Arnika (Arnica montana). E Komisyonu, arnika çiçeklerinin anti-inflamatuar ve analjezik özellikleri olduğunu kabul eder ve eklem rahatsızlıklarının tedavisinde topikal kullanımı onaylar.

Dozaj

– Günde birkaç kez, 2 gr kuru çiçek 100 ml kaynar suya konularak hazırlanan infüzyona batırılmış omuz kompreslerine veya lapalara uygularız (ısıdan çıkarın, 5 ila 10 dakika demlendirin ve kullanmadan önce soğumaya bırakın).

– Kompres veya lapayı, 1 kısım tentür ile 3 ila 10 kısım su oranında arnika ve sudan oluşan bir solüsyona da batırabilirsiniz.

– Arnica bazlı merhemler de piyasada bulunabilir. Etkili olması için bu müstahzarların %20 ila %25 tentür veya %15 arnika yağı içermesi gerekir.

 Şeytan pençesi (Harpagophytum uzanmış). Komisyon E ve ESCOP, bu Afrika bitkisinin kökünün artrit ve kas-iskelet ağrısını hafifletmedeki etkinliğini kabul etti.

Dozaj

Dozaj için Şeytanın Pençesi sayfamıza bakın.

 Beyaz söğüt (Salix alba). Beyaz söğüt kabuğu, asetilsalisilik asidin (Aspirin®) kökenindeki molekül olan salisin içerir. Analjezik ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Binlerce yıldır tendon rahatsızlıklarını tedavi etmek için kullanılmasına rağmen, bu kullanımı doğrulamak için hiçbir klinik çalışma yapılmamıştır.

Dozaj

Beyaz Söğüt dosyamıza bakın.

 Manuel terapiler. Çoğu zaman, sorunun bir kısmı doğrudan omuzdaki tendonla ilgilidir, bir diğeri ise servikal kaynaklı bir bozukluk (boyun bölgesinde) ile korunur. Manuel terapiler (osteopati, kayropraktik, fizyoterapi) sıklıkla yardımcı olabilir. Bu nedenle, servikal vertebranın manipülasyonları veya kas gerginliğinin gevşetilmesi, soruna katkıda bulunabilecek bir işlev bozukluğunu düzelttiği için omuz ağrısından kurtulma sağlayabilir.