Obsesif Kompulsif Bozukluklar (OKB): Tamamlayıcı Yaklaşımlar

Obsesif Kompulsif Bozukluklar (OKB): Tamamlayıcı Yaklaşımlar

İşlemde

Yoga, meditasyon, L-Triptofan, bitkisel ilaç

Yoga, meditasyon. Bir çalışma20 Yoganın obsesif-kompulsif bozukluk üzerinde faydalı etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Başka bir çalışma21 meditasyonun bazı faydalar sağlayabileceğine dikkat çekti.

L-Triptofan. Triptofan, gıdalarda (pirinç, süt ürünleri vb.) bulunan doğal bir amino asittir. Serotonin üretimi için gereklidir. SSRI antidepresanları ile birlikte kullanımı obsesif-kompulsif bozukluk semptomlarını hafifletebilir.22.

Fitoterapi. Kava gibi bazı bitkiler23, limon balsamı24,25, tutku çiçeği, kediotu26 ya da gotu kola27, anksiyete belirtilerini hafifletebilir. Depresyonla ilgili olarak, Sarı Kantaron semptomları hafifletebilir, ancak bazı ilaçlarla etkileşimler ve Sarı Kantaron ile göz ardı edilmemesi gereken yan etkiler vardır.

Yorum bırak