Tarif malzemeleri "PP sandviç"
- 1 parça tahıllı ekmek
- 5 gr süzme peynir
- 5 gr avokado
- 5 gr salatalık
- 5 gr marul
- yumurta 1 adet
“PP sandviç” tabağının besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 171.5 kalori.
Sincaplar: 10.8 gr.
Yağlar: 9.5 gr.
Karbonhidratlar: 9.9 gr.
Porsiyon sayısı: 1"PP sandviç" tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| ekmek 8 tahıl | 1 kuzen | 20 | 2.74 | 1.04 | 8.4 | 53.8 |
| Almet krem peynir | 5 gr | 5 | 0.3 | 1 | 0.15 | 10.8 |
| avokado | 5 gr | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 | 10.6 |
| salatalık | 5 gr | 5 | 0.04 | 0.01 | 0.14 | 0.75 |
| salata | 5 gr | 5 | 0.06 | 0.02 | 0.07 | 0.6 |
| tavuk yumurtası | 1 parça | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Toplam | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| hizmet 1 | 95 | 10.2 | 9.1 | 9.5 | 162.9 | |
| 100 gram | 100 | 10.8 | 9.5 | 9.9 | 171.5 |