Bir korku diğerini tetikleyebilir: Fobofobi veya korku korkusu, daha bir fobi tetiklenmeden önce bir alarm durumu olarak ortaya çıkar. yok önsel gerçek bir dış uyaran yok. Toplumda felç olan bu beklenti durumu, kişinin başlangıçtaki korkusuna veya fobiyi tetikleyen semptomlara kademeli olarak maruz bırakılmasıyla tedavi edilebilir.

phobophobia'un tanımı

Fobofobi, korku tanımlanmış olsun ya da olmasın korkma korkusudur - örneğin boşluk korkusu - veya değil - genellikle genel kaygıdan bahsederiz. Fobofobi, bir fobi sırasında yaşanan hisleri ve semptomları tahmin eder. yok önsel gerçek bir dış uyaran yok. Hasta korkacağını düşündüğü anda vücut bir savunma mekanizması olarak alarm verir. Korkmaktan korkar.

Fobofobi türleri

İki tür fobik fobi vardır:

• Spesifik bir fobinin eşlik ettiği fobi: hasta başlangıçta bir nesneden veya bir elementten – iğne, kan, gök gürültüsü, su vb.–, bir hayvandan – örümcekler, yılanlar, böcekler vb.– veya bir durum – korkusundan muzdariptir. boş, kalabalık vb.
• Tanımlanmış bir fobisi olmayan fobi.

Fobofobinin Nedenleri

Fobofobinin kaynağında farklı nedenler olabilir:

• Travma: Fobofobi, bir fobiyle ilgili kötü bir deneyim, duygusal şok veya stresin sonucudur. Nitekim bir fobiye bağlı panik durumundan sonra vücut kendini şartlandırabilir ve bu fobiyle ilgili bir alarm sinyali kurabilir;
• Eğitim ve ebeveynlik modeli, belirli bir durumun tehlikeleri, hayvanlar vb. hakkında kalıcı uyarılar gibi;
• Fobofobinin gelişimi, hastanın genetik mirasıyla da bağlantılı olabilir;
• Ve daha fazlası

Fobofobi teşhisi

İlgili bir doktor tarafından hastanın yaşadığı sorunun tanımlanması yoluyla yapılan ilk fobik fobi teşhisi, tedavinin kurulmasını haklı çıkaracak veya etmeyecektir.

Bu tanı, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabındaki özgül fobi kriterleri temelinde yapılır.

Bir hasta şu durumlarda fobik olarak kabul edilir:

• Fobi altı aydan fazla sürer;
• Korku, gerçek duruma, ortaya çıkan tehlikeye karşı abartılı;
• İlk fobisinin kaynağındaki nesneden veya durumdan kaçınır;
• Korku, kaygı ve kaçınma, sosyal veya profesyonel işleyişe müdahale eden önemli bir sıkıntıya neden olur.

Fobofobiden etkilenen insanlar

Tüm fobik veya endişeli insanlar, yani nüfusun %12,5'i fobiden etkilenebilir. Ancak tüm fobik insanlar mutlaka fobiden muzdarip değildir.

Agorafobiler - kalabalıktan korkma - ayrıca panik ataklara daha güçlü bir yatkınlık nedeniyle fobiye daha yatkındır.

Fobofobiyi teşvik eden faktörler

Fobofobiye katkıda bulunan faktörler şunlardır:

• Önceden var olan bir fobi – nesne, hayvan, durum vb. – tedavi edilmemiş;
• Bir fobiyle bağlantılı stresli ve/veya tehlikeli bir durumda yaşamak;
• Genel olarak kaygı;
• Sosyal bulaşıcılık: Bir sosyal grupta kaygı ve korku bulaşıcı olabilir, tıpkı kahkahalar gibi;
• Ve daha fazlası

endişeli tepki

Herhangi bir fobi türü, hatta bir durumun basit beklentisi bile, fobilerde endişeli bir tepkiyi tetiklemek için yeterli olabilir.

Fobik semptomların amplifikasyonu

Bu gerçek bir kısır döngüdür: semptomlar korkuyu tetikler, bu da yeni semptomları tetikler ve fenomeni büyütür. Başlangıç ​​fobisi ve fobi korkusu ile ilgili kaygı belirtileri bir araya gelir. Gerçekte, fobi, zamanla fobik semptomların bir yükselticisi olarak hareket eder - semptomlar korkmadan önce ortaya çıkar - ve yoğunluklarında - semptomlar basit bir fobinin varlığından daha belirgindir.

Akut anksiyete atağı

Bazı durumlarda, anksiyete reaksiyonu akut bir anksiyete atağına yol açabilir. Bu saldırılar aniden ortaya çıkar, ancak aynı hızla durabilir. Ortalama 20 ila 30 dakika arasında sürerler.

Diğer belirtiler

• Hızlı kalp atımı;
• Ter ;
• Titremeler;
• Üşüme veya ateş basması;
• Baş dönmesi veya vertigo;
• Nefes darlığı izlenimi;
• Karıncalanma veya uyuşma;
• Göğüs ağrısı ;
• Boğulma hissi;
• Mide bulantısı;
• Ölmekten, delirmekten veya kontrolü kaybetmekten korkmak;
• Gerçek dışılık izlenimi veya kendinden kopma.

Tüm fobiler gibi, fobi de ortaya çıktığı anda tedavi edilirse tedavisi daha kolaydır. Gevşeme teknikleriyle ilişkili farklı terapiler, eğer varsa, fobinin nedenini araştırmayı ve / veya yavaş yavaş yapısını bozmayı mümkün kılar:

• Psikoterapi;
• Bilişsel ve davranışsal terapiler;
• Hipnoz;
• Hastayı aşamalı olarak sanal gerçeklikte fobinin nedenine maruz bırakan siber terapi;
• Duygusal Yönetim Tekniği (EFT). Bu teknik, psikoterapiyi akupresür – parmak basıncı ile birleştirir. Gerginlikleri ve duyguları serbest bırakmak amacıyla vücuttaki belirli noktaları uyarır. Amaç, travmayı hissedilen rahatsızlıktan, korkudan ayırmaktır;
• EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) veya göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme;
• Korkuya maruz kalmadan semptomlar için üreme tedavisi: Fobofobi için tedavilerden biri, bir CO2 ve O2, kafein veya adrenalin karışımının alınması yoluyla yapay olarak panik atakların yeniden üretilmesidir. Fobik duyumlar daha sonra iç algılayıcıdır, yani organizmanın kendisinden gelirler;
• Farkındalık meditasyonu;
• Antidepresan almanın panik ve kaygıyı sınırladığı düşünülebilir. Hastanın yaşadığı potansiyel kaygının bir sonucu olarak genellikle fobik bozukluklarda eksik olan beyindeki serotonin miktarını artırmayı mümkün kılarlar.

Fobofobiyi daha iyi yönetmek için bazı ipuçları:

• Fobojenik faktörlerden ve stresli unsurlardan kaçının;
• Düzenli olarak gevşeme ve nefes egzersizleri yapın;
• Fobinize kilitlenmemek için sosyal ilişkileri sürdürün ve fikir alışverişinde bulunun;
• Fobofobi ile bağlantılı yanlış alarmdan gerçek bir alarm sinyalini ayırmayı öğrenin.