Bir yemek nasıl hazırlanır "Havuç lor»
yumurtaları çırpın, haşlanmış mokovu rendeleyin ve bir kıvırıcı ile her şeyi atlayın, 30 dakika pişirin
Tarif malzemeleri "havuç püresi"
- havuç 200g.
- süzme peynir 1% 250gr.
- buğday kepeği 30 gr.
- tavuk yumurtası 2 adet.
"Havuç lor" yemeğinin besin değeri (başına 100 gram):
Kalori: 82.7 kalori.
Sincaplar: 10.5 gr.
Yağlar: 2.7 gr.
Karbonhidratlar: 4.1 gr.
Porsiyon sayısı: 5Tarifin malzemeleri ve kalori içeriği ” Havuç lor»
| PLATFORM | Tedbir | Ağırlık, gr | Beyaz, gr | Yağ, g | Açı, gr | Kal, kcal |
| havuç | 200 g | 200 | 2.6 | 0.2 | 13.8 | 64 |
| süzme peynir 1% | 250 g | 250 | 40.75 | 2.5 | 3.25 | 197.5 |
| Buğday Kepeği | 30 g | 30 | 4.41 | 1.23 | 6.18 | 54 |
| tavuk yumurtası | 2 adet | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| Toplam | 590 | 61.7 | 15.9 | 24 | 488.2 | |
| hizmet 1 | 118 | 12.3 | 3.2 | 4.8 | 97.6 | |
| 100 gram | 100 | 10.5 | 2.7 | 4.1 | 82.7 |