Anksiyete ataklarıyla baş etmek zor olabilir, ancak etkili tedaviler ve terapiler vardır. Bazen birkaçını denemeniz veya bir araya getirmeniz gerekir, ancak insanların büyük çoğunluğu bu önlemler sayesinde birkaç hafta veya ay içinde nöbetlerini azaltmayı veya hatta ortadan kaldırmayı başarır.

terapiler

Anksiyete bozukluklarının tedavisinde psikoterapinin etkinliği iyi bilinmektedir. Hatta çoğu durumda uyuşturucuya başvurmadan önce tercih edilen tedavi yöntemidir.

Anksiyete ataklarını tedavi etmek için tercih edilen terapi bilişsel davranışçı terapi veya CBT'dir.⁶. Uygulamada, BDT'ler genellikle birer hafta arayla, bireysel veya gruplar halinde 10 ila 25 seanstan oluşur.

Terapi seansları, panik hali hakkında bilgi vermeyi ve “yanlış inançları”, yorumlama hatalarını ve bunlarla ilişkili olumsuz davranışları daha fazla bilgi ile değiştirmek için kademeli olarak değiştirmeyi amaçlar. rasyonel ve gerçekçi.

Birkaç teknik, nöbetleri durdurmayı öğrenmenize ve kaygının arttığını hissettiğinizde sakinleşmenize izin verir. İlerlemek için basit egzersizler haftadan haftaya yapılmalıdır. BDT'lerin semptomları azaltmada yararlı olduğu ancak amaçlarının bu panik atakların kökenini veya ortaya çıkış nedenini belirlemek olmadığı unutulmamalıdır. Semptomların başka şekillerde hareket etmesini ve yeniden ortaya çıkmasını önlemek için başka bir psikoterapötik tedavi türü (analitik, sistemik terapi vb.) ile birleştirmek ilginç olabilir.

ilaç

Farmakolojik tedaviler arasında, çeşitli ilaç sınıflarının akut anksiyete ataklarının sıklığını azalttığı gösterilmiştir.

Antidepresanlar ilk tercih edilen tedavidir, bunu benzodiazepinler (Xanax®) takip eder, ancak bunlar daha büyük bir bağımlılık ve yan etki riski taşır. İkincisi, bu nedenle, uzadığında ve tedavi gerekli olduğunda, krizin tedavisi için ayrılmıştır.

Fransa'da önerilen iki tip antidepresan⁷ panik bozukluklarını uzun vadede tedavi etmek için:

• İlkesi, sinapslardaki (iki nöron arasındaki bağlantı) serotonin miktarını, ikincisinin geri alımını önleyerek artırmak olan seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar). Özellikle paroksetin (Deroxat® / Paxil®), essitalopram (Seroplex® / Lexapro®) ve sitalopram (Seropram® / Celexa®) önerilir;
• klomipramin (Anafranil®) gibi trisiklik antidepresanlar.

Bazı durumlarda venlafaksin (Effexor®) da reçete edilebilir.

Antidepresan tedavi önce 12 hafta reçete edilir, ardından tedaviye devam edilip edilmeyeceğine veya değiştirilip değiştirilmeyeceğine karar vermek için bir değerlendirme yapılır.