Esneklik, travmadan sonra yeniden inşa etme yeteneğidir. Dayanıklılığı artıran faktörler vardır. Bir terapist, bir kişinin bir esneklik sürecine başlamasına yardımcı olabilir. 

Esneklik kelimesi, metalurji alanında bir malzemenin bir şok veya sürekli bir basınçtan sonra ilk durumuna geri dönme kapasitesini belirtmek için kullanılan bir kelime olan Latince resilientia'dan gelir. 

Dayanıklılık terimi, bireylerin, grupların, ailelerin zararlı veya istikrarsızlaştırıcı durumlarla yüzleşme becerilerini ifade eden bir psikoloji kavramıdır: hastalık, sakatlık, travmatik olay… Dayanıklılık, travmatik olabilecek bir sınavdan zaferle çıkma yeteneğidir.

Bu kavram 1940'larda Amerikalı psikologlar tarafından gündeme getirildi ve Fransız nöropsikiyatrist ve psikanalist Boris Cyrulnik tarafından popüler hale getirildi. Dayanıklılığı “harap olmuş olması gereken ortamlarda her halükarda gelişme yeteneği” olarak tanımlar.

Dayanıklılık kavramı iki tür duruma uygulanır: Risk altında olduğu söylenen ve psikolojik zarar görmeden gelişmeyi başaran ve çok olumsuz aile ve sosyal yaşam koşullarına rağmen sosyal olarak uyum sağlayan kişilere ve insanlara, yetişkinlere veya çocuklara. zorluklardan veya travmatik olaylardan sonra kendilerini yeniden inşa eden çocuklar. 

Dr Boris Cyrulnik, dirençli bireyin profilini 1998 gibi erken bir tarihte tanımlamıştı.

Esnek birey (yaşı ne olursa olsun) aşağıdaki özellikleri gösteren bir özne olacaktır: 

• yüksek IQ,
• Çevreyle olan ilişkisinde özerk ve verimli olma yeteneğine sahip,
• kendi değerinde bir duyguya sahip olmak,
• İyi kişilerarası becerilere ve empatiye sahip olmak,
• Öngörebilen ve planlayabilen,
• ve iyi bir mizah anlayışına sahip olmak.

Direnç yeteneğine sahip bireyler, Boris Cyrulnick'ten etkilenen, yaşamlarının erken dönemlerinde biraz sevgi görmüş ve fiziksel ihtiyaçlarına kabul edilebilir bir yanıt veren, bu da kendilerinde sıkıntıya karşı bir tür direnç yaratan insan akışındadır. 

Esnekliğin işleyişi iki aşamaya ayrılabilir:

• 1. adım: travmanın zamanı: kişi (yetişkin veya çocuk), gerçeğe uyum sağlamasına izin verecek savunma mekanizmalarını devreye sokarak psişik düzensizliğe direnir. 
• 2. adım: Şok ve onarım entegrasyonunun zamanı. Travma devreye girdikten sonra, kademeli olarak bağlar yeniden kurulur, ardından sıkıntıdan yeniden yapılanma olur. Yarasına anlam verme ihtiyacından geçer. Bu sürecin evrimi, kişi umut etme kapasitesini yeniden kazandığında esnekliğe doğru yönelir. Daha sonra bir yaşam projesinin parçası olabilir ve kişisel seçimleri olabilir.

Çocuk psikiyatristi ve Paris Psikanaliz Enstitüsü üyesi Antoine Guédeney bir kitapta şöyle yazdı: ilişki içinde olmadan kendi başımıza dayanıklı değiliz”. Bu nedenle, duygusal faktörlerin yılmazlıkta çok önemli bir rolü vardır. Yakınlarının sevgisine güvenebilenler, içlerinde travmanın üstesinden gelme kapasitesine sahiptir. 

Esneklik yolculuğu da nadiren yalnız yapılır. Genellikle başka bir kişinin müdahalesiyle işler hale getirilir: çocuklar veya gençler için bir öğretmen, bir öğretmen, bir bakıcı. Boris Cyrulnick, “dayanıklılığın koruyucuları”ndan söz ediyor. 

Terapi esnek bir süreç oluşturmaya çalışabilir. Terapötik çalışmanın amacı, travmayı bir motora dönüştürmektir.