Çiftler için psikoterapi – hangi durumlarda tavsiye edilir, nedir ve ne kadar sürer?

Kanıtlanmış içerik

Evlilik terapisi veya çiftlere yönelik psikoterapi, yalnızca evlilik cüzdanı ile bağlanan kişiler için bir çözüm değildir. Gayri resmi ilişkiler içinde olan çiftler de terapistin yardımından yararlanabilir. Sorunların pek çok kaynağı olabilir ve çiftlerin psikoterapisi sayesinde sadece çatışmaların nedenlerini bulmakla kalmaz, aynı zamanda ilişkideki dengeyi yeniden sağlamak da mümkündür. Çiftler için terapinin yararları ve seyri hakkında bilmeye değer olan nedir?

İlişki sorunları ve çift psikoterapisi

Her ilişkide bazen sorunlar ortaya çıkabilir ve birbirleriyle geçinmekte zorluklar yaşanabilir. Görüş farklılıkları, karşılıklı yanlış anlama, kişinin ihtiyaçlarını ifade edememesi, hayal kırıklığı. Tüm bu faktörler ilişkideki anlaşmazlığın sorumlusudur. Bazen ayaklanmanın nedeni ilişkide kriz ilişkinin bir tarafında veya her iki tarafında ihanetler, bağımlılıklar ve hatta şiddet var. Bu kadar ciddi sorunlarla ilişki kurtarılabilir mi?

Pek çok insan, erken yaşlardan itibaren gözlemlenen, aile evinden türetilen ve kendi ilişkilerini kurarken takip edebilecekleri bir ilişki modeline sahip değildir. Polonya'da 2012 yılı istatistik verilerine göre üç düğüne karşılık bir boşanma yaşandı. Dolayısıyla ilişkilerde ortaya çıkan birçok ikilem, kökleri çocukluğa uzanan bilinçdışı iç çatışmalardan kaynaklanır.

Ancak çatışmaları çözmede yaşanan zorluklar ya da sorunların birikmesi her zaman ilişkinin sona ermesine yol açmak zorunda değildir. Çiftlerin karmaşık sorunları olan sorunlara yeni bir bakış açısı, çiftlerin psikoterapisi sayesinde mümkün olacaktır. Her iki taraf da iyi niyet gösterirse ve hem kendileri hem de ilişki üzerinde çalışma isteği gösterirse, psikoterapistin yardımı size birçok fayda sağlayabilir.

Çift Terapisine ne zaman gidilir?

Her çift krizler yaşar, hastalıklar olur, iş kayıpları olur, zayıflık anları ve şüpheler olur ama iki kişi birbirini seviyor ve birbirlerine değer veriyorsa deneyimli bir terapistten yardım bulmayı deneyebilirler. Böyle bir kararla son ana kadar beklememek daha iyidir. Partnerler arasındaki ilişkiyi onarmak, her iki tarafın da onarmak istediği aşamada daha kolaydır ve uzun süredir bastırılmış kırgınlıklar aralarına sızmayacaktır.

Kayıtsızlık belirtileri, yerine getirilmemiş beklentiler hissi veya haksız şikayetler ortaya çıktığı anda mümkün olan en kısa sürede tepki vermeye değer. İlişkilerin soğuması endişe verici tek işaret değildir. Bazen ilişkinin ortaklık olmadığını ve taraflardan birinin diğerine bağımlı olduğunu fark etmek çok daha zordur. Bu manipülasyon, özerklik eksikliği veya psikolojik istismarla ilişkili olabilir. Böyle durumlarda mağdur olan kişi kendini suçlayabilir ve sorunun daha derin olduğunu algılayamayabilir. Psikoterapi sorunlarınızı görselleştirmenin yanı sıra bir ilişkiyi kurtarmanın veya toksik olmayan bir ilişkiyi sonlandırmanın bir yoludur.

Günümüz dünyasında terapiyi kullanmak giderek daha uygun fiyatlı bir seçenek haline geliyor. Psikoterapinin utanç verici bir şey olmadığı, ancak bir tür kişisel gelişim ve herkesi etkileyebilecek sorunların çözümünde yardım olduğuna dair artan farkındalıktan etkilenmektedir. Arttırmak psikolojik öz farkındalık dolayısıyla bir ilişki için harekete geçmemiz ve mücadele etmemiz için daha fazla fırsat açan olumlu bir eğilimdir. Evlilik terapisi veya çift terapisi kavramı endişe verici olabilir, ancak bu, kimseyi suçlamayı veya ortak başarısızlıklarından dolayı taraflardan birini suçlamayı amaçlamaz. Terapi bir anlığına durup mevcut sorunlara birlikte bakmanıza olanak tanıyacaktır.

1. Ayrıca okuyun: Psikoterapi türleri nelerdir? Bir psikoterapist ziyareti için endikasyonlar

Evlilik terapisi nedir?

Evlilik terapisi, ilişkinin her iki tarafını da çatışmanın nedenleri konusunda bilinçlendirmek, derinlemesine düşünmeyi ve tartışmayı teşvik etmek için tasarlanmıştır. Pek çok insan bilinçsizce ya da tamamen bilinçli olarak aile evinden ya da önceki ilişkilerinden belirli kalıpları ya da deneyimleri ilişkilerine ve sorunlarla nasıl başa çıktıklarına aktarır.

Evlilik terapisi, partnerlerin bir terapistin yardımıyla belirli bir sorunu çözmelerine, açılmalarına ve kendi içlerinde bir çözüm aramalarına yardımcı olur; bu çözüm, ayrılık için nihai karar olsa bile. Bazen iki kişi günlük yaşamda partner olarak işlev göremezler ve ilişkileri er ya da geç toksik bir ilişkinin belirtilerini ortaya çıkarır. Bazen bu dengesizliği gün ışığına çıkarmak için doğru ivmeyi sağlayabilecek şey çift terapisidir. Dengeyi yeniden sağlamanın ancak her iki tarafın işbirliği ve istekliliğiyle mümkün olduğunu anlaması gereken kişi, çoğunlukla bu toksik ilişkide karşı taraf tarafından istismara uğrayan kişidir.

1. Ayrıca şunu da kontrol edin: Psikodinamik psikoterapi – nedir, ne zaman kullanılır ve etkileri nelerdir?

Çift terapisi ne kadar sürer?

Çiftler için terapi genellikle 6 ila 12 ay sürer. Terapist ile görüşmeler haftada bir kez yapılır, bu da terapötik seans sırasında geliştirilen çözümlerin en uygun uygulama zamanına ve daha sonra sonuçların terapistle doğrulanmasına ve analiz edilmesine olanak tanır. Uzun vadeli bir ilişki üzerinde birkaç ay çalışmak küçük bir süredir ve çoğu durumda bir ilişkinin nasıl işleyeceği konusunda daha fazla farkındalık kazanmak için bu süreyi kullanmaya değer. Kendini geliştirme, kendi sorunlarınızı keşfetme ve bunların bir ilişkiye nasıl dönüştüğünü keşfetme, çatışmaların ve ayrılıkların derinleşmesini önlemek için çok önemli olabilir.