Sabah uyandıktan sonra vücutta şişlik görülürse, önceki akşam ne yenildiğini hatırlamanız gerekir. Çoğu zaman, provokatör ürünleri, yüzün şişmesi ve uzuvların şişmesi etkisini verir. Görünüşe göre zararsız yiyecekler bile vücutta suyu tutabilir ve ödem görünümünü tetikleyebilir.
Fast Food
Akşamları fast food yemek, gözlerinizin altında şişlik ve torbalarla uyanmanın kesin bir yoludur. Hamburger veya patates kızartması, vücutta suyu tutan tuz oranı yüksektir.
Yarı mamuller
Sosisler, sosisler ve diğer hazır yiyecekler de rekor miktarda tuzun yanı sıra mide ve bağırsakları olumsuz etkileyen sağlıksız gıda katkı maddeleri içerir. Yarı mamul ürünlere haşlanmış yağsız et veya fırında pişmiş beyaz balık tercih etmek daha iyidir.
Koruma
Tüm konserve tuzlu ve salamura yiyecekler yüksek miktarda tuz veya şeker kaynağıdır. Kullanımlarından sonra vücut, böbrekler veya pankreas üzerinde artan bir yük alır. Bu, şişmeye, yüzde şişkinliğe, damar ağının genişlemesine, cildin dehidrasyonuna ve tonunun kaybolmasına neden olur.
Gaz oluşturan ürünler
Gaz oluşumu ödemin başka bir nedenidir. Ve bunlar sadece gazlı içecekler değil, brokoli, brüksel lahanası, mısır, lahana, patlıcan, sarımsak, soğan, turp gibi sebzelerdir. Bu sağlıklı yiyecekler en iyi sabahları tüketilir.
şekerleme
Lezzetli tatlılar ve kekler içeren akşam çayları sadece ince yapınız için bir tehdit değil. Aynı zamanda ödem provokatörleri. Yağ ve şekerin birleşimi vücutta sıvı birikimini destekler, çünkü yağın şekeri işlemek için suya ihtiyacı vardır.
Alkol
Alkol vücutta sıvının yanlış bir şekilde yeniden dağılımına neden olur: kan dolaşımındaki alkol molekülleri hücre zarlarından yumuşak dokulara girerken, her bir alkol molekülü beraberinde birkaç su molekülünü çeker. Böylece dokularda su birikir.