Besin değeri ve kimyasal bileşim.
Tabloda besin içeriği (kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral) gösterilmektedir. 100 gram yenilebilir kısım.
| Besin | Adet | Standart** | 100 g'da normun% 'si | 100 kcal cinsinden normun% 'si | % 100 normal |
| Kalori değeri | 54 kCal | 1684 kCal | %3.2 | %5.9 | 3119 g |
| Proteinler | 0.2 g | 76 g | %0.3 | %0.6 | 38000 g |
| karbonhidratlar | 13.21 g | 219 g | 6% | %11.1 | 1658 g |
| Beslenme lif | 0.2 g | 20 g | 1% | %1.9 | 10000 g |
| Su | 86.2 g | 2273 g | %3.8 | 7% | 2637 g |
| Kül | 0.19 g | ~ | |||
| vitaminler | |||||
| A vitamini, RE | 2 μg | 900 μg | %0.2 | %0.4 | 45000 g |
| alfa Karoten | 1 μg | ~ | |||
| beta karoten | 0.007 mg | 5 mg | %0.1 | %0.2 | 71429 g |
| beta Kriptoksantin | 37 μg | ~ | |||
| Lutein + Zeaksantin | 29 μg | ~ | |||
| B1 vitamini, tiamin | 0.38 mg | 1.5 mg | %25.3 | %46.9 | 395 g |
| B2 vitamini, riboflavin | 0.43 mg | 1.8 mg | %23.9 | %44.3 | 419 g |
| B5 vitamini, pantotenik | 0.06 mg | 5 mg | %1.2 | %2.2 | 8333 g |
| B6 vitamini, piridoksin | 0.5 mg | 2 mg | %25 | %46.3 | 400 g |
| B9 vitamini, folat | 4 μg | 400 μg | 1% | %1.9 | 10000 g |
| C vitamini, askorbik | 15 mg | 90 mg | %16.7 | %30.9 | 600 g |
| E vitamini, alfa tokoferol, TE | 0.02 mg | 15 mg | %0.1 | %0.2 | 75000 g |
| PP Vitamini, HAYIR | 5 mg | 20 mg | %25 | %46.3 | 400 g |
| Makrobesinler | |||||
| Potasyum, K | 42 mg | 2500 mg | %1.7 | %3.1 | 5952 g |
| Kalsiyum, Ca | 2 mg | 1000 mg | %0.2 | %0.4 | 50000 g |
| Magnezyum, Mg | 3 mg | 400 mg | %0.8 | %1.5 | 13333 g |
| Sodyum, Na | 2 mg | 1300 mg | %0.2 | %0.4 | 65000 g |
| Kükürt, S | 2 mg | 1000 mg | %0.2 | %0.4 | 50000 g |
| Fosfor, P | 4 mg | 800 mg | %0.5 | %0.9 | 20000 g |
| Eser elementler | |||||
| Demir, Fe | 0.11 mg | 18 mg | %0.6 | %1.1 | 16364 g |
| Manganez, Mn | 0.007 mg | 2 mg | %0.4 | %0.7 | 28571 g |
| Bakır, Cu | 18 μg | 1000 μg | %1.8 | %3.3 | 5556 g |
| Flor, F | 54.8 μg | 4000 μg | %1.4 | %2.6 | 7299 g |
| Çinko, Zn | 0.02 mg | 12 mg | %0.2 | %0.4 | 60000 g |
| Sindirilebilir karbonhidratlar | |||||
| Mono- ve disakkaritler (şekerler) | 9.36 g | en fazla 100 г | |||
| Tekli doymamış yağ asitleri | 0.01 g | en az 16.8 г | %0.1 | %0.2 | |
| Çoklu doymamış yağ asitleri | 0.01 g | 11.2 gelen 20.6 için | %0.1 | %0.2 |
Enerji değeri 54 kcal'dir.
- fincan = 249 g (134.5 kCal)
- fl oz = 31.1 g (16.8 kCal)
- içecek kutusu (8.45 fl oz) = 263 g (142 kCal)
Portakal Suyu İçeceği B1 vitamini -% 25,3, B2 vitamini -% 23,9, B6 vitamini -% 25, C vitamini -% 16,7, PP vitamini -% 25 gibi vitamin ve mineral bakımından zengindir
- Vitamin B1 vücuda enerji ve plastik maddeler ile dallı zincirli amino asitlerin metabolizmasını sağlayan karbonhidrat ve enerji metabolizmasının en önemli enzimlerinin bir parçasıdır. Bu vitaminin eksikliği, sinir, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerde ciddi bozukluklara yol açar.
- Vitamin B2 redoks reaksiyonlarına katılır, görsel analizörün renk hassasiyetini ve koyu adaptasyonu artırır. Yetersiz B2 vitamini alımına cilt, mukoza zarları, bozulmuş ışık ve alacakaranlık görüşünün ihlali eşlik eder.
- Vitamin B6 merkezi sinir sisteminde bağışıklık tepkisinin sürdürülmesine, inhibisyon ve uyarılma süreçlerine, amino asitlerin dönüştürülmesine, triptofan, lipit ve nükleik asitlerin metabolizmasına katılır, eritrositlerin normal oluşumuna, normal seviyenin korunmasına katkıda bulunur. kandaki homosistein. Yetersiz B6 vitamini alımına iştahta bir azalma, cildin durumunun ihlali, homosisteinemi gelişimi, anemi eşlik eder.
- C Vitamini redoks reaksiyonlarına katılır, bağışıklık sisteminin işleyişi, demirin emilimini destekler. Eksikliği, kan kılcal damarlarının geçirgenliği ve kırılganlığının artması nedeniyle gevşek ve kanayan diş etlerine, burun kanamalarına neden olur.
- PP Vitamini enerji metabolizmasının redoks reaksiyonlarına katılır. Yetersiz vitamin alımına, cildin normal durumunun, gastrointestinal sistemin ve sinir sisteminin bozulması eşlik eder.
En kullanışlı ürünlere ilişkin eksiksiz bir kılavuzu ekte bulabilirsiniz.
Etiketler: kalori içeriği 54 kcal, kimyasal bileşim, besin değeri, vitaminler, mineraller, ne işe yarar Portakal suyu içeceği, kaloriler, besinler, faydalı özellikler Portakal suyu içeceği
2021-02-17