Gece terörü parasomnilerdir, yani genellikle çocuklarda görülen ayrık uyku durumlarıdır. Bu fenomenler, muhteşem olmasına rağmen, genellikle tamamen normal.

Gecenin başında, uykuya daldıktan 1 ila 3 saat sonra, derin yavaş uyku evresinde ortaya çıkarlar. Sonuç olarak, çocuk ertesi sabah gece terörü olayını hatırlamaz.

Bu tezahürler bir şekilde uyurgezerliğe benzer ve kabuslardan çok net bir şekilde ayırt edilir. özellikle gecenin sonunda, paradoksal aşamada meydana gelir, bu da çocuğun içeriğini neden kısmen geri yükleyebildiğini açıklar.  

Gece terörü ağırlıklı olarak 12 yaşın altındaki çocukları etkiler, erkek çocuklarda ve psikolojik sorunları olan çocuklarda baskındır. 

Başka bir çalışma, 19 ila 4 yaş arası çocuklar için yaklaşık %9'luk bir yaygınlık bildirmektedir.

Gecenin bir yarısı, çocuk aniden bağırma ve tüm evi uyandır. Ailesi yanına koştuğunda, korku içinde yatağında oturuyor, gözleri açık, terli. Hala nefes nefese, yardım çağırır, tutarsız sözler söylüyor.

Ancak çocuk anne babasını görmüyor ve hiçbir soruya cevap vermiyor: aslında uyumaya devam ediyor. Dahası, kafası karışmış olan ebeveynler genellikle tekrar uykuya dalmakta çok daha zorlanır.

Bölümler şu andan itibaren sürüyor: birkaç saniye à yaklaşık yirmi dakika en fazla.

Gece terörü ve kabus arasındaki farkı nasıl anlarsınız?

The gece panikleri Ayrıca gece terörüne benzeyebilir, ancak aynı uyku aşamalarını içermez ve ardından tekrar uykuya dalmakta belirgin bir zorluk yaşar. Birey tamamen uyanık olduğu bir panik dönemi yaşar.

The karışık uyanışlarÇocuk uzanırken ortaya çıkan karmaşık hareketlerle karakterize edilen , gece terörü de olabilir, ancak hiçbir zaman tipik terör davranışları eşlik etmez. 

Gece terörü, 3-7 yaş arası çocukların gelişimsel belirtileridir ve büyüme sürecinin bir parçasıdır.

Ancak, gece terörünü hızlandırabilecek veya kötüleştirebilecek birkaç risk faktörü vardır:

• La ateş
• Akut fiziksel stresler
• L'astım
• Gastroözofageal reflü
• uyku eksikliği
• Bazı ilaçlar (sakinleştiriciler, uyarıcılar, antihistaminikler vb.)
• Uyku sırasında periyodik bacak hareketi sendromu (MPJS)

Gece terörü kendini çok sistematik olarak tekrarlamıyorsa (birkaç ay boyunca haftada birkaç kez), çocuğun sağlığı için herhangi bir tehlike oluşturmaz. Herhangi bir özel ilaç tedavisi gerektirmezler.

1) Gece terörü mü yoksa kabus mu olduğunu açıkça belirleyin.

2) Gece terörü ise, çocuğu uyandırmaya çalışmamak. Kafasının tamamen karışması riskini göze alabilir ve bir uçuş refleksini benimsemeye çalışabilir.

3) Bunun yerine onu yatıştırmaya çalışın, onunla yumuşak bir sesle konuşun.

4) Ertesi gün, onu gereksiz yere endişelendirme riskiyle bölüm hakkında konuşmayın.

5) Tanık olduğunuz olaydan bahsetmeden şu anda onu rahatsız eden bir şey olup olmadığını öğrenin.

6) Yaşam tarzını ve özellikle uyku/uyanıklık ritmini yeniden değerlendirin. Onları kaldırdıysanız, şekerlemeleri yeniden başlatmayı düşünün.

7) Ataklar şiddetleniyorsa bir uzmana görünmeyi düşünün.

8) Çocuk düzenli aralıklarla korku nöbetleri geçiriyorsa, programdan 10 ila 15 dakika önce planlanan uyanışlar semptomların ortaya çıkışını azaltır. 

“Geceleri, rüyalarımızın ve kabuslarımızın evrenine yapılan temel dalıştır: kendi yüzlerimiz ortaya çıkar, gizlenir. Rüyalar ve kabuslar bize gizli bahçemizin haberlerini verir ve bazen orada bulduğumuz canavarlar bir anda bizi uyandırır. Bazı kabuslar içimizde yaşar ve bizi daha uzun veya daha kısa bir süre takip eder”. JB Pontalis