Çoğu şehir sakini, mümkün olduğunda doğaya çıkma eğilimindedir. Ormanda şehrin gürültüsünden uzaklaşıyor, endişeleri bırakıyor, kendimizi güzellik ve huzurun doğal ortamına bırakıyoruz. Araştırmacılar, ormanda vakit geçirmenin hem fiziksel hem de zihinsel sağlık için gerçek, ölçülebilir faydaları olduğunu söylüyor. Yan etkisi olmayan ilaç!
Doğada düzenli kalış:
Japon Tarım, Orman ve Balıkçılık Bakanlığı, kelimenin tam anlamıyla "" anlamına gelen "" terimini tanıttı. Bakanlık, insanları sağlığı iyileştirmek ve stresi azaltmak için ormanları ziyaret etmeye teşvik ediyor.
Çok sayıda araştırma, egzersizin veya doğada basit bir yürüyüşün stres hormonları olan kortizol ve adrenalin üretimini azalttığını doğrulamaktadır. Orman fotoğraflarına bakmak benzer ancak daha az belirgin bir etkiye sahiptir.
Modern yaşam her zamankinden daha zengin: iş, okul, ek bölümler, hobiler, aile hayatı. Birden fazla aktiviteye odaklanmak (uzun bir süreliğine bile olsa) bizi zihinsel olarak tüketebilir. Doğada, yeşil bitkiler, sessiz göller, kuşlar ve doğal çevrenin diğer lezzetleri arasında yürümek, beynimize dinlenme şansı vererek “yeniden başlamamıza” ve sabır ve konsantrasyon rezervimizi yenilememize izin verir.
. Bitkiler, böceklere karşı korunmak için, onları hastalıklardan koruyan antibakteriyel ve antifungal özelliklere sahip fitokitler salgılar. Fitositlerin varlığı ile havayı soluyan vücudumuz, doğal öldürücü hücreler olarak adlandırılan beyaz kan hücrelerinin sayısını ve aktivitesini artırarak tepki verir. Bu hücreler vücuttaki viral enfeksiyonu yok eder. Japon bilim adamları şu anda ormanda zaman geçirmenin belirli kanser türlerini önleme üzerindeki olası etkisini araştırıyorlar.