Bir yemek nasıl hazırlanır ” Hindistan cevizi unundan kızarmış turtalar»
hindistan cevizi unu 50 gram, zeytinyağı 25 gram, tavuk yumurtası 60 gram, süzme peynir 250 gram, soda 1 gram, tuz, haşlanmış yumurta 55 gram, yeşil soğan 20 gram, rus peyniri 50 gram, ayçiçek yağı 50 gram
Tarif malzemeleri "Hindistan cevizi unundan kızartılmış turtalar"
- hindistan cevizi unu 50 gram
- zeytinyağı 25 gram
- tavuk yumurtası 60 gram
- süzme peynir 250 gram
- soda 1 gram
- tuz
- haşlanmış yumurta 55 gram
- yeşil soğan 20 gram
- rus peyniri 50 gram
- ayçiçek yağı 50 gram
“Hindistan cevizi unundan kızartılmış turtalar” yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 298.1 kalori.
Sincaplar: 14 gr.
Yağlar: 23.8 gr.
Karbonhidratlar: 6.6 gr.
Porsiyon sayısı: 9Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Hindistan cevizi unundan kızartılmış turtalar»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | kalori |
| Hindistan cevizi unu | 50 g | 50 | 10 | 8.3 | 30 | 233 |
| zeytinyağı | 25 g | 25 | 0 | 24.95 | 0 | 224.5 |
| tavuk yumurtası | 60 g | 60 | 7.62 | 6.54 | 0.42 | 94.2 |
| süzme peynir %9 (kalın) | 250 g | 250 | 41.75 | 22.5 | 5 | 397.5 |
| kabartma tozu | 1 gr | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tuz | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| tavuk yumurtası (haşlanmış) | 55 gr | 55 | 7.1 | 6.38 | 0.44 | 88 |
| yeşil soğan | 20 gr | 20 | 0.26 | 0 | 0.92 | 3.8 |
| rus peyniri | 50 g | 50 | 12.05 | 14.75 | 0.15 | 181.5 |
| ayçiçek yağı | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| Toplam | 561 | 78.8 | 133.4 | 36.9 | 1672.5 | |
| hizmet 1 | 62 | 8.8 | 14.8 | 4.1 | 185.8 | |
| 100 gram | 100 | 14 | 23.8 | 6.6 | 298.1 |