yüklenmesi, intervertebral diskin dejenerasyonu veya fıtığı riski ile ilişkilidir. Alt sırttaki ağrı, yumuşak dokuların aşırı yüklenmesinden kaynaklanabilir. Yumuşak dokuların, pelvik eklemlerin ve omurganın işleyişi bozulduğunda çevredeki kaslardaki gerginlik artar. Bu yapıların stabilitesini sağlamak içindir. Ne yazık ki bu aynı zamanda omurganın daha fazla yüklenmesine, iltihapların gelişmesine ve ağrının oluşmasına da yol açar. Böyle bir durumda dejenerasyon meydana gelebilir.

Lomber omurganın aşırı yüklenmesi, uzun süreli oturma, eğilme, kaldırma ve kaldırma gerektiren işler, yetersiz fiziksel aktivite, aşırı kilo veya obezite ile kolaylaştırılır. Karın kaslarının ve kalça fleksörlerinin zayıflığı da önemlidir.

Profilaktik olarak, örneğin daha uzun oturma gerektiren işlerde sırtın altına yerleştirilebilen Exclusive Support lomber ortopedik yastığın kullanılması faydalı olacaktır.

Omurga bölgesindeki ağrıyı azaltmak istiyorsanız, eklemlerin ve omurganın çevresindeki cilt için ısıtıcı ve rahatlatıcı etkiye sahip Dermaticus Klimuszko manastır astarını deneyin. Eklem ve kaslardaki ağrıyı azaltan aşırı yüklenme için kavak merhemini de öneriyoruz.

Lomber omurga ağrısı – omurlararası diskle ilgili sorunlar

Sırt ağrısının en yaygın nedenleri arasında omurlararası disklerdeki anormallikler bulunur. Bunlar, önemli yüklere maruz kalan, mikrotravmaya yatkın ve ayrıca intervertebral diskte fıtık (“prolapsus”) oluşumuna yatkın yapılardır.

1. İntervertebral disk dejenerasyonu. Diskteki mikro hasarların kademeli olarak ortaya çıkması ve bunların birikmesi, diğer yapılara (fibröz halka) ve sonuçta nükleus pulposusun dejenerasyonuna zarar verir. Değişikliklerin sonucu, uyaranlara karşı daha yüksek bir hassasiyet ve ağrının ortaya çıkmasıdır. 35 ila 50 yaş arasındaki kişiler intervertebral disk dejenerasyonuna maruz kalır (bu yaştaki kişilerin %73'ü), ancak aynı zamanda 35 yaş altı grupta da (%50) görülür.
2. İntervertebral diskin fıtığı. Bu mutlaka ağrıya neden olmayan bir olgudur. Ancak bel omurgasındaki bir fıtık (“disk sarkması”) sinir köklerine baskı yaptığında ağrı, uyuşukluk, karıncalanma, duyu bozuklukları, kas güçsüzlüğü, mesane ve anal sfinkterlerde fonksiyon bozukluğu gibi belirtiler ortaya çıkar.

Lomber omurga ağrısı – dejeneratif değişiklikler

Lomber omurgadaki ağrının olası nedenlerinden biri dejeneratif değişikliklerdir. Bunların oluşumu, yavaş yavaş intervertebral diske ve interkapüler eklemlerin kıkırdaklarına zarar veren bir süreçtir. Dejeneratif değişikliklerin ortaya çıkması sonucunda rejeneratif yetenekler ile omurga yapılarındaki hasar arasındaki denge bozulur. Ayırt edebilir:

1. interkapüler eklemlerin dejenerasyonu - kalça ve uyluğa yayılan, kök ağrılarına benzeyen ağrıya neden olabilir, ancak eklemler üzerindeki artan baskının, uzun süreli inflamasyonun, mikro yaralanmaların veya sinovyal membranın ve eklem kapsülünün gerilmesinin bir sonucudur;
2. Omurga gövdelerinde dejeneratif ve üretken değişiklikler – stenoza, sınır plakalarına zarar vermeye ve Schmorl nodüllerinin ortaya çıkmasına neden olabilen osteofitlerin (kemik büyümeleri) oluşumuna yol açar.

İlgili konu: Omurga eklemlerinin dejenerasyonu

Rahatsız edici semptomlar görüyor musunuz? Bunları tıbbi ankette kendiniz analiz edin ve doktora gidip gitmemeye karar verin.

Lomber omurga ağrısı – tedavi

Lomber omurga ağrısının tedavisi karmaşık bir konudur. Ağrının çeşitli nedenleri, omurga yapılarında meydana gelen değişiklikler veya motor sistemin diğer kısımlarındaki anormallikler nedeniyle tedavi süreci çoğu zaman çok yönlü bir yaklaşım gerektirir. Bel ağrısı tedavisinde kullanılan temel önlemler farmakoterapi, fizyoterapi, önleyici tedbirler ve gerekirse ameliyattır.

