Yemek

Geçmişte, gut için ana tedavi diyetinizi izlemekti. Günümüzde bazı ilaçlar kandaki ürik asit seviyesini düşürdüğü için doktorlar artık hastalarını katı bir diyete kısıtlamak zorunda değiller.

Bununla birlikte, pürin bakımından zengin besinler kandaki ürik asit düzeylerini yükseltir ve gut atağı sırasında bunlardan kaçınılmalıdır (Tıbbi tedaviler bölümüne bakınız).

İşte beslenme konularında Quebec Profesyonel Diyetisyenler Düzeni tarafından sunulan tavsiyeler.⁶takip etmekte fayda var krizler arasında veya olması durumunda kronik gut.

• Enerji alımını ayarlayın ihtiyaçlarınıza göre. Kilo kaybı belirtilirse, yavaş ve kademeli olarak gerçekleşmesini sağlayın. Hızlı kilo kaybı (veya açlık) böbrekler tarafından ürik asit atılımını azaltır. Vücut kitle indeksinizi (BMI) hesaplamak veya sağlıklı kilonuzu öğrenmek için testimizi kullanabilirsiniz.
• yeterince dağıtın katkınız protein. At lipidleri ve karbonhidrat. Kanada Gıda Rehberi'nin tavsiyelerine uyun. (Öneriler farklılık gösterebilir, örneğin şeker hastalığında. Gerekirse bir beslenme uzmanına danışın.)
• Bir var yeterli meyve ve sebze alımıGuta karşı koruyucu etkisi vardır (erkekler için günde 8 ila 10 porsiyon ve kadınlar için günde 7 ila 8 porsiyon).
• Alkol alımından kaçının veya sınırlayın. Günde en fazla 1 içki ve haftada 3 defadan fazla içmeyin.

  notlar. Öneriler kaynaktan kaynağa değişir. Bazıları bira ve alkollü içki tüketimini azaltmayı önerir (örneğin, cin ve votka)¹³. Orta derecede şarap içmek (günde 1 veya 2 5 oz veya 150 ml bardağa kadar) gut riskinizi artırmaz.¹³. Gut hastalığı olan kişilerin iyi tolere ettiği alkol miktarı değişebilir.

• En az 2 litre su veya içecek için (çorba, meyve suyu, çay vb.) günlük. Su tercih edilmelidir.

Kahve ne olacak?

İhmal edilebilir miktarda pürin içerdiğinden, gut durumunda kahveden kaçınılmamalıdır. Epidemiyolojik araştırmalara göre^3,7, düzenli kahve tüketiminin bu hastalığa karşı az da olsa koruyucu etki yapacağı görülüyor. Ancak bu, daha fazla içmeye teşvik olarak görülmemelidir. Daha fazlasını öğrenmek için Kahve bilgi sayfamıza bakın.

C vitamini açısından zengin bir diyet: faydalı mı?

Diyetle alınan C vitamini alımı ile kan ürik asit seviyeleri arasındaki bağlantı, Sağlık Profesyoneli Takip Çalışmasında 1 erkekten oluşan bir grupta araştırıldı.⁸. C vitamini alımı ne kadar yüksek olursa, ürik asit seviyesi o kadar düşük olur. Ancak bu bulgunun başka çalışmalarla doğrulanması gerekecektir.

Uyarı. The ketojenik diyetler Gut hastalığı olan kişiler için önerilmez. Bu diyet türü özellikle karbonhidratlarda düşük ve yağda yüksektir. Ketojenik diyetler böbrekler tarafından ürik asit atılımını azaltır. Örneğin Atkins diyetinde durum böyledir.

ilaç

Doza saygı gösterin doktor tarafından reçete edilir. Bazı ilaçlar, diğer nöbetlerin meydana gelme olasılığını azaltır (Tıbbi tedaviler bölümüne bakınız). İstenmeyen etkiler veya tedavinin etkisizliği durumunda gerektiğinde doktorunuza görünün.