Başkalarından gelen kaba davranışlara karşı çok hassas mısınız? Psikolog Margaret Paul, bir başkasının veya kendi negatif enerjinizle karşılaştığınızda ne yapmanız gerektiğini açıklıyor.
“Başkalarının bana attığı olumsuzluklardan nasıl kaçınabilirim?” bir keresinde bir müşteri bana sordu. Ne yazık ki değil. Ancak bu yıkıcı duygu dalgalarını sizi çok fazla incitmeden yönetmeyi öğrenebilirsiniz.
Hepimiz ruh hali değişimlerine maruz kalırız. Ara sıra şu anda iyi bir ruh halinde olmayan insanlarla kesişiyoruz. Biri sabah eşiyle tartıştığı için öfkelenir, diğeri patron tarafından rahatsız edilir, üçüncüsü doktorun yaptığı teşhis nedeniyle korkar. Onlarla dolup taşan negatif enerji bizim için geçerli değil, özellikle bize yönelik. Ancak aynı şekilde, endişemizi veya sinirimizi istemeden birine atabiliriz.
Ne yazık ki, bu, egomuzun incindiği bir durumla başa çıkmanın yaygın bir yoludur. Bu "patlama" her an olabilir. Neler olduğunu anlamak için zamanınız yoksa, süpermarkette yakıcı bir söz bile sizi rahatsız edecektir. Ya da ilk kez gördüğünüz birinin size atacağı parıltı.
Sebepleri ancak tahmin edilebilir: Belki bu kişi yoğun bir kıskançlık, aşağılanma yaşıyor ya da ona kızgın olduğu birini hatırlatıyorsunuz. Farkına bile varmadan kendi gözlerinizle delmiş olabilirsiniz.
Ancak çoğu zaman, olumsuzluk dalgaları iyi tanıdığımız insanlardan gelir: bir eş, çocuk, ebeveyn, patron, meslektaş veya yakın arkadaş. Tanınabilirler - bu anda, genellikle midede bir şey kasılır veya kalpte bir ağırlık belirir. Bu duyumlar, sizin veya bir başkasının negatif enerji salınımı olduğunu size bildirecektir. Ve zorluk, bu akışları fark etmektir. Ve empati, her biriyle başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Empati, birinden dışarı attığınız veya aldığınız herhangi bir olumsuz duygudan çok daha güçlü, muazzam miktarda enerji taşır. Negatif enerjinin karanlık bir oda olduğunu hayal edin. Ve şefkat parlak bir ışıktır. Işığı açtığınız an, karanlık kaybolur. Işık karanlıktan çok daha güçlüdür. Aynı şekilde empatide. Sizi herhangi bir negatif enerjiden koruyabilen bir ışık kalkanı gibidir.
Buna nasıl ulaşılır? Öncelikle bu şefkat enerjisini kendinize yönlendirmeniz, midenizi, solar pleksusunuzu veya kalbinizi onunla doldurmanız gerekir. Ve sonra onun istemlerini duyacaksınız. Olumsuzluğun kimden geldiğini hemen anlayacaksınız - sizden başkalarına veya başka bir kişiden size.
Eğer kurban sizseniz, bu empati enerjisini dışarıya yaymaya çalışın, etrafınızda koruyucu bir alan oluşacaktır. Negatif enerji ona bir engel, görünmez bir top gibi çarpar ve geri gelir. Bu topun içindesin, güvendesin.
Tam bir dinginliğe ulaşmak imkansızdır, ancak şu veya bu enerjinin bizi ne kadar derinden etkileyebileceğinin farkında olmak gerekir.
Zamanla, bu tekniğe hakim olduktan sonra, bir negatif enerji akışıyla bir toplantı bekleyerek bu durumu çok hızlı bir şekilde indükleyebileceksiniz. Benliğinizle temas halinde olan, kendinizle ve çevrenizdekilerle empati kuran sevgi dolu bir yetişkin gibi hissetmeyi ve davranmayı öğreneceksiniz.
Negatif enerjiyi başkalarına yansıtmadığınız, hatta diğer insanların duygularının yıkıcı gücünü hissetmediğiniz bir noktaya ulaşabilirsiniz. Bu enerjinin varlığını fark edeceksiniz ama o size dokunmayacak, size zarar vermeyecek.
Tam bir dinginliğe ulaşmak imkansızdır, ancak şu veya bu enerjinin bizi ne kadar derinden etkileyebileceğinin farkında olmak gerekir. Başkasının olumsuzluğunun bize zarar vermemesi için dış dünyaya yaydığımız enerjiye dikkat etmek, kendimize sevgi ve şefkatle bakmak önemlidir.
Elbette, kendini korumanın başka bir yolunu da seçebilirsiniz - “toksik” insanlarla çok fazla zaman harcamamak - ancak bu sorunu kökten çözmeyecektir, çünkü en sakin ve huzurlu insan bile tahriş patlamalarına ve öfke nöbetlerine sahiptir. zaman zaman kötü bir ruh hali.
Düzenli olarak farkındalık uygulayarak, duygularınızla bağlantıda kalarak, diğer insanların olumsuzluk patlamalarıyla karşılaştığınızda iç dengenizi koruyabilecek ve başkalarını kendinizden koruyabilirsiniz.
Kaynak: Huffington Post.