Bazı çiftlere göre çocuk sahibi olmanın en iyi yolu kendiliğinden seks yapmaktır. Diğerleri uygun bir akşam planlamayı, bir atmosfer yaratmayı ve içten hazırlanmayı tercih eder. Bu çiftler için doğal gebelik planlama yöntemleri faydalı olacaktır. Vücudumuzun hamile kalmaya daha yatkın olduğu en uygun anları belirlemede yardımcı olabilirler.
Bir kadının hamile kalması için en iyi günler nelerdir? yumurtlama günü hesaplanarak belirlenebilen doğurgan günler. Bunun için takvim tutmak ya da vücut ısısını ölçmek gibi birkaç basit yöntem kullanabiliriz.
Takvim
Birçoğu için, adet döngüsünü bozabilecek birçok faktörün etkisi nedeniyle bu yöntem güvenilir değildir. Bu nedenle, bir kadının yumurtlama günlerini hesaplaması zordur. Ateşimiz yüksekse veya stresliysek, o zaman yumurtlama tarihi bizim önemsediğimiz doğrulukla değil, yalnızca yaklaşık olarak belirlenebilir.
termal yöntem
Bu yöntemde vücut ısısının her gün aynı saatte ve aynı yerden alınması gerekir. Sonucun doğru olması için eczaneden sıcaklığı 1/100 santigrat derece hassasiyetle gösteren bir yumurtlama termometresi satın almaya değer. Bu, sıcaklığın yükselişini ve düşüşünü doğru bir şekilde belirlemenizi sağlayacaktır. Tabii ki, sonuçlar kaydedilmeli ve bir grafik yapılmalıdır, bu sayede sıcaklık artışını ve düşüşünü gözlemlemek mümkün olacaktır. Verimli günler, sıcaklık sıçramasından yaklaşık üç gün önce ve ondan yaklaşık 3-4 gün sonradır.
“Matematiksel Yöntem”
Zaman alan yöntemlere başvurmak istemiyorsak hızlı bir şekilde doğurganlık günlerini hesaplayabiliriz. Sadece yumurtlama gününü belirleyin - aylık döngünün uzunluğundan 14 çıkarın.
Örnek E-posta: Aylık döngümüz 25 gün ise bu sayıdan 14 çıkarırız ve yumurtlama günleri döngünün 11. gününe denk gelir. Öte yandan, döngü 28 gün sürerse, yumurtlama günü 14'üncü gün olacaktır.
önemli: Tüm döngüde, doğurgan günler sadece bu güne denk gelmez. Genellikle yumurtlamadan yaklaşık 5 gün önce başlar ve tamamlanmasından 3-4 gün sonrasına kadar sürer.
Lütfen sunulan yöntemin her zaman doğru olmadığını unutmayın. Sonuç, diyetteki değişiklik, yorgunluk, stres, basit uykusuzluk, soğuk algınlığından etkilenebilir.
Yumurtlama semptomları
Bir kadının vücudu doğurganlık günlerini şu yollarla da gösterebilir:
– sözde yumurtlama lekelenmesi. Mukusta az miktarda kan olması ile kendini gösterir.
— ağrılı ve gergin göğüsler, meme uçları dokunmaya karşı daha hassas hale gelir
- alt karın bölgesinde ağrı hissetti
Bir bebek planlarken vücudunuzu izlemek çok yardımcı olur. Bununla birlikte, ölçümlerimizin sonuçları ne olursa olsun, kuralı hatırlamaya değer - ne kadar sık sevişirsek, hamile kalma şansı o kadar artar. Bu nedenle partnerinizle belirlenen günlerde sevişmenin yanı sıra birlikte anların tadını çıkarmayı da unutmamalısınız. Gevşeme ve rahatlama kesinlikle cinsel tatmin ve doğurganlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.