İçerik
Gerçek çocuklar: Valya Mazunina kilo vermeye karar verdi
TNT'deki “Real Boys” dizisinin oyuncusu yaza kadar forma giriyor.
En sportmen olmayan kişi
Valentina Mazunina, Kadınlar Günü'ne “Yakın zamana kadar hayatımda dans dersleri vardı ama şimdi farklı bir hobim var” dedi. – “Friday!” TV kanalının “Stroynyashki” projesine katılıyorum. ve hayatımda ilk defa bir koçla ciddi anlamda nişanlandım! Teklif edildiğinde şöyle düşündüm: “İlginçse ve uzmanlar sizinle ilgileniyorsa neden olmasın?” Ve kararımı verdim! Antrenmandan yeni geldim.
Projeyle sağlıklı bir şekilde ilgileniyorum (Elena Letuchaya, Revizorro'dan ayrıldıktan sonra lider oldu – editörün notu). İnanılmaz bir boyuta kilo vermek için nişanlandığımı söylemeyeceğim. Buna ihtiyacım yok. Her şeyin harika ve düzenli olmasını isterim. Bir topuz olmamı seviyorum, ama her şey ölçülü olmalı.
Spora başlamak çok zor! Ben dünyanın en sportmen olmayan insanıyım. Evet dans etmeyi, esnemeyi, havuzda yüzmeyi severim… Tabii bu da bir spor ama vücuda şekil vermiyor. İlk hafta salondan ayrılırken! Berbattı. Ve nasıl uyandım… Antrenmandan sonraki ilk sabah kendimi dövülmüş bir penguen gibi hissettim. kıpırdayamadım. Ama üç hafta geçti ve şimdi zaten kendimden zevk almaya başladım. Antrenman sırasında değil (buna daha çok var), ama sonrasında: spor salonundan çıktığınızda biraz yorgun hissediyorsunuz ve anlıyorsunuz: “Ne kadar iyi bir adamım! Aldım ve kendimden geçtim. Ve sağlığına dikkat etti. ” Genel olarak, hoşuma gitti! Ben acemiyim, kendimi aşırı yüklememeye çalışıyorum, haftada 3-4 kez yapıyorum, daha sık değil. Kendinizi her şeye tükürmek ve “Evet, eğitiminizle ormandan geçiyorsunuz!” demek istediğiniz duruma getirmemek için. Ve vücut zor olacak.
Lena Letuchaya, projenin katılımcılarına figürün nasıl mükemmel hale getirileceğini anlatacak
– Derslere başlamadan önce bir eğitmenle bir beslenme uzmanına gittik. Reçete edildiği gibi yedim, dürüstçe çalışmaya gittim. Ama tartıya çıktı ve çok üzüldü. Üstelik 200 gram! – oyuncu deneyimini paylaştı. – Histerik başladım – çok denedim! Ancak beslenme uzmanı ve eğitmen güvence verdi: büyük olasılıkla kas kütlesi olduğunu açıkladılar. Ve kaslar daha ağır olduğu için ağırlık eklenebilir. Ancak aynı zamanda, vücudun heykeli daha iyiye doğru değişecektir. Diyetisyenin ne kadar yağ kaybettiğini, ne kadar kas kütlesi kazandığını gösteren özel ölçekleri vardır. Beni bu terazide tarttı ve kas kütlemin iyi olduğunu söyledi. "Tamam!" diye düşündüm. Ve şimdi, üç hafta sonra, aynada kendime bakıyorum: sonuçta ciltler azalmaya başlıyor. Ama basit teraziler üzerinde durmaya yemin etti. Neden her beş dakikada bir üzerlerine atlayasınız ve beklemek daha iyi olacaksa paniğe kapılıp sonra doktorda normal bir şekilde tartıya çıkasınız ki?
Ana şey, güneşin parlaması!
– Yaz için sabırsızlanıyorum çünkü ruh halim hava durumuna çok bağlı, – diye itiraf etti Valya. – Güneş çıktığında, ruh hali hemen yükselmeye başlar. Yağmur ve üzgün mü? Hayır. Benim için en önemli şey güneşin parlaması!
Yaz için birçok plan var. Kesinlikle iki haftalığına ailemi ziyaret edeceğim. Ve ablam ve yeğenim ile denizde. Deniz seçimi ablamın elinde çünkü bu konuda en önemli kişi beş yaşındaki yeğeni Sasha. Onun için nasıl daha uygun olduğunu göreceğiz. Ve ayarlayacağım.
Geçen yıl kendime bir bisiklet aldım. Evet, bazen buna saldırıyorum: “Spor yapmak için içeri girmeliyiz!” Bisiklete binmek Moskova'yı tanımanın harika bir yoludur. İki ya da üç yıldır henüz içinde iyi gezinmeye başlamadım. Merkezden çok uzakta değil, Kızıl Meydan'a gitmem yaklaşık yirmi dakika sürüyor. Ama harika şeylerde bazı zorluklar var: Yuvarlanacağım, yuvarlanacağım ve eve döneceğim birazcık süzülüyorum. “Cuma!” Kanalında çalıştığında lider, işe bisiklete binmeyi bile düşündüm. Ama kadrajda yorgun görüneceğimden korktum. Bu neden? Bu nedenle, sadece eğlence ve eğlence için bir bisikletim var.