İçerik
Hamile, spaya gitmenin tam zamanı
Her durumda, bir talepte bulunmanız gerekir. sağlık sertifikası Bazı kontrendikasyonlar olabileceğinden jinekoloğunuza veya ebenize danışın. Dr Marie Perez Siscar, "Örneğin, serviks zaten biraz genişlemişse, erken doğum tehdidi varsa veya belirli patolojiler durumunda" diye ekliyor.
Bir tedavi için doğru süre nedir? Size çeşitli seçenekler sunulmaktadır. Sadece biraz yapmak için iki veya üç gün seçebilirsiniz. refah parantez. Ortalama olarak beş veya altı tedavi yapmak için zamanınız olacak. Veya bir seçebilirsiniz daha uzun tedavi beş gün. Bu, yaklaşık yirmi tedaviyi test etmek için bir fırsat olacak, aynı zamanda spor aktiviteleri kurslarına (suda germe, yoga, vb.) veya sofroloji ile stres yönetimine, hatta dengeli menüler oluşturmayı öğrenmek için yemek atölyelerine katılmak için bir fırsat olacak.
“Deniz faydalarından daha fazla yararlanmak için, tedavinin başlangıcında peeling yapmayı düşünün. “
Deniz suyu: enerji verici ve canlandırıcı erdemler
Bildiğimiz gibi, talassoterapi tedavilerinde kullanılan deniz suyu ile doldurulur.eser elementler ve mineral tuzlar : Kalsiyum, Potasyum, Magnezyum… On dakikalık bir banyo, yorgun vücudun doğal olarak “yenilenmesine” yardımcı olur. Havuzlarda ve küvetlerde su 35 ° C'de tutulur. Çünkü ısı vücudun daha iyi yakalama besinleri cildin gözeneklerinden geçişlerini destekleyen kan kılcal damarlarının vazodilatasyon olgusu sayesinde.
Yine mikro besinlerde daha konsantre, çamur ve yosun bazlı sargılar da mevcuttur. Bonus olarak rahatlatıcı etki. Ve daha sonra, deniz havası süper canlandırıcı. Bilin ki ilk birkaç gün kesinlikle daha fazla uyuyacaksınız – çünkü vücut tüm gerilimleri ortadan kaldırıyor – o zaman bulacaksınız tedavinin sonunda tonda bir artış. Hatta birkaç ay sonra bile süren yumruk. İhtiyacınız olanı istifleyin!
Uzman görüşü
“3. ve 7. ay arasında tedavi görmek iyi bir fikirdir. Gerçekten de, bu dönemde, düşük yapma riskleri genellikle göz ardı edilir, müstakbel annenin yeni formları çok heybetli değildir. Ve yorgunluk henüz çok önemli değil. »Dr Marie Perez Siscar
Hastalıkları hafifletmek için en iyisi!
Masajlar, deniz yosunu veya çamur sargıları, jet banyoları vb. ile ilişkili eser elementler ve mineraller ağrıyı giderir. sırt ağrısı ve kas gerginliği, çok sık hamile. Ek olarak, bazı tedaviler kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. bacakları hafifletmek, bu dönemde hasar gördü. Özellikle kan hacmindeki artış ve ortaya çıkan zayıf venöz dönüş ile. Drenaj jetli duşları, pressoterapiyi deneyebilirsiniz - venöz dönüşü hızlandırmak için bacaklara baskı uygulayan “botlar” giyeriz. Veya frigiterapi - bacaklar, serinletici bir etki için bir hazırlığa batırılmış pamuklu şeritlerle çevrilidir. Ve daha sonra, kendine zaman ayır zihin ve beden için rahatlama sağlar.
Cilt için yumuşaklık
Deniz suyu epidermisi eksfoliye eder: cilt yumuşar ve eser elementleri ve mineralleri daha iyi emer. “Deniz bileşiklerinin bir başka avantajı: epidermisi yeniden canlandırmak ve esnekliği geri kazandırıyor, diye ekliyor Dr Perez Siscar. Hoş bir destek çünkü hormonların etkisi altında, cilt lifleri daha az elastiktirler ve ağırlıktaki değişiklikler nedeniyle "çatlayabilirler", bu da çatlaklara neden olabilir. Ancak bu, belirli kremleri uygulamaktan muaf değildir!
Doğum için hazırlık
“Talasso yapmak, daha iyi hazırlan doğum için, ”diyor Dr Perez Siscar. Elbette bu, doğuma hazırlık kurslarının yerini almıyor! Ama bunun için bir yardım bir dinamik harekete geçirmek. Suda yapılan egzersizler ve tedaviler eklemlerde esnekliği arttırır, bu da doğum sırasında çocuklar için faydalı olacaktır. bebeğin geçişi. Aynı zamanda spora (yeniden) katılmak için bir fırsattır. Lütfen bunların uyarlanmış fiziksel aktiviteler olduğunu unutmayın!
Özel hamile kadınlar
Yosun sargıları, akıtıcı jetler, masajlar… Evet, ama midede değil!
Hamileyken ne gibi önlemler almalısınız?
Tüm talassoterapi tedavileri olabilir hamile kadınlar için uygun ihtiyaçlarınıza göre hedeflenen bir programla. Örneğin, deniz yosunu veya çamur sargıları mümkündür. Belirli koşullar altında. Uygulama bel veya boyun gibi gerginliğin olduğu belirli bölgelere lokalizedir. Ve biz başvurmuyoruz midede değil. Aynı şekilde drene jetli duşlarda da pratisyen jetleri mideye yönlendirmez. Ve masaj, mide hariç vücudun tüm bölgelerini ilgilendirir. Daha ne, uçucu yağlar kullanılmaz çünkü güçlü etki güçleri fetüs üzerinde yan etkilere neden olabilir. Bacaklardan birinin altında daha da rahat olması için bir minder ile yanınıza rahatça oturacaksınız.
Son olarak, dikkatli olun hamamlar ve saunalar. Yüksek sıcaklık kalp atış hızını arttırdığından ve bu da rahatsızlığa neden olabileceğinden önerilmezler. Ve ısı da kötüleştirir dolaşım problemleri ve su tutma. Ancak hamile kadın alıştıysa doktoruna veya ebesine danıştıktan sonra devam edebilir” diye uyarıyor doktor. için pek çok önlem en iyi şekilde yararlanmak kür faydaları.