Kereviz bir enerji, sağlık ve güzellik kaynağıdır. Bu sulu, düşük kalorili saplar, kilo vermede kalıcı veya geçici bir arkadaşınız olabilir. Etkili kilo vermek için kereviz nasıl kullanılır?
Kerevizin faydaları
Kereviz, vitaminler, proteinler, amino asitler ve mineraller içerir. Formülü, yaşlanma sürecini yavaşlatmaya ve vücut hücrelerini gençleştirmeye yardımcı olur.
Aynı zamanda harika bir yatıştırıcıdır, kereviz sinir sistemi bozukluklarının ve duygusal yorgunluğun tedavisinde kullanılır. Kereviz sapları bakımından zengin olan uçucu yağlar, sindirim sistemini uyarır, böylece sindirimi iyileştirir.
Kereviz – b vitamini, askorbik asit, K ve E vitamini kaynağıdır. Bu bitkinin sapları su-tuz dengesini geri kazandırır, şişkinliği giderir ve doğal bir antiseptiktir.
Kilo kaybı için kerevizi farklı şekillerde kullanın - haşlanmış, fırında pişirilmiş, çiğ yenmiş, ızgara edilmiş, kızartılmış. Salata ve yapraklara kereviz tohumu eklenir.
En popüler diyet, 2 hafta boyunca saplarından çorba yemeye dayanır, bu da 5-7 kilo vermeyi garanti eder.
Kereviz Çorbası tarifi
Malzemeler:
- 3 litre su
- kereviz sapları,
- küçük bir lahana başı,
- 6 orta boy soğan,
- 2 domates,
- 1 tatlı biber,
- tatmak için baharatlar.
Hazırlanışı:
Tüm malzemeleri ince ince doğrayın ve orta ateşte 15 dakika pişirin. Meyve suyunu değiştirmek için kereviz kökü ve domates ekleyebilirsiniz.
14 gün içinde sınırsız miktarda lahana çorbası yiyin ve diyete muz hariç taze sebze ve meyveler ekleyin. Tatlılar, un, alkol, kızarmış, yağlı ve çok tuzlu - yasaklandı.
Hakkında daha fazla bilgi kerevizin sağlık yararları ve zararları büyük makalemizde okuyun.