Lomber omurga ağrısının akut fazında tedavi, dinlenme ve ağrı ve inflamasyonun giderilmesiyle birlikte farmakoterapiden oluşur. Bir sonraki aşama fizyoterapidir, yani bir dizi rehabilitasyon prosedürü (fizik tedavi) ve hastanın sorunlarına göre uyarlanmış egzersiz eğitimi (kinezyoterapi). Sorunla mücadele eden insanlar için bel bölgesinde tekrarlayan sırt ağrısı Düzenli fiziksel aktivite ve doğru vücut duruşunu korumaya yönelik tavsiyelere uymayı içeren profilaksi de son derece önemlidir. Ağrıyı azaltacak ve hareket konforunu artıracak Vitammy Isınma Yastığını da satın almaya değer.

Bel omurgası hastalıklarının cerrahi tedavisi spesifik endikasyonların olması durumunda yapılmaktadır. Omurgadaki problemlerin türüne (örneğin lomber diskopati, kırık) bağlı olarak, değişen derecelerde invazivliğe sahip tedaviler seçilir. Hareket kısıtlılığı, mesane veya barsak fonksiyon bozukluğu durumlarında mutlaka işlemin planlanması gerekliliği ortaya çıkar. Diskopatinin cerrahi tedavisi yakl. %0,5. vakalar.

Bakınız: Omurga tedavileri

Lomber omurga ağrısı – ilaç tedavisi

Semptomları hafifletmek ve inflamatuar süreçleri engellemek için, özellikle semptomların alevlenmesi durumunda kullanılır. ağrı kesiciler ve antiinflamatuar ilaçlaribuprofen, diklofenak, ketoprofen ve glukokortikoidler dahil. İlaçlar ağrının şiddetine göre seçilir. Lomber omurgadaki ağrıya yönelik bazı ilaçlar (ağızdan alınan preparatlar, merhemler, kompresler) reçetesiz temin edilebilir, diğer ilaçlar (güçlü ağrı kesiciler, enjeksiyonlar) ise yalnızca reçeteyle alınabilir.

Visiomed KINECARE VM-GB7 bel kompresini medonetmarket.pl adresinden güvenli ve rahat bir şekilde satın alabilirsiniz.

Semptomların şiddetini azaltmak ve tedaviyi hızlandırmak için bazen antispazmodikler (örneğin tizanidin), antidepresanlar veya sinir sisteminin yenilenmesini hızlandıran bileşenler içeren diyet takviyeleri (örneğin Urydynox, Neurotynox) reçete edilir. Bel omurgasındaki ağrıların konservatif tedavisi aynı zamanda omurganın rahatlatılmasını, uyku sırasında uygun pozisyonların alınmasını ve günlük aktivitelerin gerçekleştirilmesini ve ayrıca ağırlık kaldırmaktan kaçınmayı da içerir.

Ayrıca yorgun kasları hoş bir şekilde serinleten ve rahatlatan Arnica Active FLOSLEK serinletici bakım jelini sırt ağrıları için de geçici olarak kullanabilirsiniz.

Lomber omurga ağrısı – fizik tedavi tedavileri

Fizik tedavi, ağrıyı ve nedenlerini tedavi etmek için mekanik, elektriksel ve termal uyarıları kullanan bir fizyoterapi dalıdır. Sırt ağrısı durumunda fizik tedavinin önemi, rahatsızlıkların semptomatik tedavisinin yanı sıra bunların önlenmesi ve teşhisini de içerir.

sırasında kullanılan fizik tedavi tedavileri için lomber omurganın rehabilitasyonudiğerleri arasında:

1. kriyoterapi;
2. elektroterapi, örneğin iyontoforez;
3. ultrasonlar;
4. manyetoterapi;
5. lazer tedavisi;
6. hidroterapi, örneğin duşlar, banyolar, jakuzi masajları.

Omurga tedavileri, hastalığın türüne bağlı olarak ve ayrıca bireysel fizik tedavi türlerinin kontrendikasyonları dikkate alınarak seçilir.

Lomber omurga ağrısı – egzersizler

Sağlıklı bir omurganın profilaksisinin bir parçası olarak fiziksel aktivite genellikle tavsiye edilir, ancak lokomotor sistem hastalıkları, hasarları veya diğer değişikliklerin teşhisi durumunda özel dikkat gösterilmelidir. Bel omurgasında ağrıları olan kişiler için tasarlanmış egzersiz setleri (Kinezyoterapi, hareketle tedavi) doktor veya fizyoterapiste danışılarak yapılmalıdır. Lomber omurgada ağrı olması durumunda (hastalığın akut evresi hariç) genellikle aşağıdakiler önerilir:

1. esneme egzersizleri;
2. bel bölgesinin derin stabilizatörleri olan karın kaslarını, özellikle de enine kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler;
3. pelvis, kalça ve bel omurgasının kontrolünü geliştirmeye yönelik egzersizler;
4. Suda fiziksel aktivite.

