İçerik
Psiko-vücut terapisti Anne-Laure Benattar tarafından anlatılan bir Refah seansından bir alıntı. Her zaman kemiren 7 yaşındaki bir kız çocuğu olan Zoe ile…
Zoe, bir soru sorulduğunda yüzü kızaran, oldukça konuşkan, çekici ve çapkın küçük bir kızdır. Annesi, Zoe'nin CE1'e girdiğinden beri okuldan eve geldiğinde gizlice bir sürü atıştırmalık getirdiği gerçeğinden bahsediyor.
Anne-Laure Benattar'ın şifresinin çözülmesi
Her zaman yemek yeme dürtüsü, genellikle bir durumu telafi etmek veya bir duygu karışımı gibi bir tür duygusal dengesizliği ortaya çıkarır.
Psiko-vücut terapisti Anne-Laure Benattar tarafından yönetilen Louise ile seans
Anne Laure Benattar: Zoe'yi anlamak istiyorum, okulda günün nasıl geçiyor ve eve ne zaman geliyorsun.
- Okulda gerçekten kendimi uyguluyorum, dinliyorum ve katılmaya çalışıyorum ve bazen biraz hızlı gittiğini görüyorum, özellikle sohbet ediyorsam… sonra stresli hissediyorum ve oraya gidememekten korkuyorum. Eve geldiğimde tadına bakarım ve ondan sonra hep yemek isterim. Sonra bir süre sonra daha sakin hissediyorum, bu yüzden gidiyor.
A.-LB: Eğer doğru anladıysam sınıfta işler biraz hızlı ilerliyor ve bazen gevezelik edip sonra kayboluyorsunuz? Bunu öğretmenle konuştun mu?
- Evet, bu kadar… Öğretmen bana sohbet etmememi söyledi, ama o her zaman çok hızlı gidiyor… bu yüzden kaybolduğumda konuşuyorum ve bu beni rahatlatıyor…
A.-LB: Tamam, bence annen öğretmenle tanışabilir ve sınıfta kendini daha rahat hissetmeni sağlamak için neler olduğunu ona açıklayabilir. Ve sonra ev için, belki atıştırmadan sonra geldiğinizde sizi rahatlatacak başka bir şey olabilir? Bir fikrin var mı?
- Çizmeyi seviyorum, beni rahatlatıyor ve spor salonuna gidip esneme hareketleri yapıyorum, sonrasında kendimi daha iyi hissediyorum.
A.-LB: Yani eve döndüğünüzde biraz atıştırıp sonra bir süre spor salonuna gidebilir, ödevini yapabilirsin, sonra bir çizim yapabilirsin… Ne düşünüyorsun?
- Bu iyi bir fikir, hiç aklıma gelmiyor ama yine de aç kalmaktan korkuyorum... Bana önerecek başka bir şeyin yok mu?
A.-LB: Tabii ki, size sihirli bir kendini demirleme teklif etmek isteseydim… İster misiniz?
- Oh evet ! Sihri seviyorum!
A.-LB: Tepe ! Gözlerinizi kapatın, en sevdiğiniz aktiviteyi, spor salonunu veya yapmayı sevdiğiniz başka bir şeyi yaptığınızı hayal edin ve o rahatlamayı, o neşeyi, içinizdeki o huzuru hissedin. Oradasın ?
- Evet, aslında dans sınıfımda dans ediyorum ve etrafımda herkes var, bu iyi hissettiriyor… Gerçekten hafif hissediyorum…
A.-LB: Kendinizi gerçekten iyi hissettiğinizde, bu esenliği artırmak için derin nefes alırsınız ve bu hissi korumak için örneğin bir yumruğunu kapatmak veya parmaklarınızı çaprazlamak gibi ellerinizle bir hareket yaparsınız.
- İşte bu, bitirdim, elimi kalbime koydum. İyi hissettiriyor ! Sihir oyununu seviyorum!
A.-LB: Harika ! Ne güzel bir jest! Peki, ne zaman ihtiyacınız olursa, kendinizi stresli veya yorgun hissediyorsanız veya yemek dışında yemek yemek istiyorsanız, jestinizi yapabilir ve bu rahatlamayı hissedebilirsiniz!
- Çok mutluyum ! Teşekkürler !
A.-LB: Yani tabi ki tüm bu ipuçlarını bir araya getirip öğretmenle birlikte görebileceksiniz, böylece kendinizi çok fazla strese sokmamak için sınıfta daha kolay takip edebilirsiniz!
Bir çocuğun atıştırmayı bırakmasına nasıl yardımcı olunur? Anne-Laure Benattar'dan tavsiye
sözlü: Semptomun ne zaman başladığını ve yansıttığı durumu kontrol etmek ilginçtir. Zoe'de, gevezelik, yemek yoluyla salınan bir stres yaratarak, sınıftaki anlaşılmazlığı telafi eder ve pekiştirir. Gevezelik genellikle kötü bir tavırla ilişkilendirilir, ancak bazen can sıkıntısının veya yanlış anlaşılmanın da göstergesidir.
Kendinden demirleme : Bu NLP aracı, stres anında bir iyilik halinin yeniden yaratılmasında çok etkilidir.
Yeni Alışkanlıklar : Çocuğun ihtiyaçlarını dikkate alacak şekilde değişen alışkanlıklar, tazminat mekanizmalarının serbest bırakılmasını mümkün kılar. Spor salonu ve çizim, kısa bir süre için bile olsa harika stres atma araçlarıdır. Semptom devam ederse bir psikolog veya terapiste danışmaktan çekinmeyin.
hile : Bir alışkanlığın oturması en az 21 gün sürer. Çocuğunuzu, doğal hale gelmesi için bir ay boyunca refah araçlarını (aktiviteler / kendi kendine demirleme) yerine koyması için teşvik edin.
* Anne-Laure Benattar “L'Espace Thérapie Zen” pratiğinde çocukları, gençleri ve yetişkinleri kabul ediyor. www.therapie-zen.fr