La Plantar fasiit neden olduğu bir ayak yaralanmasıdır. germe ya da yırtılmış plantar fasya, topuk kemiğinden ayak parmaklarının tabanına kadar uzanan lifli bir zar. Bu zar, bir bakıma ayağın “zemini” oluşturur. Nüfusun yaklaşık %1'i buna sahiptir.

Bu durum kendisini esas olarak bir topuk ağrısı. bunlar sporcular Ayaklarının tüm yapılarını daha sık ve yoğun bir şekilde strese soktukları için bundan en çok etkilenenler.

Böyle bir sorun ortaya çıktığında, fiziksel aktiviteyi azaltmak ve yeterli bakıma sahip olmak önemlidir. Aksi takdirde, fasiitin daha da kötüleşmesi muhtemeldir. Bundan muzdarip insanlar bir zamanlar kırılganlıklarını korurlar.

Açıklama. Bu sevgi de deniraponevrozu plantar. Fasya terimi fasya ile eş anlamlıdır.

Bilgiler

herhangi biri koşullar aşağıdaki sebep olabilir.

• Pratik spor olmadan hazırlık yeterli kas ve tendonlar veya ekipman yeterli. Koşma veya koşma, atlama, takım sporları (voleybol vb.), kayak, tenis, aerobik dans ve merdiven simülatöründe antrenman en yaygın fiziksel aktivitelerden bazılarıdır. daha fazla risk altında;
• Obezite. Bu, plantar fasiit için önemli bir risk faktörüdür, çünkü özellikle aşırı kilolu olmak genellikle bacakların arkasındaki kas zincirindeki gerilimi artırır. Bu gerilimler ayaklara yansır;
• Limanı ayakkabı kemer ve topuk için zayıf destek sağlayarak biyomekanik bir dengesizliğe neden olur. Bu, özellikle tabanı veya topuğu çok sert olan ayakkabılar ve ayrıca çok yumuşak olan payandaları topukları yeterince sabitlemeyen ayakkabılar için geçerlidir;
• The içi boş ayaklar or düztaban ;
• Uzun süreli yürüme veya ayakta durma sert yüzeyler.

Ayrıca, biliyoruz ki, yaşlanma normal plantar fasya onu gözyaşlarına daha duyarlı hale getirir. Gerçekten de fasyalar yaşla birlikte esnekliklerini kaybederler.

Fizyolojik olarak, plantar fasiit, plantar fasyanın iltihaplanmasının bir yansımasıdır (son ek ite inflamasyon anlamına gelir). Bu fasya, ayağın diğer derin yapılarının yanı sıra tendonları da kaplar ve korur. korunmasına yardımcı olur ayak kemeri. Enflamasyon bir sonucu olarak ortaya çıkargiyinmek fasya. Çok fazla veya kötü kullanılırsa mikro yırtıklar veya daha büyük lezyonlar ortaya çıkabilir.

Topuk dikeni, plantar fasiitin bir sonucu

Ayak, ayakta durmak ve yürümekle sürekli zorlandığından, ağrı durumu düzeltmek için hiçbir şey yapılmazsa devam etme riski.

Zamanla bir Lenoir dikeni olarak da adlandırılan topuk omurgası, görünebilir (şemaya bakın). Plantar fasiitten muzdarip insanların yaklaşık yarısında topuk dikeni de vardır.

topuk dikeni tanımı

Bu küçük Kemik büyümesi plantar fasyanın topuk kemiğiyle (kalkaneus) birleştiği yerde oluşur. Bu büyüme, kemiğin kendisini daha fazla "çeken" tendona daha iyi direnmek için kendini organize etmesi gerektiğinden oluşur. Büyüme, bu artan gerilimi desteklemesine izin verir. Ayrıca denir kalkaneal ekzostoz.

Çok nadir durumlarda,topuk dikeni derinin altında hissedebileceğiniz kadar büyük bir kemik büyümesi oluşturur. Daha sonra eksize edilmesi gereken noktaya kadar yerel baskı oluşturabilir. Çoğu zaman, bir zamanlar bu büyümeyle ilişkilendirilen ağrı, aslında fasya iltihabı ile açıklanır. Çoğu zaman, bu iyileştiğinde, Lenoir omurgası kalır, ancak ağrıya neden olmaz.