Sırt ağrıları için Sanity rehabilitasyon yastığı kullanılarak yapılan egzersizler de önerilmektedir. Bu yastığı Medonet Market'ten cazip fiyata satın alabilirsiniz.

Daha fazla gör: Lomber omurga için egzersizler - yaralanmalar, egzersiz türleri

Lomber omurgadaki problemlerin motor tedavisinde aşağıdakiler de dahil olmak üzere çeşitli yaklaşımlar kullanılmaktadır:

1. Pilates yöntemi;
2. McKenzie'nin yöntemi - ağrının nedenini ortadan kaldırmayı amaçlayan, ağrıya neden olanların tersi hareketler yapmayı içerir;
3. PNF yöntemi (Prorioseptif Nöromüsküler Kolaylaştırma) – omurga eklem mobilizasyonu, nöromobilizasyon ve kranio-sakral tedavileri içerir.

Sağlıklı bir bel omurgasının önlenmesinin önemli bir parçası da iş ergonomisi ilkelerine uygunluk – hem ofis hem de fiziksel. Buna arka okul denir. Sırt ağrısının ve tekrarının önlenmesi için iş ve ders çalışırken doğru duruşun korunması, sık sık pozisyon değiştirilmesi önerilir. Eğilmeniz veya bir şeyi kaldırmanız gerekiyorsa sırtınızı düz tutun ve dizlerinizi bükün.

Evde günlük egzersizler için suyu ve teri emmeyen AIREX Fitline rehabilitasyon matına mutlaka ihtiyacınız olacak. Medonet Market'ten uygun fiyata satın alabilirsiniz. Egzersizlerin etkinliğini arttırmak için, performans ve dayanıklılık için PUMP Egzersiz Öncesi Formülü OstroVit'i (kolayca çözünebilen bir toz formunda bulunan bir besin takviyesi) kullanmaya değer.

Ayrıca kontrol edin:Manuel terapi - nedir ve ne zaman ulaşmaya değer?

Lomber omurga ağrısı – cerrahi prosedürler

Cerrahi prosedürler, özellikle de invaziv olanlar, teşhis edilen omurga hastalığının yalnızca omurganın bel kısmında ağrıya neden olmadığı durumlarda genellikle doktorlar tarafından önerilmektedir. Yapılardaki hasar ve sinirler üzerindeki baskıdan kaynaklanan ek semptomlar (örn. duyularda veya kas gücünde kalıcı rahatsızlıklar, hareket sorunları, mesane veya sfinkterlerin çalışmasında anormallikler) mutlak ameliyat endikasyonudur. Aşağıdaki durumlarda da tedaviler yapılır: Kronik ağrı konservatif tedavi ile giderilemiyorsa eşlik eden siyatik veya kırıklar.

Bel omurgasındaki ağrılar için yapılan cerrahi işlemlere örnekler::

1. endoskopik diskektomi veya diskektomi – çoğunlukla L5 / S1 ve L4 / L5 seviyelerinde intervertebral diskin çıkarılması;
2. koblasyon nükleoplastisi – perkütan lomber diskopati ameliyatı;
3. vertebroplasti – osteoporotik veya kompresyon kırıklarından sonra gerçekleştirilen bir prosedür, kırık şaftı doldurmak için kemik çimentosunun kullanılmasını içerir;
4. balon kifoplasti – kırık bir omur duvarının yeniden oluşturulması; yöntem yaralanmalar, osteoporoz veya tümörlerden kaynaklanan kırıklardan sonra kullanılır.

Cerrahi prosedürlerin etkinliği yüksek olmasına rağmen (omurlar arası diskin çıkarılmasından sonra iyi ve çok iyi sonuçlar vakaların %96'sına varan oranda ortaya çıkar), her zaman semptomların tamamen ortadan kaldırılmasını sağlamazlar. Tekrarlayan ağrılı rahatsızlıklar Hastaların 1/3'ünde, özellikle yaşlılarda, önemli nörolojik defisiti olanlarda, yandaş hastalıkları olanlarda veya fiziksel olarak aktif hastalıkları olanlarda bile mümkündür.

Ayrıca omurganın stabilitesinde veya ameliyattan bir süre sonra azalma riskini de hesaba katmalısınız. ameliyat sonrası ağrı sendromu. Bu durum ameliyat edilen bölgedeki yapışıklıklar ve yara izlerinden ya da fıtığın yeterince çıkarılmamasından kaynaklanabilir.

Ayrıca şunu da okuyun:

1. Omurga doktoru - ortopedist veya nörolog?
2. Sağlıklı omurga – egzersizle sırtınıza nasıl bakılır?
3. Diskopati: servikal, lomber, omurga – semptomlar ve tedavi